Hei kaikille palstalaisille ja satunnaisille kävijöille. Itse ilmottaudun joukkoon kummaan =D
Pesukoneessa vikaa, kun farkut ei mahdu.. jumiutuu tuohon lantion kohdalle, pienimmät jopa reisien kohdalle =(
Pikkuhiljaa paino hiipinyt ylöspäin ja nyt ulkonäköni on yhtä ylväs kuin rantaleijonan (siis sen eläimen).
Kyllähän se pukkaa harmittamaan, kun on vatsaa, reittä, persausta, ja makkaroita ympärillä vaikka muille jakaa =(
Aloitin jonkun aikaa sitten kuntosali kuurin. Käyn salilla 2-3x viikossa. Lisäksi silloin tällöin uimassa ja lenkillä.
Painoa täytys saada putoamaan n. 20kg. Kamala urakka pudottaa, mutta ah miten helppoa ne oli kerryttää ympärilleen.
Antakaas potkua persauksiin ja kaiken maailman vinkkejä, miten painoa saa alaspäin.
No, liiku enemmän ja syö vähemmän.. tuntuu vaan että tuo vaakan viisari on jumahatnut paikoilleen.
Rahhaa en kamalasti voi sitoa liikuntaan, mutta tuo kuntosali ja uinti saa pysyä listallani, koska pidän molemmista liikunta muodoista.
Suksia mulla ei ole, eikä rullaluistimia, eikä luistimia...
Pesukoneessa vikaa, kun farkut ei mahdu.. jumiutuu tuohon lantion kohdalle, pienimmät jopa reisien kohdalle =(
Pikkuhiljaa paino hiipinyt ylöspäin ja nyt ulkonäköni on yhtä ylväs kuin rantaleijonan (siis sen eläimen).
Kyllähän se pukkaa harmittamaan, kun on vatsaa, reittä, persausta, ja makkaroita ympärillä vaikka muille jakaa =(
Aloitin jonkun aikaa sitten kuntosali kuurin. Käyn salilla 2-3x viikossa. Lisäksi silloin tällöin uimassa ja lenkillä.
Painoa täytys saada putoamaan n. 20kg. Kamala urakka pudottaa, mutta ah miten helppoa ne oli kerryttää ympärilleen.
Antakaas potkua persauksiin ja kaiken maailman vinkkejä, miten painoa saa alaspäin.
No, liiku enemmän ja syö vähemmän.. tuntuu vaan että tuo vaakan viisari on jumahatnut paikoilleen.
Rahhaa en kamalasti voi sitoa liikuntaan, mutta tuo kuntosali ja uinti saa pysyä listallani, koska pidän molemmista liikunta muodoista.
Suksia mulla ei ole, eikä rullaluistimia, eikä luistimia...
Vastaukset 3
Vanhimmat
onko sinulla ketään ystävää joka myös olisi ehkä parin kilon pudottamisen tarpeessa? voisitte tsempata toisianne :)
Yhden ystävän kanssa me kuntoilemme eli käydään salilla, uimassa ja lenkillä. Hän tsemppaa, mutta hänellä ei pudotettavaa ole kun vartalo on sillai timmissä kunnossa. No, onhan siinä kultainen tavoite, kun samantyyppistä kroppaa alan tavoittelemaan =D
No, kunhan edes sen 20kg pois saisin.
ruoka ja syömisvinkkejä on vaike antaa kunnen tiedä mitä nykyään päivän aikana syöt, joten viitsisitkö selostaa?
Syöminen lautasmallin mukaan kannattaa tietysti aina ja siksi että vaihtaa kevyempään versioon ei kuulu syödä yhtään sen enempää mutta sen varmastitiesitkin jo:)
hyvä tapa pitää syömisensä kurissa on myös ruokapäiväkirjan pitäminen.