Osaako kukaan sanoa paljonko kuntopyörällä pitäisi polkea esim. viikossa/päivässä että siitä olisi laihtumisen kannalta mitään hyötyä?
Riittääkö se edes..
Olen äärettömän laiska lenkille mutta tuota voisin harkita.
Tietenki ruokailu tottumuksia täytyy myös muuttaa.
Painoni on pysynyt samassa jo kauan johtuen varmaan fyysisesti raskaasta työstä mutta painoa saisi lähteä ainakin 10kg pois.
Kuntopyörä avuksi?
tahtoo laihduttaa
6
2635
Vastaukset
- vaikuttaa se mitä
syöt,tai jätät syömättä.Ei siitä haittaakaan ole jos pyöräilet
- Timba . . . .
Hyvä laite on ja joka metri on hyväksi vaikka 10 min päivä. Mutta laiskan ihmisen laite ei kuntopyörä ole. Paljon tylsempää ei olekkaan.
Itse pyöräilen 20 min ja hikilentää ym...harjoitteita. - borracha
Timba . . . . kirjoitti:
Hyvä laite on ja joka metri on hyväksi vaikka 10 min päivä. Mutta laiskan ihmisen laite ei kuntopyörä ole. Paljon tylsempää ei olekkaan.
Itse pyöräilen 20 min ja hikilentää ym...harjoitteita.Kuntopyöräily on minulle loistava kuntoilumuoto, koska olen laiska lähtemään kotoa mihinkään. Jouluna tuon pyörän sain ja olen yrittänyt sillä polkea 3-5 kertaa viikossa, riippuen muista liikunnoista. Poljen yleensä tunnin kerrallaan melko pienellä vastuksella, kun ei lihasten kasvatus ole kuitenkaan tavoitteena. Joskus nostelen käsipainojakin polkiessa, kun muuten kädet jäävät vähän huomiotta.
- qwerqwter
kuinka kauan pitäisi polkea päivässä kuntopyörää, mutta asiaa voi lähestyä toisesta näkökulmasta:
Jos saat kulutettua - kuntopyörää polkemalla tai esim. stepperillä tms. kuntoilulaitteella - runsaat 100 kcal päivässä normaalin energiankulutuksesi lisäksi, se tarkoittaa n. puolta kiloa läskiä kuukaudessa. - kuntoilulaite
itse ostin marraskuussa ja olen polkenut välillä 20min päivä ja toisinaan 30min päivä. yleensä 5 kertaa viikossa.
se jälkeen otan aina vatsalihaksia ja vähän käsi painoja. siinä hiki hyvin tasoittuu ja on kiva mennä suihkuun.
olo on mitä mainioin. kilot kyllä karisee jos vielä hiukan katsoo mitä suuhunsa laittaa.
tsemppiä. - tahtoo laihtua
Kiitos vastauksista. Kyllä näitten perusteella laite hommataan. Ja aion käyttää päivittäin. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Dannysta tulee isä 83-vuotiaana
Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll1254933Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava1733742Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?
Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi463178Pääsiäisen kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä kirjoitus kertoo Riikka Purrasta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus pursuaa halveksivaa, jopa a213153Henkirikos kiuruvedellä
Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut391697Gallup: Mitä teillä syödään pääsiäisenä, onko juhlaruokaa vai meneekö arkiruoilla?
Monessa perheessä pääsiäisenä pöytään pistetään vähän parempaa herkkua. Pääruokaan panostetaan ja lisäksi leivotaan vaik401279Loimaan k-citymarketilla puukotus
Jonka on puukotettu Loimaan citymarketilla tänään iltapäivällä noin klo 14. Kuulin kun ambulanssi huusi kaupungilla kun381165Martinan ex-rakas ulkoilutti Espanjassa koiraa.
No on hyvä asia, että heillä on kuitenkin hyvät välit, vaikka eroneet jo viimme syksynä.3031080Kunnanjohtaja haista sinä
Kyvytön johtamaan kuntaa! Täysin kyvytön. Toivottavasti Hattula saa sinut vaivoikseen. Epäpätevä, ammattitaidoton, yhtei231054- 831026