Kivaa.
On ollut kivaa lukea ohjeita.
Mä painan 90 kg ja olen n 165 cm. Nyt olen kotvan aikaa tarkkaillu itseäni ja unohtanut karkin, suklaan, mössöt, pullat keksit ja muut rasvat. Mikään normaaliruoka ei ole ollu koskaan ongelma"cvaan tuo herkuttelu, silloin kun katsoo tv:tä tai lukee...yöllä! Kääk.
300 grammaa vielä niin on jo pudonnut 3 kiloa..Kohta 87 ja naurakaa vaan, mutta tunnen jo olevani "laiha" - tuntuu hienolle jatkaa..tästä eteenpäin. Kolmekin kiloa on tyhjää parempi. Parempi 3 kiloa pois vyötäröltä kuin siinä. Meillä ylipainoisilla varsinkin!
Mutta kyllä hoikat naiset näyttää paremmille, ajattelin olla upea keväällä ja laihtua syntymäpäiväkseni niin, että kilo tippuu viikossa joten lukema alkaa 7:lla kun mulla on synttärit. 79-kiloinenkin tänpituinen nainen on lihav, mutta kumminkin yli 10 kg hoikempi kuin 90 kiloinen ja kyllä se näkyy vaatteissa ja kasvoissa ja tuntuu kun taipuu laittamaan keväisiä korkokenkiä jalkaan. Miehetkin chatissa kysyy aina painoa, on se monelle tärkee juttu. XL-kokoisia on monenkokoisia...mä olen XXL nyt mutta tavoitteena painoindeksin alentaminen ja se että hengitys alkaisi kulkea paremmin. Mua hengästyttää ja on hapenpuutteen tunnetta, se on aina kun olen lihava ja poistuu kun olen laiha. Osaksi se on myös stressiä ja stressi helpottuu myös kun on hyvä KUNTO fyysisesti. Olen katsokaas JOJO.laihtuja. Mutta nyt PÄÄTIN pudottaa kilot pysyvästi. Miksi mun tarttis olla 90 kiloinen jos voin olla 79 -kiloinen. Siihen olisin jo tyytyäväinen. Ole kiltti ja kannusta!!!Kiitos siitä...
On ollut kivaa lukea ohjeita.
Mä painan 90 kg ja olen n 165 cm. Nyt olen kotvan aikaa tarkkaillu itseäni ja unohtanut karkin, suklaan, mössöt, pullat keksit ja muut rasvat. Mikään normaaliruoka ei ole ollu koskaan ongelma"cvaan tuo herkuttelu, silloin kun katsoo tv:tä tai lukee...yöllä! Kääk.
300 grammaa vielä niin on jo pudonnut 3 kiloa..Kohta 87 ja naurakaa vaan, mutta tunnen jo olevani "laiha" - tuntuu hienolle jatkaa..tästä eteenpäin. Kolmekin kiloa on tyhjää parempi. Parempi 3 kiloa pois vyötäröltä kuin siinä. Meillä ylipainoisilla varsinkin!
Mutta kyllä hoikat naiset näyttää paremmille, ajattelin olla upea keväällä ja laihtua syntymäpäiväkseni niin, että kilo tippuu viikossa joten lukema alkaa 7:lla kun mulla on synttärit. 79-kiloinenkin tänpituinen nainen on lihav, mutta kumminkin yli 10 kg hoikempi kuin 90 kiloinen ja kyllä se näkyy vaatteissa ja kasvoissa ja tuntuu kun taipuu laittamaan keväisiä korkokenkiä jalkaan. Miehetkin chatissa kysyy aina painoa, on se monelle tärkee juttu. XL-kokoisia on monenkokoisia...mä olen XXL nyt mutta tavoitteena painoindeksin alentaminen ja se että hengitys alkaisi kulkea paremmin. Mua hengästyttää ja on hapenpuutteen tunnetta, se on aina kun olen lihava ja poistuu kun olen laiha. Osaksi se on myös stressiä ja stressi helpottuu myös kun on hyvä KUNTO fyysisesti. Olen katsokaas JOJO.laihtuja. Mutta nyt PÄÄTIN pudottaa kilot pysyvästi. Miksi mun tarttis olla 90 kiloinen jos voin olla 79 -kiloinen. Siihen olisin jo tyytyäväinen. Ole kiltti ja kannusta!!!Kiitos siitä...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Onnea ja jatka samaa rataa!
Kolme kiloa on jo hyvä saavutus ja se todellakin saa askeleenkin jo keveemmäx=)
Samoilla konsteilla lähtee ne loputkin, millä sen 3 kg laihdutit! Onnea matkaan, kyllä se sujuu, ja jumittumisesta ei passaa masentua!
