Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilusta?

    Niin haluaisin tietää, että vaarannanko kiinteytys ja laihdututs urakkani pitämättä välipäiviä?

    Pyrin joka päivä steppailemaan twist-stepperillä vähintään sen 10 minuuttia joka on se joku raja.. Yleensä teen kyllä kauemminkin.
    Steppailun lisäksi teen Pilatesta (jos jaksan, pyrin joka toiseen pvään) ja käyn kävelylenkillä..

    Ennen en liikkunut juuri ollenkaan, mutta nyt olen ylpeä itsestäni kun saan itseni päivittäin liikkumaan...Mutta kun joka paikassa lukee siitä kuinka tärkeitä välipvät on, ja jos niitä ei pidä, ei myöskään synny tuloksia.. :(

    Auttaisitteko? Kiitoksi :)
    2407
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos laihtumismielessä harrastat aerobista liikuntaa, niin ei tarvitse pitää välipäiviä. Välipäivät tulevat sitten mukaan kuvioihin kun alat kehittämään lihaskuntoa. Ja muistathan, että rasvan polttamiseksi liikunnan tulisi kestää yhtäjaksoisesti vähintään tunnin ajan (ei liian korkealla sykkeellä), mutta tietenkin mikä tahansa liikuntamäärä on hyväksi.

    Äänestä

    Et todellakaan vaaranna,välipäivät on enemmänkin tarpeen kovaa urheilua harrastaessa...Eli sinulla on tosi hieno alku urallesi ja voit kaikessa rauhassa steppailla. Itse olen kuullut että vasta 45 min. kjälkeen alkaa eimistö polttaa rasvaa ja toimivaksi on todettu väh. joka toinen päivä n.tunnin juoksu tai spinning niin kyllä elämä hymyilee

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilija-a kirjoitti:

    Niin haluaisin tietää, että vaarannanko kiinteytys ja laihdututs urakkani pitämättä välipäiviä?

    Pyrin joka päivä steppailemaan twist-stepperillä vähintään sen 10 minuuttia joka on se joku raja.. Yleensä teen kyllä kauemminkin.
    Steppailun lisäksi teen Pilatesta (jos jaksan, pyrin joka toiseen pvään) ja käyn kävelylenkillä..

    Ennen en liikkunut juuri ollenkaan, mutta nyt olen ylpeä itsestäni kun saan itseni päivittäin liikkumaan...Mutta kun joka paikassa lukee siitä kuinka tärkeitä välipvät on, ja jos niitä ei pidä, ei myöskään synny tuloksia.. :(

    Auttaisitteko? Kiitoksi :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu