Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Haittaa pituuskasvulle?

    kannattaako punttitreeniä aloittaa jos ei ole kasvanut täyteen mittaan? 170 cm oon 15 v.
    jos tekee alaselälle tulevaa rasitusta niin vaikuttaako erityisesti? kiitos, vastauksista jo etukäteen :)
    4379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Nimenomaan ei kannata aloittaa liian aikaisin. Selkärankaan ei saisi kohdistua kokoonpuristavaa voimaa painoharjoittelusta. Jotain pientä pelkällä tangolla ohjatusti voi ehkä ottaa, mutta älä luota tässäkään mun sanaani.

    Äänestä

    • jos ei tee selälle kohdistuvaa harjoitusta ja pitää salipäivät pieninä, 2 kertaa viikossa. Toiset sanovat että kun syö enemmän niin sillon ei haittaa. mutta enpä tiedä

      Äänestä

    • penaa1 kirjoitti:

      jos ei tee selälle kohdistuvaa harjoitusta ja pitää salipäivät pieninä, 2 kertaa viikossa. Toiset sanovat että kun syö enemmän niin sillon ei haittaa. mutta enpä tiedä

      Tee harjoitukset pienillä painoilla enemmän kestävyyspainotteisesti. Raskaalla voimaharjoittelulla saa kasvun pysähtymään varmasti. Itse aloitin rankan painoharjoittelun 8 luokalla pituuskasvu loppui tuon vuoden aikana.

      Nyt olen 10 sukumme keskipituutta lyhyempi, vaikka söin kuin hevonen. Siltikin suurin kehitys lihasmassassa on tullut vasta 20 ikävuoden jälkeen.

      Joku kestävyyttä kehittävä monipuolinen laji esim. uinti voisi olla parempi tuossa iässä. Sittenkun pituuskasvussa ei enää ole mainittavaa kehitystä esim. vuoteen voi aloittaa rankankin painoharjoittelun.

      Onnea matkalle...

      Äänestä

    jos paljon treenaa niin etenkin kippuraiset lihakset kasvavat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    penaaa1 kirjoitti:

    kannattaako punttitreeniä aloittaa jos ei ole kasvanut täyteen mittaan? 170 cm oon 15 v.
    jos tekee alaselälle tulevaa rasitusta niin vaikuttaako erityisesti? kiitos, vastauksista jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu