Moi kaikille! Päätin nyt vihdoinkin yrittää saada painoa tippumaan,mulle muutamassa kuukaudessa tullut 8 kg lisää johtuen varmaankin lääkityksestäkin (Mirtatsapin 15mg).
Hyvin on ruoka ja karkit maistunut,mutta nyt en ole kahteen päivään herkutellut ja kun vielä jaksais liikkua enemmän niin ois hyvä..että nyt olisi hyvät neuvot tarpeen,kiitos :)
Hyvin on ruoka ja karkit maistunut,mutta nyt en ole kahteen päivään herkutellut ja kun vielä jaksais liikkua enemmän niin ois hyvä..että nyt olisi hyvät neuvot tarpeen,kiitos :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
tutustua vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, jossa vähennetään hiilihydraatit minimiin. Sokeri, jauhotuotteet, peruna ja riisi kiellettyjen listalle. Lisäksi keinorasvat vaihdetaan terveellisiin luonnollisiin rasvoihin kuten voihin ja oliivi/kookosöljyyn. Proteiineaja lihasta, kalasta ja kanasta ja runsaasti kasviksia.Tällä tavoin monet ovat saaneet painoa pudotettua ja samalla verensokerin heilahtelut kuriin. Näin myös pääsee eroon masennuksesta.
painovartioissa.
Hei,
Olin yksi ikuisista laihduttajista,mutta tein sille lopun ja tein ison muutosen.Kilot lähtivät ,yhteensä 12kg.jos haluat tutustua aiheeseen niin
mene www.parempiolo.com sivuille