Mä tässä ajattelin pudottaa pari kiloa ja en oikee oo perille näistä laihdutus jutuista, niin ajattelin kysästä täältä, että oonko oikeilla jäljillä:)
aamupala: ½laut. puuroa sokeritonta mehukeittoa, lasi tuoremehua
lounas: n 1 dl pastaa ja kinkkukastiketta vähän
välipala: 1prk jugurttia fittnes muroja ja 1 kpp kahvia
päivällinen:1 näkkäri 1viip. 15% juustoa kurkkua, 1laut salaattia, n.½laut. kanapastaa, 100g raejuustoa ja iso lasi rasvatonta maitoa
iltapala: omena
onko tossa ihan liikaa? päivällisellä tuli syötyy kyllä vähän liikaa, että siitä vois vähän vähentää..
mun mitat on 165cm 58kg ja oon 15 vuotta.
aamupala: ½laut. puuroa sokeritonta mehukeittoa, lasi tuoremehua
lounas: n 1 dl pastaa ja kinkkukastiketta vähän
välipala: 1prk jugurttia fittnes muroja ja 1 kpp kahvia
päivällinen:1 näkkäri 1viip. 15% juustoa kurkkua, 1laut salaattia, n.½laut. kanapastaa, 100g raejuustoa ja iso lasi rasvatonta maitoa
iltapala: omena
onko tossa ihan liikaa? päivällisellä tuli syötyy kyllä vähän liikaa, että siitä vois vähän vähentää..
mun mitat on 165cm 58kg ja oon 15 vuotta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
mielestäni sinun ei tarvitse eds laihtua. Liku, se kiinteyttää, syö terveellisesti, myös vihanneksa ja hedelmiä. Aaiainen saa olla tosi hyvä eli oikeassa olet sen suhteen