no niin..
päivä numero 5
vähillä hiilareilla.
-olo ihanan energinen (eilen kävelin 2h koiran kanssa, yleensä jaksan n.45min.)
-maha: aikalailla kova, mutta en huomaa eroa muuten:
-paino: ei hajuakaan en aio (uskalla) pomppia puntarilla koko ajan.
-vähän tekee mieli nuudeleita ja leipää, mut en sorru..per...k..l...e
päivä numero 5
vähillä hiilareilla.
-olo ihanan energinen (eilen kävelin 2h koiran kanssa, yleensä jaksan n.45min.)
-maha: aikalailla kova, mutta en huomaa eroa muuten:
-paino: ei hajuakaan en aio (uskalla) pomppia puntarilla koko ajan.
-vähän tekee mieli nuudeleita ja leipää, mut en sorru..per...k..l...e
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oiskohan ikusella pullukalla jotain ruokaohjeita/vinkkejä mistä niitä haalia??
Itelläni on ainoastaan antti heikkilän kirjat, mutta aika vähän niistä saa mitään irti.
Kavereitten kans ollaan istuttu iltaa, joten dietti ei oo oikeen 100% onnistunu, mutta selkeesti nesteet liikenteessä jo:)
Hiilarien osalta on mennyt suht hyvin, mut kyllä mun tekee mieli leipää ja etenkin suklaata, karkkia ja sipsejä melkeen koko ajan. Mut en oo sortnut syömään niitä..ainakaan vielä. Muuten oon syönyt tosi hyvin kaikkee sallittua, mutta tosi isot määrät. Ensi viikolla yritän vähän vähentää syömisen määrää, koska tuskin mä noilla ruokamäärillä laihdun mitä tähän asti oon syönyt. Mäkään en oo uskaltanu käydä vaa'alla. Ens viikon la aamuna ajattelin käydä ekan kwrran vaa'alla ja toivon, että paino ois edes siinä 70kg.
Ruoka-ohjeita löytyy netistä ja kirjoista mitkä käsittelee VHH- diettejä. Eli kyllä niitä ohjeita löytyy kivasti.