Paljonhan olis mahd.laihtua 4 viikossa?
Mahd.paljon! Olisko 8kg mahdollista?
Kulutus tällä hetkellä n. 2000kal/päivä
Olen normaalipainon ylärajoilla.
Syön päivässä n.1800kal.
Mahd.paljon! Olisko 8kg mahdollista?
Kulutus tällä hetkellä n. 2000kal/päivä
Olen normaalipainon ylärajoilla.
Syön päivässä n.1800kal.
Vastaukset 6
Vanhimmat
jos kulutat 2000kcal päivässä laihtuisit kilon viikossa syömällä 1000kcal/päivä... eli enpä usko että 8kg kahdessa viikossa onnistuu...
Siis 8kg neljässä viikossa eikä kahdessa on kovin epätodennäköistä...
Jos paastoan 4vk eikö tuo pudotus olisi mahdollista?
Aikaisemmin olen paastonnut enint.2viikon jaksoja,eikä kilot ole vielä tulleet takaisin
kato netistä hakusanalla ananasdieetti tai laihdutus. siellä sanotaan että kk voi laihtua 10kg mutta ken tietää sitte toimiiko!
"pianonvartijat" sanovat, että ei saa laihtua kuin puoli kiloa viikossa.
Itse olen vetänyt 19 kg puolessa vuodessa, eiköhän siitä tule kilo viikossa. Aluksi menee 5:kin kiloa.
Siis juoda ja vettä ja paljon, jotta kuona poistuu, eikä nestevajausta tule. Muista, ja onnea.
Siitä tulee 0,73kg/vko eli lähempänä tuo sitä puolta kiloa on kuin kiloa viikossa. Yksinkertaista matikkaa =)
Toisekseen, missä Painonvartijat väittää, ettei saa laihtua kuin puoli kiloa viikossa? PV:llä laihdutin yhdeksän kuukautta enkä tuollaiseen väitteeseen koskaan törmännyt. Suositeltu laihtumisnopeus on 0,5-1,0kg viikossa ja pidemmässä projektissa mieluummin lähempänä tuota puolta kiloa -> vointi pysyy parempana, ei tarvitse kärsiä nälkää, on mahdollista välttyä puutostiloilta, opituista tavoista on enemmän iloa ajatellen painonhallintaa tulevaisuudessa.