Hello!
Juon aamuisin ruokalusikallisen omenaviinietikkaa veteen sekoitettuna, pitääkö tämä lopettaa paaston ajaksi?
Saako luontaistuotteita, (pillereitä) kalaöljykapseleita, vitamiinejä yms nauttia paastossa?
Niin ja mikä on se kalorimäärä, minkä ei pidä ylittyä paaston aikana?
Voiko paastota pelkillä yrttiteejuomilla ja vedellä?
Saako juoda vissyä?
HIRVEESTI Kysymyksiä :D
Juon aamuisin ruokalusikallisen omenaviinietikkaa veteen sekoitettuna, pitääkö tämä lopettaa paaston ajaksi?
Saako luontaistuotteita, (pillereitä) kalaöljykapseleita, vitamiinejä yms nauttia paastossa?
Niin ja mikä on se kalorimäärä, minkä ei pidä ylittyä paaston aikana?
Voiko paastota pelkillä yrttiteejuomilla ja vedellä?
Saako juoda vissyä?
HIRVEESTI Kysymyksiä :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
Omenaviinietikat, luontaistuotteet ja pillerit eivät kuulu paastoon. Paastotessa nautitaan hedelmä- ja kasvismehuja sekä juodaan runsaasti vettä ja yrttiteetä. Pelkällä yrttiteellä ja vedellä ei kuitenkaan kannata paastota, koska paastonkin aikana on huolehdittava elimistön tarvitsemista vitamiineista ja hivenaineista. Niitä muuten saa ihan tarpeeksi noista mehuista, varsinkin jos ne tekee lingolla itse tuoreista aineksista. Vissy ei kuulu paastoon sen sisältämän hiilihapon takia. Kahvia ja teetä ei juoda niiden sisältämän kofeiinin takia. Ylipäätään kaikki turhat lisäaineet ovat pannassa. Niistähän elimistö paastotessa juuri yrittää puhdistautua!
Kalorimääristä ei tarvitse pitää lukua, jos pysyy mehulinjalla. Kalorit jäävät varmasti alle kulutuksen ja paastoaineenvaihdunta käynnistyy. Hedelmämehuja ei kuitenkaan saa juoda kahta desiä enemmän kerrallaan, koska niissä on aika paljon energiaa. Vettä ja yrttiteetä saa ja pitääkin juoda runsaasti. Mehuja pitää juoda parin tunnin välein.
kalorimäärä pitää pysyä 400kcal. Ja itse kyllä juon välillä kivennäisvettä en oikein ymmärrä,että miksi sitä ei voisi juoda (joillekkin tietysti ne hiilihapot voivat tehdä huonon olon)
Itse kyllä paastolla otan esim. b-vitamiinit koska kärsin b-vitamiinin puutteesta helposti ja se aiheuttaa inhottavaa ihottumaa.
Omamielipiteeni on, että jokainen voi itse määritellä itselleen sopivan ankaran paaston. Esim. jos haluaa ottaa vitamiinit niin ei siihen mitään estettä ole.
monissa paasto-oppaissa jopa suositellaan mietoa omenaviinietikkajuomaa paaston aikana.
Ei kannata alkaa esittämään tuollaisia väitteitä, kun selvästikään et tiedä mitään.