Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    töksähdys

    morjen! taas näitä kilojen pudotusta ja nyt olen aikalailla tosissani tämän asian kanssa.. nyt vain on ruvennut jurppimaan, kun tuntuu et on tää paino jämähtänyt paikoilleen ja noita kiloja kyllä on vielä tossa mukana aivan liikaa.. joulukuun lopussa oli ilta paino siinä 100,6 ja tällä hetkellä 99 ja aloitus paino siinä 105kg.. ihan mukavasti on lähtenyt tippumaan tässä 3 kk aikana.. eilen aloitin kuntopyörällä tunnin verran ja aamulla oli edellisen päivään aamuun paino noin kilon korkeampi.. maanantaina oli 98,4 ja tiistaina 99,2 ja sunnuntaina olin lenkillä niinkuin yleensäkkin.. mitäs pitäis nyt ottaa huomioon... syön aika niukasti aamupalaksi puuroa klo6.30 ja seuraavaksi päivällinen klo.11.00 ja iltapalaksi kaksi täysjyväleipää.. ei mitään tiettyä aikaa.. lenkillä käyn siinä klo.17 pintaan ja tunnin koitan viettää aikaa
    2264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syöt mahdollisesti liian niukasti ja takuulla liian yksipuolisesti ja päivällispainotteisesti. Liian niukasta ja epätasaisesta syömisestä seuraus on juurikin painon töksähtäminen paikoilleen. Lihasten lisääntyminen voi olla myös yksi syy ja toinen syy voi olla, mutta enemmän kallistun liian niukkaan syömiseen.

    Äänestä

    Syöt aivan liian vähän. Ei kukaan jaksa noin pienellä kalori määrällä. Monet tekevät juuri tuon virheen. En tiedä ikääsi, pituuttasi enkä edes sukupuolta, mutta kannattais syödä kuitenkin noin 1200-1500 kcal. Jaa se 5-6 ateriaan/päivä. Monipuolinen syöminen on kaiken ja O, kuitenkin kevyesti. Tälläkin palstalla on ollut monia hyviä linkkejä hyviin ohjeisiin. Tarkoitushan on muuttaa ruokatavat lopullisesti. Pidä säännölliset ruoka-ajat.
    Tsemppiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nimimerkkio kirjoitti:

    morjen! taas näitä kilojen pudotusta ja nyt olen aikalailla tosissani tämän asian kanssa.. nyt vain on ruvennut jurppimaan, kun tuntuu et on tää paino jämähtänyt paikoilleen ja noita kiloja kyllä on vielä tossa mukana aivan liikaa.. joulukuun lopussa oli ilta paino siinä 100,6 ja tällä hetkellä 99 ja aloitus paino siinä 105kg.. ihan mukavasti on lähtenyt tippumaan tässä 3 kk aikana.. eilen aloitin kuntopyörällä tunnin verran ja aamulla oli edellisen päivään aamuun paino noin kilon korkeampi.. maanantaina oli 98,4 ja tiistaina 99,2 ja sunnuntaina olin lenkillä niinkuin yleensäkkin.. mitäs pitäis nyt ottaa huomioon... syön aika niukasti aamupalaksi puuroa klo6.30 ja seuraavaksi päivällinen klo.11.00 ja iltapalaksi kaksi täysjyväleipää.. ei mitään tiettyä aikaa.. lenkillä käyn siinä klo.17 pintaan ja tunnin koitan viettää aikaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu