Haluaisin tietää enemmän Keventäjistä. Millaisia tuloksia on tullut? Ja missä ajassa? Jälkimmäinen varsinkin kiinnostaa. Kiloklubissa olin vähän aikaa, mutta siellä on periaate, että 5kg pitäisi pudottaa 3kk. Aivan liian hidas tahti minulle. Kiitoksia vastauksista.
Keventäjät
just me
2260
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen ollut keventäjissä jotain kolme kuukautta ja olen nyt saanut 10kg veks. Joulunaika vähän hidasti tahtia tai siis tuli takapakkia, mutta taas tippuu alaspäin! Minulle keventäjät on ollut tosi hyvä tapa laihtua. Se ei sido liikaa ja on kuitenkin sopivan kurinalaista. Merkkaan sinne joka suupalani ja laskuri laskee kalorit. Minulle on laadittu oma kalorimäärä, jota ei saa ylittää, tosin jää usein huomattavasti alakanttiin. Siinä on myös tiedot proteiini, hiilari ja rasvamääristä, niistä on sellainen malli ja niistä mitä itse syön tulee oma malli, jota voin verrata. Lisäksi minulle on laadittu oma liikuntaohjelma jota noudatan. Sieltä löytyy myös tukea ammatilliselta tasolta sekä vertaistukea. Tarkoitukseni on saada ainakin parikymmentä kiloa veks. Hyvää tässä on myös se, että psyykkinen puoli on hyvin huomioitu motivoimalla ihmisiä palstojen jutuilla, valmentajien kirjeillä sekä omilla palstoilla!
Keventäjien systeemi toimii.Itse ollut keventäjissä nyt kolme viikkoa ja paino on pudonnut -4,8kg.Jotta hyvä systeemi tuo on,mulle ainakin sopiva.