Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    leipä

    monta ruisleipää päivässä laihduttaja voi syödä huoletta jos ei syö ollenkaan mitään makarooneja/riisiä/perunaa jne..en niinkään välitä noista makarooneista tai pastasta tai perunasta mut ruisleipä on ihanaa.. :) niin monta vois vapaasti syyä? :P kiitti jos osaatte auttaa =)
    3278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yhdessä ruispalassa on muistaakseni 59 kaloria, joten parikymmentä ruispalaa voit syödä, jos laihdutat 1200 kcal:n dieetillä, etkä laita ruisleivän päälle mitään.

    Jos käytät juustoa jne, niin sitten tuo sallittu määrä tippuu n. kuuteen ruisleipään päivässä.

    Äänestä

    • Siis toi tietenkin niin, ettet syö yhtään mitään muuta päivässä :)

      Äänestä

    Kansanterveyslaitoksen virallinen ravitsemussuositus - myös laihduttajille - on 6-9 palaa kokojyväleipää päivässä. Ruisleipä on todellinen terveystuote, siitä saa mm. kuituja, rautaa ja B-ryhmän vitamiineja.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuaaaaaaa kirjoitti:

    monta ruisleipää päivässä laihduttaja voi syödä huoletta jos ei syö ollenkaan mitään makarooneja/riisiä/perunaa jne..en niinkään välitä noista makarooneista tai pastasta tai perunasta mut ruisleipä on ihanaa.. :) niin monta vois vapaasti syyä? :P kiitti jos osaatte auttaa =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu