terve!
Tarvitsisin hieman tukea,kun raskaudesta on jäänyt reilut n.10 kiloa "läskiä" päälle ja en voi mitään tehodieettiä aloittaa imetyksen takia.
KÄvelylenkit olen aloittanut luonnollisesti ja kunto ei ole vielä kovin kummonen,joten yksin sillä ei läski pala.
Olen siis hieman hukassa syömisteni kanssa,tarvitsisin siis siihen tukea.
Olen aina vältellyt normaalielämässä herkkuja,mutta nyt ei ruoka maistu,mitään ei tee mieli,kun kiire vauvan kanssa ja väsymys painaa,joten tulee naposteltua epäterveen oloisesti ja jopa suklaata,mitä en aiemmin ole harrastanut.
Josko joku voisi nyt antaa vinkkiä ,että voin ottaa niskasta itseäni kiinni ja kertoa,että mitä ruokaa ostan jääkaappiin itselleni ,ja mitä laitan,jotta voi syödä jotain kunnolista,mikä turvaisi maidon tuoton ja olisi silti ehkä tie hoikistumiseenkin päin,enkä turvaudu "paskaan"..=D
Olen aiemmin laihdutellut ja ollut dieeteillä,niistä tiedän kyllä ja itsekuria löytyy..
Olen myös aktiivinen liikkuja silloin kun olen siinä kunnossa,nyt neljä viikkoa synnytyksestä.
Tavallisesti siis olen 10 kiloa hoikemmassa kunnossa ja nyt päätä repii nämä läskit oikeen tosissaan ja itsetunto nollilla,mutta en oikein itse pysty nyt saaman mitään aikaiseksi,enkä tiedä kuinka on syötävä jos imettää ja haluaa hoikistuakin..
jokin tuki olisi kiva =)
Tarvitsisin hieman tukea,kun raskaudesta on jäänyt reilut n.10 kiloa "läskiä" päälle ja en voi mitään tehodieettiä aloittaa imetyksen takia.
KÄvelylenkit olen aloittanut luonnollisesti ja kunto ei ole vielä kovin kummonen,joten yksin sillä ei läski pala.
Olen siis hieman hukassa syömisteni kanssa,tarvitsisin siis siihen tukea.
Olen aina vältellyt normaalielämässä herkkuja,mutta nyt ei ruoka maistu,mitään ei tee mieli,kun kiire vauvan kanssa ja väsymys painaa,joten tulee naposteltua epäterveen oloisesti ja jopa suklaata,mitä en aiemmin ole harrastanut.
Josko joku voisi nyt antaa vinkkiä ,että voin ottaa niskasta itseäni kiinni ja kertoa,että mitä ruokaa ostan jääkaappiin itselleni ,ja mitä laitan,jotta voi syödä jotain kunnolista,mikä turvaisi maidon tuoton ja olisi silti ehkä tie hoikistumiseenkin päin,enkä turvaudu "paskaan"..=D
Olen aiemmin laihdutellut ja ollut dieeteillä,niistä tiedän kyllä ja itsekuria löytyy..
Olen myös aktiivinen liikkuja silloin kun olen siinä kunnossa,nyt neljä viikkoa synnytyksestä.
Tavallisesti siis olen 10 kiloa hoikemmassa kunnossa ja nyt päätä repii nämä läskit oikeen tosissaan ja itsetunto nollilla,mutta en oikein itse pysty nyt saaman mitään aikaiseksi,enkä tiedä kuinka on syötävä jos imettää ja haluaa hoikistuakin..
jokin tuki olisi kiva =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
sulle kilojen karistukseen! Itsellänikin jäi reilu 20 kiloa synnytyksaen jälkeen. Suurimman osan saanut jo tiputettua, mutta vielä on matkaa että mahtuu "housut ennen raskautta" jalkaan.
Mutta mielestäni tärkeintä tällä hetkellä on vauvan hyvinvointi ja maidon saanti, eli syö hyvin, mutta terveellisesti, osta hedelmiä, kasviksia, marjoja (sekoita luonnonjogurttiin).
Myös lämmin ruoka on tärkeä perunaa, kalaa, lihaa ja tietnki kasviksia! Helposti ja nopeasti syntyvät ruuat on parhaita vauvaperheessä. Ja hedelmiä on helppo napsia nopeasti suuhun.
Yksi omena vie nälän n.2 tunniksi, mutta suklaapatukka vain n.20minuutiksi.
Ja kyllä niitä kiloja lähtee jo pelkällä imetykselläki, sulla on kuitenki vielä niin vähän aikaa synnytyksestä että etköhän onnistu!
Taas vähän sekava kirjoitus eikä välttämättä auta yhtään, mutta toivotan sulle kuitenki onnea!
Käy katsomassa ohjeita Mammadieetin sivuilta www.mammadieetti.net
Sieltä löytyy tietoa jus mammojen laihiksiin. Neljässä viikossa ei kukaan pudota 10 kiloa ja kyllä vauva hoitaa luonnollisen rasvaimun, jos vain maltat odottaa ja jatkat imetystä ainakin sen puoli vuotta.
Ehdit varmasti laihtua vaikka odottaisit vielä hiukan. Tsemppiä!