Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko

    laihtua tervein menetelmin, vaikka olisikin normaalipainon alarajoilla? Painoindeksi ei itseäni kiinnosta, vaan ennen kaikkea ulkoinen olemus ja se, että pystyy olemaan tyytyväinen itseensä. Tavoitteeni olisi laihtua 2kg. Onko se saavutettavissa? Olen jo pitkään syönyt n.1200-1500 kcal päivässä, paitsi vähintään kerran viikossa reippaasti yli 2000kcal, joka on herkkupäiväni. Harrastukset viikossa: kuntosali 3x, 1h kävely 1x, stepissä 1x. Onko riittävästi?

    Mitä minun tulisi tehdä, jotta laihtuisin? Peruskulutukseni on liikkumatta 1400kcal. Tuntuu vain, että se -500kcal vaje ei ole auttanut minua ainakaan laihtumaan. Pitäisikö lisätä liikunnan määrää?? Onko hyvä syödä joka päivä sama kalorimäärä, vai vaihdella sitä?

    Asiallisia kommentteja kiitos :]
    1166
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    minä laiduin n.1500kalorillä päivässä (en laske kaloreita mutta suunnilleen) 45kg-->43kg viidessä viikossa..harrastan liikuntaa päivittäin (tanssia, kuntosalia, lenkkeilyä...)

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mahdollista.. kirjoitti:

    laihtua tervein menetelmin, vaikka olisikin normaalipainon alarajoilla? Painoindeksi ei itseäni kiinnosta, vaan ennen kaikkea ulkoinen olemus ja se, että pystyy olemaan tyytyväinen itseensä. Tavoitteeni olisi laihtua 2kg. Onko se saavutettavissa? Olen jo pitkään syönyt n.1200-1500 kcal päivässä, paitsi vähintään kerran viikossa reippaasti yli 2000kcal, joka on herkkupäiväni. Harrastukset viikossa: kuntosali 3x, 1h kävely 1x, stepissä 1x. Onko riittävästi?

    Mitä minun tulisi tehdä, jotta laihtuisin? Peruskulutukseni on liikkumatta 1400kcal. Tuntuu vain, että se -500kcal vaje ei ole auttanut minua ainakaan laihtumaan. Pitäisikö lisätä liikunnan määrää?? Onko hyvä syödä joka päivä sama kalorimäärä, vai vaihdella sitä?

    Asiallisia kommentteja kiitos :]

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu