Olen lähes 30kg ylipainonen ja nyt työttömänä. Mut meillä on suuria ristiriitoja liitossa, lähinnä raha ongelmia. Meillä on rahaa mutta koska mä en hanki mitää, mieheni halveksii minua ja minä piilotan laskit, ettei hän huutaisi. Tähän ongelmaan sitten syön ja syön ja kuntoni huononee päivä päivältä, vaikka juuri pitäisi päästä kuntoon pikkuhiljaa että jaksaisi tehdä työtä.Tuntuu että joka päivä tulee uusi entistä pahempi asia eteen. En jaksa edes kotitöitä tehdä, kuin välttämättömän.En käy missään, koska en ole vuosiiin ostanut kuin pakottavissa tapauksissa vaatteita, nekin kirpparilta. Huohotan ja ähkyn, sydän muljahtelee niin että pelkään infarktia. Syön lohtuuni ja itseni ennenaikaseen hautaan.
ps. soskuun meno ei auta raha-asioissa, koska miehellä hyvät tulot.
ps. soskuun meno ei auta raha-asioissa, koska miehellä hyvät tulot.
Vastaukset 5
Vanhimmat
niskasta kiinni ja seuraavaksi kun tekee mieli syödä niin menet kävelemään. ota kuulokkeet korviin ja kuuntele lempi musiikkiasi se piristää. huomaat äkkiä kuinka hyvä olo siitä tulee.
aseta viikko tavoite jollekkin päivälle mitä pudotat. on helpompaa kuin se että ajattelet et mulla on 30kg edessä.
viikkotavoite vois olla 700g-1kg.
syö kasviksia ja hedelmiä kun tekee mieli jotain. älä jää makaamaan sohvalle. tanssi kun olet yksin kotona se kuluttaa energiaa ja myös tekee hyvän olon.
hoida ihoasi eri rasvoilla.
pian kun miehesi huomaa että pidät itsestäsi huolta ja hoikistut niin teidän elämäkin muuttuu.
aloita jo tänään.
tsemppiä. :)
Tuntui jopa että itse olen tuon kirjoittanut. Olen myös ollut vuosia kotona (osan ajasta siksi, että olin äitiyslomalla - siitä on tosin jo aikaa), mieheni on ainoa tulonsaaja perheessämme ja siitä kyllä saan kuulla pahoina päivinä. Minä pelkään myös päiviä jolloin laskuja tulee, koska tiedän mieheni taas jotenkin "mainitsevan" siitä. Pahimmat haukkumasanat jätän tässä kertomatta. Olen 30-jopa 40 kiloa ylipainoinen, aloitin tosin sisulla nyt laihdutuskuurin - ihan ruokaa vähentämällä ja jättämällä pois kaiken sokeripitoisen! Eilen kuulin mieheni sanovat: taidat nyt olla tosissasi! Ihan kiusallanikin olen ja myös syystä, jotka ovat sinullakin: pelkäsin terveyteni ja sydämeni puolesta. Nukkuminen alkoi olla huonoa, jokaisen asennonmuutoksen jotenkin unen läpi tajusin. Olen työnhakijana ja nyt vuoden alusta päätin aloittaa aktiivisen työnhaun - kunnes jalkani petti ja olen nyt sairaslomalla. Tämäkin vielä, ajattelin, mutta nyt ainakin on syy olla kotona:)
Aiemmassa vastauksessa neuvottiin sinua ryhdistäytymään ja laihduttamaan ja väitettiin että se parantaa myös suhteen, mutta paras lääke avauksessa esittämääsi tilanteeseen on vapauttaa mies miehen paikalta johon hän ei ole oikea mies. Jos mies ei arvosta ja rakasta sinua ylipainoisena työttömänä niin aito arvostus ja rakkaus ei lisäänny lainkaan vaikka onnistuisit laihtumaan ja tienaisit miljoonia.
Juttele miehen kanssa mm tuosta arvostuksen puutteesta ja kerro miten se sinuun ja suhteenne tulevaisuuteen vaikuttaa ja anna miehelle mahdollisesti mahdollisuus muuttaa sinuun suhtautumista positiivisemmaksi (epäilen että aito muutos ei onnistu) ja tervehdyttää suhdettanne, mutta älä missään tapauksessa jää sellaiseen suhteeseen jossa sinua ei arvosteta ja rakasteta ehdoitta. Laihduttaminen on suositeltavaa, mutta vain oman terveytesi ja hyvinvointisi vuoksi.
Usko pois paremmin pärjäät yksin jos miehen suhtautuminen sinuun ei aidosti muutu aivan toisenlaiseksi kuin se nyt on. Kaikki se mitä erotessa menetät on joko sinua vahingoittavaa (mies) tai epäoleellista hyvinvoinnin kannalta (miehen tulojen takaama elintaso). On mahdollista että suhteellanne on vielä parempi tulevaisuus, mutta suosittelen että et tingi enää yhtään omasta hyvinvoinnistasi vaikka se edellyttäisi vaikeitakin ratkaisuja.
