Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maksimi ykkönen tästä?

    Eli 70 meni 8 kertaa penkistä.
    Mikä ois arvioltaa max?
    91171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Vähän paska mennä arvioimaan. Jos ei mikään estä kokeilemasta maksimiykköstä, niin siitä vaan.
    Ellet ole joku huomionkalastelija...

    Äänestä

    Kolme viikkoa sitten kun koitin niin 82,5. Enempää en oo uskaltanu koittaa toistaseks. En kerjää huomiota vaan arvelen oikeeta hetkeä koittaa maksimia, 85-90 ois tän kuun tavoteena

    Äänestä

    Alkuun kontrastivoimatreenejä.
    = verryttely keveillä
    - muutama pikavoimasarja 8:n toistoja 30 - 50%
    - muutama perusvoima 5:a 50 - 70%
    - pari, kolme maksimi ykköstä
    - pari pikavoimasarjaa

    Vaihtele viikon sisällä ja viikoittain.
    6:n viikon perästä pitäisi 100:n olla varma.
    Muista! Muuta kiloja kehutyksen myötä äläkä ota pitkiä sarjoja.
    Ulosmittaa maksimitaso niin pääset sen jälkeen treenaamaan massaa suuremmilla raudoilla.

    Äänestä

    70 kiloa, Enemmästä ei ole näyttöä. Turha leveillä tuloksilla joita ei ole tehnyt.

    Äänestä

    • Taidat olla vaan kateellinen kynäniska.

      Äänestä

    • lerssijoonas kirjoitti:

      Taidat olla vaan kateellinen kynäniska.

      mulla menee hauiskääntöjäkin isoimmilla ja enemmän.

      Mutta alkuperäisen viestin kirjoittajalle:
      luulisi että siinä 90 pitäis mennä.

      Äänestä

    about 150kg ryyneillä

    Äänestä

    Mulla menee 120kg 8 kertaa ja ykkönen on 140kg, et 20 kiloa lisää..mut mulla on aika huono maksimi ykkönen kun en oikein raskailla niin usein tee. et sulla vois olla se 90kg...koittamalla se selviää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Poika'91 kirjoitti:

    Eli 70 meni 8 kertaa penkistä.
    Mikä ois arvioltaa max?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu