Haluatko olla lihava lopun elämääsi ? Painonpudotus on haasteellista useimmille meistä. Uutta mielenkiintoista tutkimustietoa asian tiimoilta on olemassa. Tässä yksi hyvä sellainen maailman suosituimmalta ruoka www-sivulta: http://www.vegsource.com/articles/goldhamer.fatforlife.htm
Haluatko olla lihava lopun elämääsi ?
els
3428
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hyvä sivusto ja palsta, olen vieraillut joskus aiemminkin. Mutta vaikeaahan se laihtuminen on ja vielä vaikeampaa muuttaa elämäntapojaan pysyvästi.
itse olen ollut "ei lihaa eikä eläinrasvoja" -syöjä reilut 15 vuotta ja hyvin olen voinut.
Toisille ei kyseinen tyyli sovi, tai eivät ole valmiita luopumaan omista mieliherkuistaan ja liharuuista.
Mahdollisimman luonnonmukainen ja käsittelemätön ruoka, tietenkin se on parasta, sen sanoo maalaisjärkikin.
Vaikeutena kai onkin kaikista turhista houkutuksista kieltäytyminen ja yltäkylläisyydessä uinuminen. Syömme liikaa ja seuraksi, emme vain nälkäämme.
Naisille 1600kcal/pvä, miehille 2200kcal/pvä on lähes aina riittävä energiamäärä, jos ei harrasta mitään raskasta liikuntaa tai fyysistä työtä. Yli tämän kun syö, alkaa tulla jo lisämakkaroita vyötärölle. Pvät kuluvat istuen, matkat kuljetaan autolla ja illat löhötään sohvalla.
Liikunta kuitenkin pitää terveempänä ja sen avulla voi vähän lisätä sitä herkutteluakin.
Jokainen valitsee oman tiensä, itse en halua olla koskaan lihava tai ylipainoinen ja panostan ruuassa mielummin laatuun kun määrään.
Onnea kaikille elämäntaparemontissa ja laihdutuksen itsekuria vaativalla tiellä!
Otsikko kertookin kaiken.
kun syödä vähemmän terveellistä ruokaa,ja liikkua enemmän