Eli kehotan myös ryhdistäytymään, mutta en missään tapauksessa mukautumaan sinulle vahingollisen miehen ehtoihin vaan itsekäästi tekemään isoja ratkaisuja ja paljon työtä oman hyvinvoinnin parantamiseksi.
Älä nyt miestäsi jätä... Pyydä häneltä tukea, hellyyttä, huomiota ja arvostusta, mutta älä ilkeäksi käy.
Kärsin itsekin aina välillä sellaisesta itseni vihaamisesta ym. niin tiedän, kuinka helposti sitä alkaa ajatella, että muutkin ihmiset ajattelevat minusta samoin. Joskus vihaan itseäni niin paljon, etten usko ansaitsevani mitään hyvää tai kaunista.
Varmaa kuitenkin on, että miehesi rakastaa sinua -vaikka joskus saattaakin sanoa tai tehdä jotain käsittämätöntä ja typerää. Menittehän te naimisiin ja samoja ihmisiä edelleen olette.
Elämässäsi kuitenkin tuntuu moni asia olevan huonosti ja kaipaat muutosta. No hei.. sama täällä. Itse kamppailen jatkuvasti syömisen, liikkumisen, sosiaalisten suhteiden, opiskelun ja töiden kanssa. Välillä onnistun, välillä epäonnistun. Yritän pitäytyä erossa tupakasta, yritän liikkua säännöllisesti, yritän sitä, yritän tätä.
Sen mitä yrittämisestä ja ONNISTUMISESTA osaan sanoa on, että pieniä askelia. Ota yksi pieni tavoite kerrallaan, siinä onnistuttuasi ota toinen askel jne.
Ensimmäinen askel on vaikka hoitaa kaikki tiskit ajallaan, toinen vaikka tunnin kävelylenkki kerran viikossa.
Kuulostaa hitaalta ja sitä se onkin. Mutta se toimii. Jos rohmuat paljon muutoksia yhdeltä istumalta, et oikeasti pysty pitäytymään niissä. Ei sen takia, ettetkö olisi älykäs ja kykenevä, vaan koska me ihmiset olemme luotu mukavavuudenhaluisiksi ja muutosta kaihtaviksi.
Aloita pienillä muutoksilla tänään. Puolen vuoden kuluttua vertaa silloista minääsi tämänhetkiseen, ja vannon, että muutosta on tapahtunut ja hyvään suuntaan :)
Olet masentunut, mutta tiedät olevasi hyvä ihminen. Pyydä tukea mieheltäsi, perheeltäsi ja ystäviltäsi. Kaikkea hyvää!
Etsi itsestäsi motivaatio! Ensin täytyy haluta laihtua, että voi ruveta laihduttamaan. Kerron omat vinkkini, joilla on lähtenyt 22 kg ja vielä olisi 10 kg tavoitteeseen. Mielestäni tärkeintä on saada syödä niin paljon, ettei tule nälkä ja ruuan pitää maistua hyvältä. Mikään ei lopeta hyvin alkanutta laihdutuskuurin yhtä tehokkaasti kuin jatkuva nälkä!
Kannattaa laskea kaloreita. aika nopeasti oppii arvioimaan suunnilleen syömänsä kalorimäärän. Paljon kasviksi ja siihen kaveriksi vähärasvaista lihaa, kalaa, kanaa... voi maustaa esim. aurajuustolla ja yrteillä. Netistä löytyy paljon ohjeita. Itse olen lähes kokonaan lopettanut leivän ja makaroonin syönnin ja ne makeat herkut. Oma intohimoni on suklaa ja sen syönnin lopetin kokonaan kolmeksi kuukaudeksi. se oli varmaan kaikkein vaikeinta. herkutellakin pitää saada, minulle se merkitsee nykyään yleensä jäätelöä tai marjarahkaa.
Jos mieliteko yllättää (eli ei ole oikeesti nälkä!) niin kannattaa vaan yrittää keksiä muuta tekemistä kuin syöminen. Mieliteot häipyy 15min kuluessa. ja auttaa tietty jos on kaukana jääkaapista/ruokakomerosta.
Kun laihtuu niin kunto kohenee ja oma mieliala paranee. On se sen arvoista, vaikka lohturuuasta joutuukin luopumaan. En tiedä onko laihtumisesta apua parisuhteeseesi, mutta ainakin sinulle itsellesi varmasti on. Suosittelen, että käyt itsesi kanssa perusteellisen keskustelun siitä, millaisen haluat tämän ainoan elämäsi olevan ja alat määrätietoisesti pyrkiä sitä kohti. Kärsivällisyyttä! Kilot eivät tulleet päivässä, eivätkä myöskään päivässä lähde. Mutta kyllä ne lähtevät. Itse olen hämmästellyt, miten helposti se on käynyt, kun vihdoin sai asian päätettyä.