Nyt alkoi laihdutus. Tai oikeastaan se alkoi jo vuoden alussa eli 1.1. Mun on pitkään pitänyt alkaa laihduttamaan, mutta nyt sain itseäni niskasta kiinni ja aloitin. Olen 19-vuotias nuori nainen ja 172cm pitkä. Ennen laihduttamisen aloittamista painoin 95kg, tällä hetkellä hieman vajaa 90kg. Moni varmasti ajattelee, että herranjestas olin/olen lihava ja aikamoiseen kuntoon itseni päästänyt. Todellisuudessa en näytä niin lhavalta kuin tuosta painosta voisi päätellä. Olen pitkähkö ja mulla jakautuu kilot kroppaan todella tasaisesti. En nyt mitenkään laiha ole, mutta en myöskään pahan näköinen.
Se on kyllä jännä juttu, että ihmiset ajattelee automaattisesti, että jos on painoa niin on ruma. Mä olen painostani huolimatta ihan nätti tyttö, monet hoikat naiset on mua tavallisemman näköisiä. Olen ollut nuorempana pari vuotta sitten hoikassa kunnossa ja myönnän kyllä, että sain silloin miehiltä enemmän huomiota. Joten nyt jää nähtäväksi, että mahdankohan löytää miehen itselleni kun painoni tippuu?
Ja lopuksi vielä. Sanokaas, että paljonko teidän mielestä mun kannattaisi tiputtaa painoa. Jos saisin valita niin painaisin noin 60kg. Mulla on todella kauniit kasvot, ja hoikkana kun vielä pukeutuisin nätisti olisin tyrmäävä ilmestys. Voi kuulostaa itserakkaalta, mutta näin on asia.
Se on kyllä jännä juttu, että ihmiset ajattelee automaattisesti, että jos on painoa niin on ruma. Mä olen painostani huolimatta ihan nätti tyttö, monet hoikat naiset on mua tavallisemman näköisiä. Olen ollut nuorempana pari vuotta sitten hoikassa kunnossa ja myönnän kyllä, että sain silloin miehiltä enemmän huomiota. Joten nyt jää nähtäväksi, että mahdankohan löytää miehen itselleni kun painoni tippuu?
Ja lopuksi vielä. Sanokaas, että paljonko teidän mielestä mun kannattaisi tiputtaa painoa. Jos saisin valita niin painaisin noin 60kg. Mulla on todella kauniit kasvot, ja hoikkana kun vielä pukeutuisin nätisti olisin tyrmäävä ilmestys. Voi kuulostaa itserakkaalta, mutta näin on asia.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Painoindeksin mukaan jos saat siihen 70 - 74 kilon välimaastoon olisit sopivasti normaalipainoisen puolella.
http://www.painoindeksi.fi
Järkevät ruoka- ja liikuntatottumukset kun rutinoi itselleen nuorena niin on vanheneminenkin helpompaa... Iän myota noita kiloja tulee melkeen itestään :-)
Hiljaa hyvä tulee. Itsellä pudonnut kesästä lähtien 100 -> 90 suht helposti. Ensimmäiset viis lähti melkeen itestään ja seuraavat viis hitaasti mutta varmasti. Noin viis ja risat haluais vielä pois, mutta niiden eteen täytyykin näemmä tehdä "oikeesti" jotain.
Itsellä noi uudenvuoden lupaukset ei ikinä tehonnut mutta kesällä kun on lämmintä, valosaa ja mukavaa, niin jakso paremmin yritää. Näin pimeenä aikana tuntuu ettei edistystä tule, mutta onneksi ei vielä takapakkiakaan ole tullut...
Niin ja tuohon yhteen kysymykseen vielä. Olet nainen ja jos olet huomiota miehiltä saanut, niin löydät kyllä miehen, ellet heti piiloon juokse... Ominaisuuksista joutuu korkeintaan tinkimäään :p
Tsemppiä.
toi 60 kiloa vois olla ihan hyvä paino sun pitusellesi. Iso on sulla urakka! Muista sitten treenata samalla kovasti, siis urheilla, että paikat ei kauheesti roiku kun oot laihtunu ja laihtumisen jälkeenkin urheilua paljon, että saat paikat vähän kiinteemmiks. Kuntosali, uinti, juoksu hyviä lajeja. Toi juoksu nyt ei ehkä näin alkuun vielä, mut sitten myöhemmin kun kunto hiukan noussut. Uinti on tosi hyvä laji,kuluttaa ja kiinteyttää hyvin.
ihmeessä, mutta vain oman hyvinvointisi vuoksi. 172cm ja 60kg kuulostaa minusta jo liiankin alhaiselta. Muista myös se, että ne miehet joita houkuttelet vain paremmalla ulkonäöllä häipyvät viimeistään siinä vaiheessa, kun alat rupsahtamaan. Kannattaisi satsata vähän muihin juttuihin, jos tähtäät oikeasti onnelliseen elämään. Tietenkin olet vielä niin nuori, että luultavasti ymmärrät tämän vasta, kun vahinko on jo päässyt tapahtumaan.
Älä ajattele laihduttamista, vaan keskity muuttamaan elintapojasi terveellisemmäksi. Siinä sitten huomaamatta laihtuukin. Mitkään dieetit ei tuo pysyvää tulosta.
Jos 65kg painaisit niin olisit aika kissa ;)
Sun kannattaisi ensin laskea rasvaton massasi ja sen jälkeen miettiä mihin painoon tai rasvaprosenttiin pyrit. Jos itse laihduttaisin 22 painoindeksiin niin rasvaprosenttini olisi 6% eli uimahyppääjä tasoa. Tyydyn kyllä 25 painoindeksiin ja 10-12% rasvaprosenttiin.
Tuo 60 kg on aika vähän, vähempi pudotus varmaan riittää. Kun kuvailit ettet nytkään näytä niin lihavalta niin voi olla että sinulle 70-75kg on sitten sopiva paino. Kahdenkymmenen kilon pudotus kyllä nimittäin näkyy jo rajusti.
niin hyvin, mitä sinun tulisi PAINAA! Kun itse suuriluisena tiedän, että paino ei määrittele olemustani mitenkään. Olen 176 cm pitkä ja painan 75 kg, olen hoikkka, enkä normaali niin kuin moni saattaisi ajatella.
Pari vuotta sitten painoni jostain syystä tippui alle 70 kg:n ja huomasin jo jossain vaiheessa painavani 67 kg. Näiltä ajoilta on kuvia, joita vieläkin häpeän. Sain silloin kuulla vaivautuneita kysymyksiä siitä olenko anorektikko. Olin omasta mielestäni vain normaalia hoikempi, mutta kuvat kertoi minullekin sen totuuden. Minulla oli posket yhtä lommollaan kuin lehden anorektikolla, joka kertoi karmeaa tarinaansa. Mutta minä kuitenkin söin normaalisti. Ainoastaan liikunnan määrä oli lisääntynyt huikeasti, eli en syönyt suhteessa sitten kuitenkaan tarpeeksi.
Tältä omalta tieto/ kokemuspohjalta katsoen nämä ihmisten väitteet siitä, kuinka paljon sinun tulisi painaa on potaskaa, siis suomeksi täyttä paskaa. Sinä itse tiedät mikä sinulle tuntuu parhaimmalta. Jos olosi on raskas, kannattaa lisätä tuoreita kasviksia ruokaan unohtamatta muita ravintoaineita ja tietenkin liikkua enemmän mielummin kuin alkaa laihduttamaan.
Ulkonäkö ei ole niin tärkeä kuin hyvä olo ja terve itsetunto, mikä sitten säteilee mieleen ja ulkoiseen olemukseesi.
Näille vastanneillesi terveisiä: miettikäähän kuinka edesvastuutonta on lähteä antamaan ihmiselle kenen taustoista ette tiedä ohjeita siitä, kuinka paljon tämän pitäisi painaa. Se että on juuri puberteetin ylittänyt vain kauneusarvoja ihannoimaan oppinut peilikuva ei anna vielä valtuuksia ohjata toisen elintapoja.
ja pieniluisen" aikuisen ihmisen luiden vvälinen painoero on noin 400-500 g.
Eli jos on viisi kiloa ihannepainoaan painavampi niin on turha selittää, että minulla on raskaat luut (se on, kaiken kaikkiaan, yksi naurettavimmista perusteluista laihdutuksen saralla).
Alkuperäisen painonpudottamiseen en ota kantaa muuta kuin että motiivit ovat huonot, jos laihdutus tapahtuu vain miehen saamisen takia. Siitä miehestä ei ole paljon iloa, jos terveys pettää - eikä etenkään sellaisesta miehestä, joka on huolinut omakseen vain ulkonäön takia.
vahti pelaa jälleen....
Anteeksi kovin puutteellinen kirjoitukseni. Tietenkin olisin voinut mainita myös suuren pääni, joka painaa varmasti enemmän kuin luuni.
Yhtä kaikki, saivartelu selityksistä ei kai ollut pointtini/ pointtisi, vaan se mitä löytyy laihduttamisvimman takaa.
Kävikö jo aika pitkäksi, kun ei pokaalimama herjaakaan enää?
Ihan uteliaisuuttani: oletko työssä käyvä immeinen?
varmaan, miten työssä käyntini liittyy aiheeseen? Kyllä, teen töitä omassa yrityksessäni. Sen tarkempaa työnkuvaani en täällä kerro.
..indeksin ylärajoilla. Tuon voi jokainen selvittää laskemalla painoindeksisi.
Tärkeämpää kuitenkin on se, miltä sinä näytät ja miltä sinusta tuntuu. Olen kanssasi samaa mieltä, että itsetunto on paras mittari: oma painonsa tulee kantaa hyvällä itsetunnolla. Jos tuntee painavansa liikaa, kannattaa asialle tehdä jotain.
Olen itse samanlaisilla mitoilla varustettu kuin sinä, mutta minusta ei kukaan sano, että olisin edes pyöreä. Syy on se, että painoni on jakautunut kovin ns. naisellisesti. Itse olen painanut joskus normaalipainon alarajoilla, ja tunsin olevani kuin keskitysleiristä karannut; kylkiluut näkyivät, ranteen luut paistoivat iho lävitse jne. En haluaisi olla enään sellainen ja onneksi nykyisen mieheni mielestä minulla on täydellinen vartalo :)
Miksi ihmeessä katsoit olevan tarpeellista selvittää painoindeksini, jos samaan vetoon toteat, että "tärkeintä on se, miltä näytät ja miltä itsestäsi tuntuu."?
Eikö sinulla todellakaan ole muuta tekemistä kuin laskea tuntemattomien ihmisten painoarvoja? Säälittävää ja todella ala-arvoista. Kuinka onneton oletkaan...
Minulla on samat mitat kuin sinulla eli olen 176/75, ja näytän kyllä hoikalta/normaalilta. Kuitenkin haluan tiputtaa painoa noin 5 kiloa. Painoin viime kesänä tuon 70 kg ja nyt tavoitteena 68-70 kg. Itsekin olen ajatellut miksi painan noin "paljon" ja kuitenkin mahdun kategoriaan hoikka. Yhtenä syynä lienee lapsuudesta lähtien harrastettu liikunta eli minulla on lihaksia (mutta ei muskeleita). Toinen syy lienee juuri nuo maisitsemasi "suuret luut" ja kolmas se, että olen myös aika isorintainen.
Tuo viiden kilon pudotus korostaa rintoja ja tuo esille tiimalasivartalon. Eli monella naisella (myös minulla) laihdutus tuo esille "perinteisen" naisen vartalon. On kivaa olla naisellinen ja naisen näköinen!
