Osaako kukaan sanoa paljonko kuntopyörällä pitäisi polkea esim. viikossa/päivässä että siitä olisi laihtumisen kannalta mitään hyötyä?
Riittääkö se edes..
Olen äärettömän laiska lenkille mutta tuota voisin harkita.
Tietenki ruokailu tottumuksia täytyy myös muuttaa.
Painoni on pysynyt samassa jo kauan johtuen varmaan fyysisesti raskaasta työstä mutta painoa saisi lähteä ainakin 10kg pois.
Kuntopyörä avuksi?
tahtoo laihduttaa
6
2486
Vastaukset
- vaikuttaa se mitä
syöt,tai jätät syömättä.Ei siitä haittaakaan ole jos pyöräilet
- Timba . . . .
Hyvä laite on ja joka metri on hyväksi vaikka 10 min päivä. Mutta laiskan ihmisen laite ei kuntopyörä ole. Paljon tylsempää ei olekkaan.
Itse pyöräilen 20 min ja hikilentää ym...harjoitteita. - borracha
Timba . . . . kirjoitti:
Hyvä laite on ja joka metri on hyväksi vaikka 10 min päivä. Mutta laiskan ihmisen laite ei kuntopyörä ole. Paljon tylsempää ei olekkaan.
Itse pyöräilen 20 min ja hikilentää ym...harjoitteita.Kuntopyöräily on minulle loistava kuntoilumuoto, koska olen laiska lähtemään kotoa mihinkään. Jouluna tuon pyörän sain ja olen yrittänyt sillä polkea 3-5 kertaa viikossa, riippuen muista liikunnoista. Poljen yleensä tunnin kerrallaan melko pienellä vastuksella, kun ei lihasten kasvatus ole kuitenkaan tavoitteena. Joskus nostelen käsipainojakin polkiessa, kun muuten kädet jäävät vähän huomiotta.
- qwerqwter
kuinka kauan pitäisi polkea päivässä kuntopyörää, mutta asiaa voi lähestyä toisesta näkökulmasta:
Jos saat kulutettua - kuntopyörää polkemalla tai esim. stepperillä tms. kuntoilulaitteella - runsaat 100 kcal päivässä normaalin energiankulutuksesi lisäksi, se tarkoittaa n. puolta kiloa läskiä kuukaudessa. - kuntoilulaite
itse ostin marraskuussa ja olen polkenut välillä 20min päivä ja toisinaan 30min päivä. yleensä 5 kertaa viikossa.
se jälkeen otan aina vatsalihaksia ja vähän käsi painoja. siinä hiki hyvin tasoittuu ja on kiva mennä suihkuun.
olo on mitä mainioin. kilot kyllä karisee jos vielä hiukan katsoo mitä suuhunsa laittaa.
tsemppiä. - tahtoo laihtua
Kiitos vastauksista. Kyllä näitten perusteella laite hommataan. Ja aion käyttää päivittäin. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu7003743Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu1002788Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all211771Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä771662Mieti miten paljon yritin
Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔531641- 821603
Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan
Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut3761573Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101520- 281389
Haluatko tietää totuuden?
Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun901303