Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hoikaksi raskauden jälkeen?

    Hei! Alan olla viimeisilläni raskaana ja ajattelin nyt kysellä vinkkejä, minkä avulla päästä sutjakkaan kuntoon mahdollisimman pian raskauden jälkeen. Kuinka kauan synnytyksen jälkeen kannattaa odottaa ennenkuin alkaa kuntoilla? Välittömästi ei varmaan jaksa. Minkälainen ravinto on paras? Mitkä lajit ovat tehokkaimpia? Kiitos jo etukäteen.
    1208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    heti kun voit vauvan kanssa lähteä ulos eli synnytyksestä parin viikon päästä. Itse työntelin rattaita joka päivä ja kävelin kilometrikaupalla. Vauvathan nukkuvat hyvin ulkona rattaissa.
    Lisäksi voit jumpata tai joogata kotona jumppavideoiden tahdissa. Koska vauva sitoo varsinkin aivan pienenä, et oikein voi lähteä kuntosaleille tms. paikkoihin, sillä vauvasi on sinusta riippuvainen. Liikuntaa on pakko harrastaa kotona. Mutta tämä vaihe on loppujen lopuksi aika lyhyt ja helpottaa, kun vauva siirtyy pikku hiljaa kiinteään ruokaan.

    Varsinaista laihdutusta imetyksen aikana ei suositella, mutta kannattaa syödä lautasmallin mukaan useasti päivässä (eli lisää kasvisten osuutta) ja jättää karkit ja muut herkut vähemmälle. Imetyshän kuluttaa energiaa, joten voit laihtua pelkästään senkin avulla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    monni5 kirjoitti:

    Hei! Alan olla viimeisilläni raskaana ja ajattelin nyt kysellä vinkkejä, minkä avulla päästä sutjakkaan kuntoon mahdollisimman pian raskauden jälkeen. Kuinka kauan synnytyksen jälkeen kannattaa odottaa ennenkuin alkaa kuntoilla? Välittömästi ei varmaan jaksa. Minkälainen ravinto on paras? Mitkä lajit ovat tehokkaimpia? Kiitos jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu