Olen lähes 120 kiloinen ja haluan laihtua.
Ongelma on siinä, että mulla tulee väkisin aina kerran kuukaudessa viikon-pari paasto, kun rahat on loppu ja tänä aikana on niin hillitön nälkä, että heti kun vihdoin saan rahaa rohmuan kaupassa ostoskärryn täyteen ruokaa ja SYÖN!
Tuota ahmimista on tuo päivä ja sit alkaa tarkka rahojen laskenta, että rahat riittäisi mahdollisimman pitkään eli ruokavalioni on lähes päivittäin tämä:
1 makarooni pussi
1 paketti makkaraa
1 litra rasvatonta maitoa
margariinia
ketsuppia
kahvia tolkuttomasti sokerin kera
Eli eipä ole ihme, että en laihdu, vaikka paastoankin joka kuukausi vähintään sen viikon...
Kysymys siis on, että keksiikö kukaan mitään kevyttä päivänateriota missä olis yhteensä n.1600-2000kcal ja päivän ruuat maksaisivat enintään 3 euroa?
Ongelma on siinä, että mulla tulee väkisin aina kerran kuukaudessa viikon-pari paasto, kun rahat on loppu ja tänä aikana on niin hillitön nälkä, että heti kun vihdoin saan rahaa rohmuan kaupassa ostoskärryn täyteen ruokaa ja SYÖN!
Tuota ahmimista on tuo päivä ja sit alkaa tarkka rahojen laskenta, että rahat riittäisi mahdollisimman pitkään eli ruokavalioni on lähes päivittäin tämä:
1 makarooni pussi
1 paketti makkaraa
1 litra rasvatonta maitoa
margariinia
ketsuppia
kahvia tolkuttomasti sokerin kera
Eli eipä ole ihme, että en laihdu, vaikka paastoankin joka kuukausi vähintään sen viikon...
Kysymys siis on, että keksiikö kukaan mitään kevyttä päivänateriota missä olis yhteensä n.1600-2000kcal ja päivän ruuat maksaisivat enintään 3 euroa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Usein on niin ettei köyhällä ole varaa laihduttaa, vaikka hassulta kuulostaa!
Itselläni on samankaltainen tilanne ei meinaa olla varaa kuin kaupan halvimpaan makkaraan ja magaroni pussiin =(
Eipä musta taida sulle olla paljon apua paitsi, jos mitenkään mahdollista rupee harrastamaan kalastusta ja syksyllä sienten ja marjojen keruuta siitä on ainakin pieni apu...
Kaalikeitto on myös aika halpaa tehdä paitsi siinä on se vika, että se alkaa pian ällöttämään=(
Kunnon ruoka on kallista suomessa.
Mä ehdottaisin vaikka joskus sen makkaran korvaamista tonnikalalla, itse vetelen usein myös tarjouskanat (viimeinen myyntipv) ei ne miksikään ole mennyt. Sit kesäisin saa kalaa muutenkin ja ilmaiseksikin ahventa, haukea (vähärasvaisia), silakka on myös halpa kala (rasvainen, hyvää rasvaa).
Ketsupin kanssa tosin jokainen noista maistuu samalta =)...
Mitäpä jos likka söisit näin
Aamulla kaurapuuroa lautasellinen (veteen tehtynä)
Pieni nokare margariinia, jos haluat
maitoa 2 dl
Lounaaksi 1 peruna
5 cm makkaran pala
maitoa 2dl
Välipalaksi omena
Päivälliseksi
Itsetehtyä magaroonilaatikkoa n.2dl
(ainekset.1kananmuna,2dl maitoa,1dlmagaronia)
porkkanaraastetta paljon
Iltapalaksi
ruisleipää ilman mitään päällystettä enintään yksi reikäleipä
maitoa 2dl esim.teen kera
Nämä on kertaostoksena yli kolme euroa, mutta ne ainekset eivät mene kerralla vaan kestävät monia päiviä esim.kananmunat jos ostat kuuden pakkauksen ja magaroni pussi ja makkara ja tietty puuro.
Vähän likka mielikuvitusta kehiin!!!
Sitten kun fyrkkaa on niin yx mitä kannattaa kokeilla on kromi, se on halpaa ja sillä on vaikutusta (ihan fysiologisesti perusteltua ja toimivaa) näläntunteeseen.
annostus niiden purkkien kyljissä on tosi alakanttiin 100-400mikrog. voi olla oikeampi. Sit kromi on huonosti imeytyvää, joten menee hukkaan kokonaan jos esim kahvin tai kokiksen kanssa niitä vetelee.
Moi,
vaihda se makarooni ainakin joskus perunaan. Kaalia voi syödä salaattina (raastettua) tai itse hapatettuna.
Ruisleipä ei ole kallista... Kaurapuuro?
Muutenkin, enemmänkin tuntuu olevan kyseessä se, että olet tottunut syömään isoja määriä (paketillinen makaroonia!!!) ja se että ruuanlaittotaidot on ruosteessa. Mieti myös voisitko järkevällä rahankäytöllä saada syömisiä kuriin (ei nälkäviikkoja/herkkujen ahmimista).
Mutta tsemppiä!