En ole painoindeksiäsi laskenut, mutta kun itse satun olemaan suunnilleen samankokoinen kuin sinä, tiedän indeksisi laskemattakin.
Tarkoituksenani oli nimenomaan sanoa, että olennaista on se, miltä sinusta itsestä tuntuu, ei kilot tai sentit. Kyllä hyvänolon tunne tulee siitä, että on juuri sellainen kuin haluaa olla. Jos ei ole, kannattaa asialle jotain tehdä.
Kovin näytit suutahtavan lausahduksestani, vaikken sitä mitenkään negat. ollut tarkoittanutkaan. Jos sinulla on itsetunto kunnossa ja olet sitä mitä haluatkin olla, niin mikset voi myöntää, ettet ole hoikka? Tuo painoindeksi joka tapauksessa on lahjomaton, ei hoikka muutu lihavaksi eikä lihava hoikaksi, vaikka miltä itsestä tuntuisi.
Ja vielä...en minä ole onneton. Päinvastoin: elän kovin onnellisesti.
Niin, että halusitkin vain vinoilla. No, se kävi jo selväksi ensimmäisestä viestistäsi. Olen hoikaksi arvioitu lääkärillä ja lähipiirini keskuudessa. Painoindeksi ei kerro totuutta siitä, näyttääkö hoikalta vai ei, tiedät varmaan järkevänä ihmisenä sen itsekin.
Hoikka on käsite, mikä liittyy myös ulkönäölliseen arviointiin ei ainoastaan painokäyrien antamaan jaotteluun. Ja sanoi kirbati tuolla luista mitä vaan, näytän suuriluisena huomattavasti hoikemmalta kuin tismalleen samanpainoinen siskoni.
Hyvää päivänjatkoa vain sinullekin. jää odottamaan jatkoa saivartelulle.....
Olen 176cm/65kg ja laihdutan takaisin 60kiloon. 90kg kiloisena näytät varmasti lihavalta. Ei siitä mihinkään pääse eikä siinä kauniit kasvot auta. Itsellänikin on harvinaisen kauniit kasvot ja tiimalasikroppa, mutta kyllä ne kilot vaan näkyy jos niitä tulee.
Sellainenn 60kg tai hieman alle olisi sinulle hyvä painoa. Onnea pudotukseen. Muista, että sinun täytyy muuttaa elintapojasi pysyvästi. Ihmedietit eivät auta.
naispuolinen kaveri pelaa korista sm tasolla. ja tää 175 pitkä painaa 78kg. ei ole läskia vaan voimaa.
sulla on kummiskin ihan kova duuni laihduttaa. kandee vaan muuttaa ruokavalio ja 4-5 kertaa viikossa erilaista urheilua. paino on vain jonkin sortin mittari. tsekkaa hommaa rasvaprosentista. saat paremman käsityksen kuinka paljon ja laihduta itsesi takia...ei miesten.
"Olen 176cm/65kg ja laihdutan takaisin 60kiloon"
Niinpä niin. Näitä laihoja läskejä riittää. Eikö nää ämmät tosiaankaan tajua, että vaakalukemat eivät välttämättä kerro mitään. Näkeehän noita laihoja läskejä missikisoissa.
Henkilökohtainen mielipiteeni (ja samaa mieltä on muuten salimme muutkin miehet) on se, että lihaksikkaassa 175/78 koripallonpelaajassa on tuhat kertaa enemmän silmän iloa kuin ripakinttuisessa laihassa läskissä, joka on painoindeksinsä alarajoilla. Kertoohan sen jo sekin, että Eva Wahlström äänestettiin Suomen seksikkäimmäksi naiseksi.
juu näyttävän näköinen ihan näin naisenkin mielestä...mutta liian lihaksikkaat naiset sitten taas ovat ihan hirveän näköisiä. Eli tähän pätee se, että mielummin liian laiha tai läski, kuin liian lihaksikas nainen.
totta puhut. nykyään on vissiin sellainen ajattelumalli, että tärkeintä on olla laiha..on ihan sama missä kondiksessa sitä ihminen on. hyvä kondis näkyy olemuksessa ja asenteessa...ja kaikessa yleensäkin
lihaksikas nainen vaatii hormoneita, hormoneita, isoja painoja, ihan älytöntä ruokailua, ei sekuntiakaan aerobista treeniä. naiset yleensä vetoaa tähän lihaksikkuuteen kun eivät jaksa salille lähteä
Sinulla ei ole mitään oikeutta kommentoida painoani. Minulle ei ole tärkeää olla laiha vaan sellainen jollaisena itsestäni pidän. Jumala on vain sattunut luomaan minulle sellaisen ruumiin, joka näyttää vähemmän hyvältä normaalipainon mitoissa. Hyllyvä läskikö sitten on hyvästä? Minulla ei ole syömishäiriötä joten voisit jättää sen haukkumisen väliin. Mikään riippakinttu en ole enkä tule olemaan ruumiinmuotojeni vuoksi ja olen harrastanut uintia ja tanssia koko ikäni.
Pelkällä ei-ammattimaisella kuntosaliharjoittelulla ei nainen saa itseään niin lihaksikkaaksi, että olisi vaaraa näyttää *liian* lihaksikkaalta. Marjo Selinin (ks. esim. http://www.repsfitness.com/site/posters/07.html) näköiseksi tullakseen tarvitaan kyllä enemmän kuin 5 x 1,5 tuntia viikossa paikallisella kuntosalilla.
Oma idolini siihen aikaan, kun treenasin aktiivisesti, oli Rachel McLish, joka kai sittemmin ajautui ö-luokan latinofilmien sekundatähdeksi, jos oikein muistan.
Lisää lihaksikkaita naisia pelotukseksi, ettei kannata käydä kuntosalilla, koska voi muuttua tällaiseksi:
http://www.bodybuildbid.com/articles/msolympia/msolympgal.html
Pöö! :-D
Sinullako vain on oikeus kommentoida toisten painoja?
"90kg kiloisena näytät varmasti lihavalta. Ei siitä mihinkään pääse eikä siinä kauniit kasvot auta"
"Sellainenn 60kg tai hieman alle olisi sinulle hyvä painoa."
Mutta annas olla, kun laihalta läskiltä otetaan elämän tarkoitus -> laihduttaminen ja pakonomainen painontarkkailu pois, niin johan alkaa räksytys. Kaikkien kun kuuluu olla painoindeksien alarajoilla. Joo joo, miehet ei nyt vaan pidä liian laihoista naisista, ehkä kannattaa tässä asiassa uskoa miehen mielipidettä.
Kannattaa sinun nyt vaan enemmän keskittyä siihen tanssimiseen ja uimiseen, niin riittää aivoillekin kunnolla verta. Tulee noihin kirjoituksiisikin jotain järkeä =DD
nimim. sivusta seurannut
kamaa...mutta eipä naiset tuollaisia lihaksia kaurapuurolinjalla paljon hommaile
Sinullako sitten on oikeus siihen? Minua ei kuulu voisi vähempää kiinnostaa mitä miehet ajattelee, koska yksi tyytyväinen on kotona... ja olen oikeasti kaunis. Sitä sinä et voi muuttaa vaikka sanoisit mitä.
Lihavalta näyttää niin painava.. mitään sille ei voi. Ja mikään nyrkkeilijä ei todellakaan ole Suomen kaunein nainen. Minun elämälläni on suurempi tarkoitus kuin painon tarkkailu. Ura, lapset ja mies esimerkiksi. 60-65 kilon painossa pysyy kotitekoisella ruualla. Kummempaa tarkkailua ei tarvita.
Hanki elämä
http://pub.tv2.no/multimedia/na/archive/00245/Manuel_Uribe_245144y.jpg