Itse olen laihtunut 8 kg, vielä 22 pois, sitten hyvä.
Jos kiinnostaa mailailla aiheesta, [email protected]
ei kyl naurata yhtään. kyl se vaan niin on, että meidän ylileveiden pitää kannustaa toinen toistaan. Aloitin torstaina painonvartioden cd-rompulla laihdutuksen ja olo on hyvä mä painan 93kg ja pituus 160 ja mulla on tavoitteena lokakuuhun mennessä tiputtaa paljon painoa pois tai kun sais ensin sen 10% katsoo sit. TSEMPPIÄ laitahan välillä kuulumisia
Joo, usko siihen että pystyt laihtumaan.
Usko siirtää vuoria - miksei myös läskejä.
Tänäänkin on ollu päättäväinen päivä. Miehenikin osti "kaffepullaksi" Marie-keksejä, tiedättehän, niitä joissa ei ole mitään. Lisäksi hyvä iltapäivän kahvipulla on esim. RINKELI, pehmeänä tai kovana ja KORPPU (kaneli, ei sokeri) tai vaalean näkkärin pala.
raejuusto ei SITTEN ole mitään kevyttavaraa, vaikka nyt onkin olemassa rasvatonta raejuustoa.Kaiken tämän olen oppinu Painonvartijoissa. Nyt mul ei oo varaa mennä ryhmiin mut noudatan niitten "ideologiaa" eli pois kaikki "punaiset ruuat" niinkuin ennen siellä sanottiin. Siis suklaa, kakku, viineri,munkki, pulla, voipulla, täytekeksit, karkit. Jätskit. Näitä kaikkia kului ennen tajuton määrä. Saatoin syödä päivässä noin 6 omatekoista pullaa. Kamalaa! Lisäksi vielä Tuplasuklaapatukan ja Mariannepussin sekä 3 dl jäätelöä. Kaikki normaalien ruokien lisäksi. Mun on helppo laihtua, koska mun normaaliruokavalio on aina ollut ok, kunhan jätin ylimääräiset "MÖSSÖT" pois. Kerran viikossa voin ottaa vaikka synttärikakkua, mutta pienen viipaleen ei santsauksia. Mutta ei enää joka päivä. Nää ohjeet sopii niille, jotka on olleet sokerihiiriä ja makeanperässä, ei muille. Helpolle tuntuu. Puseroni on jo väljä!!! Uskalsin katsoa pitkästä aikaa itseäni alastomana peilistä ja se on KIVA asia.
Mitä tarkoitat tuolla ettei rasvaton raejuusto ole mitään kevyttavaraa? Millä perusteella se on Painonvartijoissa julistettu pannaan?
En ole milloinkaan laihduttanut Painonvartijoissa, enkä oikein usko heidän ideologiaansa. Sen verran olen kuitenkin opiskellut ravitsemusta, että luulisin PV:n julistaneen raejuuston pannaan proteiinin takia, mitä se ja muut maitotuotteet sisältävät runsaasti. Ts. jos syöt päivittäin vähän proteiineja sisältäviä ruokia niin laihtuu melko helposti. Niitä aikuiset kuitenkin tarvitsevat n. 1g/painokilo vuorokaudessa - keskenkasvuiset enemmän. Olen jostakin artikkelista lukenut väitteen, että suomalaisten pulleus johtuisi nimenomaan liiallisesta proteiinista ruokavaliossa. Voihan tuo tietysti pitää paikkaansakin, onhan perisuomalaisessa ruokavaliossa melko paljon maitotaloustuotteita.
Onnea sulle. Oli kiva lukea sun kirjoitusta tässä painonvartijoiden, herbalifen ym. mömmöjen forumissa. Näin laihduttelen itsekin. Olen vain jättänyt liiat rasvat, suklaat ym. turhan pois. Enkä ota hirveetä stressiä, jos paino ei putoakaan 1/2 - 1 kg viikossa. Mullakin on nyt vain päämääränä aluksi saada painoindeksini alle 30, eli olisi vain lievä ylipaino tämänhetkisen merkittävän ylipainon sijaan.
Kyllä laihtuu ja jos joskus repsahtaa, kuten minä tänään pullaan, niin jopas on taas kontrolli kovempi seuraavina aikoina. Oikeastaan otin sen pullan oikein tarkasti harkiten. Kyllä kai kerran kolmessa viikossa voi yhden pullan syödä, minäkin...?