Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ojentapunnerrus taljassa köydellä vai tangolla?

    Olen ajatellut lisätä ojentajatreeniini ojentajapunnerruksen taljassa.

    Kumpikohan olisi parempi variaatio tuosta liikkeestä; ojentajapunnerrus taljassa köydellä, vai ojentajapunnerrus taljassa tangolla?

    Kohdistaako köysi lihaksessa eri kohtaan kuin tuo tanko?
    93030
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Kohdistaa. Tee vaihtelun vuoksi molempia.

    Äänestä

    • Köydestä on vaikeampi pitää kiinni eli kilot taitaa olla pienempiä, koska näpit ei kestä.

      Äänestä

    • othe kirjoitti:

      Köydestä on vaikeampi pitää kiinni eli kilot taitaa olla pienempiä, koska näpit ei kestä.

      käyttää myös vastaotetta, koska se vahvistaa ojentajan vaikeimmin kasvavaa osaa parhaiten.

      Äänestä

    • taas kannattaa kirjoitti:

      käyttää myös vastaotetta, koska se vahvistaa ojentajan vaikeimmin kasvavaa osaa parhaiten.

      Kuulostaa kiinnostavalta vinkiltä, mutta eikö ota liikaa hauikseen?

      Äänestä

    • liika-varvas kirjoitti:

      Kuulostaa kiinnostavalta vinkiltä, mutta eikö ota liikaa hauikseen?

      vain koukistusliikkeet ottaa hauikseen, oli ote mikä hyvänsä, ojennus ottaa aina ojentajaan.

      Äänestä

    Itse teen tällä hetkellä rannevamman takia köydellä kun tangolla tehdessä vihloo rannetta pahasti....Tangolla saa kyllä laittaa paljon enemmän painoa pakkaan...

    Äänestä

    • tollanen asento sitten koko ajan, kun on niin komee hevosenkenkä. Kaupassa ja kotona ja kaikkialla?

      Äänestä

    • liika-varvas kirjoitti:

      tollanen asento sitten koko ajan, kun on niin komee hevosenkenkä. Kaupassa ja kotona ja kaikkialla?

      vaikka kaikki järkyttyy.
      peili on paras ystäväni...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    remu- kirjoitti:

    Olen ajatellut lisätä ojentajatreeniini ojentajapunnerruksen taljassa.

    Kumpikohan olisi parempi variaatio tuosta liikkeestä; ojentajapunnerrus taljassa köydellä, vai ojentajapunnerrus taljassa tangolla?

    Kohdistaako köysi lihaksessa eri kohtaan kuin tuo tanko?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu