Joo että tällaisen tempauksen ajattelin aloittaa. Pakko päästä läskeistä eroon! Ylipainoa on viitisentoista kiloa. Paino nyt 78,3 ja jos pääsis nyt ensin siihen 68:aan.. Tsemppiseuraa kaivattais..
15.1.-31.5. Tavoite -10kg
Tuutko kaveriksi?
342113
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Järkevä ruokavalio käyttöön ja sen noudatus, niin ihan realistinen tavoite. Olet ajoissa liikkeellä, arvatenkin kesään tähtäät. Siitä plussa otsaan:)
ajattelet miltä näytät 10 hg hoikempana,ja jaksatkin jo erilailla.Onnea
olisi pudotettavana 10kg! Nyt on pakko ottaa niskasta kiinni ja aloittaa! Ei tule loppua lihomisesta, paino nouse vaan. Koska alotat/alotit? Minulla alkoi tänään! (Viikonloppuna paino nousi 3kg... !)
juuri 15.1-31-5. :)
Olen mukana hasteessa jos kelpuutat? :)
Voimia sinulle!
Ilman muuta kelpuutan! Nyt kunnon niskaote!
Ollaan. 110 kg - 100 kg. Alkoi tänään.
Huippuhomma! Tsemppiä ja onnea!
Heips,
Tulen mukaan "taistoon". Otan huomisaamuna lähtöpainon ja ilmoitan sen huomenna sekä tavoitepaino. Tai no, tavoitepaino kyllä tiedetään, se on 61 kg, jolloin sitä olis normaalipainossa. Allekin tietty vois mennä :)
Mukaan vaan! Vaihdoin siis omalle nimimerkille versiosta Tuutko kaveriksi?
olen laihduttanut itsekseni -10 kg n. vuodessa..vielä pitäisi saada semmoiset 6 kg joten alkaa jo maistua vähän yks totiselta. toisaalta. tämä on uusi elämäntapani joten eipä auta kun lenkille vaan...
Mä olen siis niin mukana.
Olen viime vuonna pudottanut painoa 27 kiloa, mutta vielä olisi 10 jäljellä.
Olen vaan jotenkin jumahtanut tähän kohtaan, mutta pikkuhiljaa, varsinkin porukan tuella, eiköhän se alaspäin ala jossain vaiheessa menemään.
Joten ainakin mun osalta voin taata tsemppiseuraa kaikille muillekin...
Tosi hienosti olet pudottanut painoa! Millä, jos saa kysyä? Ja mukaan vaan!
Mä olen laskenut painonvartijoiden pisteitä.
Tietenkään en ihan orjallisesti ole noudattanut, mutta vastaavasti lenkkeillyt melkein 7 krt/viikko.
Että jos voi sanoa, niin kovalla työllä ja monella saavillisella hikeä on paino tippunut. Lisäksi itsekuria on vaatinut ihan pirusti, anteeksi kielenkäyttöni, mutta sipsit ja kaikki suolaiset mässyt ovat aina olleet lähellä miun sydäntä ja kolesteroliarvoissa se sitten näkyi.
Mutta vielä hieman matkaa tavoitteeseen.
Mukana ollaan! Raskauskiloista pitäis päästä eroon. Paino nyt n. 68 eli n. 58 olis tavoitteissa. Onko teillä joitain konkreettisia ohjeita/ keinoja? Itse olen miettinyt nettiryhmään liittymistä, koska itsehillintäni on surkea... Tiedän kyllä teorian mutta sen soveltaminen kätäntöön on hankalaa. Liikunnalle jää aikaa liian vähän lapsen takia.
Siis eilen aloitin lentoemäntädieetin. Pidän sitä nyt torstaihin asti ja ensi viikolla aloitan yhdistelmän painonvartijoiden pointsit montignac. Tämä on kokeiltu ja tehoaa jos itsekuri riittää. Itse olen sellainen herkkujen mussuttelija että.. Nyt jokatapauksessa tsemppiä!
Mulla painoa tällä hetkellä 74 suunnilleen.. Toukokuun loppuun mennessä vois pudottaa sen 10kg eli messissä ollaan! =) jos haluat laittaa privaa niin [email protected] =)
Alotin heti tammikuun alusta, tosin kaksi viikkoa on mennyt aika söheltäessä kun ei ollut kunnon tietoa laihduttamisesta, eli periaatteessa kuuri alkoi pari päivää sitten eli 13.1. Ja kesään mennessä tavotteena -10 kg.
Lähtöpaino 65 ja tavoitteena siis 55, mutta 57 kelpaisi, jos sinne asti saisi niin olisin tyytyväinen.
Mä harrastan reipasta kävelyä n 1-1,5 h päivässä, ja nyt alan käydä pari kertaa viikossa uimahallissa. Yritän syödä usein pieniä annoksia (4-5 krt päivä) ja kevyesti mutta kuitenkin tarpeeksi, joten toivottavasti tämä tästä lähtee ;)
Tavoite kuulostaa liian kovalta minulle, jolla ylipainoa "vain" viisi kiloa. Painoa tällä hetkellä 66,9 ja pituutta 157,5
Pitkän ajan tavoite olisi 52-56 tienoilla.
Omilla ehdoillani otan haasteen vastaan 29.4.2007 59,4 (eli 7,5kiloa), jos siihen pääsen - niin lähden tavoittelemaan vielä kuukaudessa viimeiset 2,5kiloa. (jos nyt osasin edes laskea oikein - tähän aikaan vuorokaudesta ja puolinukuksissa).
Tässä pari viikkoa koetettu syödä "kauniisti ja vähemmän", mutta vaikka se viikolla onnistuu niin vkl on sitten pahat paikat ja olen jopa plussannut 1,9kiloa. Että tästä taas uusilla yrityksillä eteenpäin.
Nää haasteet on kivoja (viime vuonna samaan aikaa pudotin seitsemän kiloa - tosin hitaasti - 3,5kk:ssa yhden ryhmän mukana, siihen kun pystyis nyttenkin niin hyvä olisi. :D
Mutta katsotaan. Toivoisin todella tämän ryhmän nyt jaksavan tsempata toisiaan edes puolet ajasta.
Mutta näiden pitkien puheiden jälkeen. Kyllä - tulen kaveriksi.
Hienoa! Mukaan vaan vaikka pienemmälläkin määrällä!
lähtisin vielä mukaan. Painoin vuosi sitten 90 kg, nyt 69 kg.Pituutta 164 cm. Kesään mennessä haluaisin vielä laihtua 10 kg.
Millä pudotit noin paljon? Ja tervetuloa mukaan!
painoa oli aluksi niin paljon, niin otin/sain avuksi Xenicalin (laih.lääke).Sen myötä alkoi paino tippumaan ja sitten oli jo niin kova motivaatio,että pystyin laihtumaan omin konstein. Tein täydellisen ruokaremontin ja lisäsin liikuntaa rutkasti.
Herkuttelen toki vieläkin joskus, kun olen kovasti imelän perään, mutta en anna ns. jäädä putkea päälle.
Mutta motivaatio on kaiken a ja o.
Me kaikki kyllä tiedetään mitä syömällä tai syömättä jättämällä laihtuu, mutta jos motivaatio puuttuu sitä ruokavaliota ei pysty kauan noudattamaan.Joskus mä kattelen esim. postimyyntikuvastoja, joissa on ihania vaatteita, ja aattelen että ton mä tilaan sitten kun, painan niin ja niin paljon. Eli yritän käyttää kaikki keinot, etten väsähdä ja lopeta ja ala taas paisumaan takasin... Se vaara piilee koko ajan.
Mä aloitin eilen lentoemäntädieetin jota pidän nyt sen neljä päivää. Ensi viikolla aloitan yhdistelmän points montignac joka on testattu ja toimii jos ei lipsu! Mulla siis pituutta 166 ja painoa se reilu 78.. Hyvä motivaatio päällä ja toivon että tää homma onnistuu! Tästä eteenpäin laitan viestit omalla nimim. annanamia (@suomi24.fi). Saa laittaa tulosviestejä sinnekin jos ihan tosissaan mukana on! Namia ei tarvi varsinkaan nyt antaa.. ;)
aamupainosta jos sopii? Ja tänne ilmoitellaan?
Olen tässä alkuvuoden valmistanut mieltäni muutokseen ja nyt se alkaa. Tulen mukaan ryhmäänne, jos siihen vielä yksi mahtuu.
Eilen aamulla vaaka näytti 67 kg. Tarkoitus olisi kesään mennessä pudottaa 6 kg - ainakin 4 kg liikuntaa lisäämällä ja jättämällä pullat ja keksit pois. Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa, niin näen mistä ne kalorit koostuu.
Mikä on ryhmän nimi??
nimeä.. täytyy kehitellä. Tervetuloa mukaan vaan :)
Aamupaino tänään 68,9 kg. Enemmän kuin olisin ikinä kuvitellut (huh). En ole käynyyt vaa'alla ehkä vuoteen.
No, tässä tapauksessa mulla on siis about 8 kg täysin ylimääräistä, mistä eroon pitäis päästä. Kyllä tässä järkytyksestä toivuttuani ainakin motivaaiota on. Tsemppiä itse kullekin !
Minä myös mukana. Aloitin tiistaina 9.1. Mitat silloin 170/84. Viikko laihista takana ja painoa nyt 81 kg. Tavoite n. 70 äärettömän kurinalaisella elämällä helmikuun loppuun mennessä.
Olisko tää hyvä ryhmän nimi? Tai ehdottakaa jotain te kaikki jotka tosissanne lähdette mukaan! Tsemiä loppuviikolle. Maanantai-aamuna sitten punnitus!
Sopiva nimi minun mielestä.
Eilinen ei oikein sujunut mallikkaasti. Illalla teki koko ajan mieli pistää jotain suuhun ja aikani kirsikkatomaatteja ja porkkanoita naposteltuani ratkesin (viitinkö sanoakaan) kaivamaan pakkasesta suklaakakkupalan. Kyllä oli hyvää.
Tänään otan itseäni niskasta kiinni. Keksin illaksi jotain tekemistä telkkarin katselun sijaan, niin ei tule koko ajan syödyksi. Kävin aamulla yli tunnin lenkillä ja illalla yritän ehtiä vielä uudestaan.
Toivottavasti muiden itsekuri on pitänyt.
Eilen oli tyttären synttärijuhlat ja sorruin yhteen pieneen munkkiin plus ehkä desiin sipsejä. Ihan kamala morkkis mutta sisulla eteenpäin. Mulla ruokavalio tällä hetkellä ainoo mahis.Liikkumaan en pysty koska toivun liikenneonnettomuudesta. Heti aloitan lenkkeilyn ja kuntosalin kun vaan kykenen :)
lähtöpainoa oli 82kg ja nyt paino on 68,4..pituutta 162cm..
josko nyt porukassa sais tiputettua kesään mennessä loputki liikakilot ;)
Tule mukaan, eiköhän kesään mennessä tästäkin ryhmästä ole kiloja karissut melkoisesti.
Itselläni alku vähän takkuillut, mutta yritystä on kovasti. En varsinaisesti mitään dieettiä pidä, yritän vaan löytää terveelliset ja itselleni sopivat vaihtoehdot sapuskoista sekä liikunnasta.
Ihan hyvä alku viikonlopun herkuttelun huomioon ottaen. Laittakaa tuloksia otsikolle ONNISTUJAT-07!