Kuinka nopeesti laihduta 65 kilosta 55 kiloon?
kuinka monta kuukauta oikein kestää? kiitos jos tiedätte
kuinka monta kuukauta oikein kestää? kiitos jos tiedätte
Kuinka nopeesti laihutan?
Nolla
7971
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos haluat uuden painosi myös pysyvän, ei kannata laihduttaa liian nopeasti. Suositustahti on 500 grammaa viikossa, eli kymmenen kiloa viidessä kuukaudessa. Tosin kun sinä olet jo normaalipainon sisäpuolella, laihduttaminen voi olla aika vaikeaa varsinkin viimeisten kilojen kohdalla ja saattaa viedä vähän enemmänkin aikaa.
laihduttanut1kg/viikko...tuntuu hyvältä,,ja 4kg kuukaudessa lähtenyt:)
minulla laihdutus käynnissä...
olen pitänyt yhden pienen namupäivän viikossa...siis kohtuudella....
niin 6vkoa..on nyt kulunu.. kiloja pois 6,5kg..
se riippuu ihan ihmisestä.. ja syönnistä ja liikunnasta...syön vähän ja liikun paljon...
myös.. muistaa juoda paljon vettä...
ja jos liikkuu paljon ja syö liian vähän tai vääränlaista ruokaa, pian rasvan sijaan polttaa lihaksia. Proteiinia tarvitaan lihaksille. Jos elimistö ei saa tiettyä määrää ravintoa, se alkaa toimimaan säästöliekillä eikä rasvaa enä palakaan. Nämä ovat kyllä varmaan kaikille laihduttajille tuttuja juttuja, mutta muistukseksi vain : )
Ja tietysti se vaikuttaa, onko ylimääräistä 30kg vai 10 kg, viimeiset kilot ovat lähes aina vaikeimmat.
Hei,
Jos haluat todella muuttaa itseäsi ja laihtua
pysyvästi käväise www.parempiolo.com sivuilla.
Itse olen saanut todella upeat ja pysyvät tulokset.
Saat hyvin laihtumisen kohalleen. Niillä on siellä tehopaketissa kolmen viikon seuranta ja siinä ajassa jo oppii miten laihtuminen toimii. Minäkin olin ennen syönyt ihan liian vähän ja paino jäkitti paikoillaan.
Laihdutin 64 kilosta 54 kiloon pari vuotta sitten. Aikaa meni 2 kk eikä oo tullu takas, koska muutin elämäntapani. Hitaus EI välttämättä ole se pointti vaan se mitä laihdutuksen jälkeen syöt. Lihot varmasti takaisin, vaikka laihduttaisit noin puol kg viikossa jos et muuta pysyvästi elämäntapojasi. Eli noi höpinät et puol kiloon kk on ihan naurettavat... siin menee ikä ja terveys:p