Kaipaisin nyt mielipidettä minua vaivaavaan asiaa. Olen 167 cm pitkä ja painan n. 62,6 kiloa. Oon laihduttanut 2 vuodessa 30 kiloa.. Nyt pidin joulukuun taukoa ja tarkkailin vain, että sain painon pysymään samoissa lukemissa. Ajattelin taas vuoden vaihteen jälkeen pudottaa vielä alle 60 kiloon. Mutta, välillä on hirmuinen halu laihduttaa, koska vatsani on vielä vyötärö 73 cm ja alavatsa 84 cm. Ja haluaisin siitä kohdalta pois vielä lähinnä senttejä. Vatsalihakset on kunnossa kyllä, että sen puolesta tuo vatsan seutu ei ole ongelma. Käyn 2 kertaa viikossa salilla ja teen kerran viikossa kotona vatsoja ym.
Mutta välillä taas ei millään jaksaisi enää kinnostaa tämä laihduttaminen, vaan koko ajan tekee mieli kaikkeen hyvää, vaikka esim. nyt syksyllä/talvella kun laihdutin, niin pystyin olemaan monta viikkoa syömättä herkkuja.. Eilenkin söin koko päivän, melkein taukoamatta, karkkia, suklaata, jätskiä, ruokaa.. Illalla oli maha niin täynnä, ettei mahallaan pystynyt nukkumaan.
Pitäiskö mun siis vielä laihduttaa tuo n. 4-5 kiloa vai eipä kai tuosta vatsan seudulta muuten tuota ylimäärästä saa pois..
Olisin kiitollinen jos joku kertoisi asiallisen mielipiteensä tähän asiaan..
Mutta välillä taas ei millään jaksaisi enää kinnostaa tämä laihduttaminen, vaan koko ajan tekee mieli kaikkeen hyvää, vaikka esim. nyt syksyllä/talvella kun laihdutin, niin pystyin olemaan monta viikkoa syömättä herkkuja.. Eilenkin söin koko päivän, melkein taukoamatta, karkkia, suklaata, jätskiä, ruokaa.. Illalla oli maha niin täynnä, ettei mahallaan pystynyt nukkumaan.
Pitäiskö mun siis vielä laihduttaa tuo n. 4-5 kiloa vai eipä kai tuosta vatsan seudulta muuten tuota ylimäärästä saa pois..
Olisin kiitollinen jos joku kertoisi asiallisen mielipiteensä tähän asiaan..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä laihduta,koska olet jo ihannepainossasi..vaan ala käymään vaikka kuntosalilla, pace tai jokin muu liikuntamuoto,joka muokkaa koko vartaloa. Vatsan seutu kiinteytyy kyllä ilman laihdutusta. Painoa voi tulla vähän lisää, koska lihas kasvaessaan painaa enemmän kuin läski..kuten varmaan tiedät.
Kiitos vastauksesta. Käyn siis 2 kertaa viikossa salilla ja 1 viikossa aerobicissa ja 1 viikossa stepissä, lisäksi lenkkeilen joko sauvojen kanssa, tai ilman n. 2 tuntia päivässä.. Pienellä paikkakunnalla kun nuo ohjatut liikunnat on hieman rajalliset..