Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko se liha

    ku on tullu niin paljon juttua et liha ei ole terveellistä. niin miten paljon sitä nyt sitte sais syödä? mistä sitä proteiinia kannattaa sit hommata jos lihaa ei söiskää niin paljon. en mä nyt sitä hirveesti syökää mut tuli vaan mieleen..
    2379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kasvikunnan tuotteita, saa niin hyviä valkuaisaineyhdistelmiä, että ne vastaavat parasta pihvilihaa, kalaa tai kananmunia.
    Esimerkiksi riisi herneet tai pavut täydentävät toistensa valkuaisaineita loistavasti.

    Jäämeren seiti ja muut puhtaiden vesien kalat ovat myös loistavia proteiinin lähteitä!

    Äänestä

    Proteiinia saa lihan lisäksi mm. palkokasveista (pavut yms.) ja niistä tehdystä tofusta, kalasta, rahkasta ja raejuustosta yms. maitotuotteista...

    Liha on myös hyvä proteiinin lähde, mutta lihassa vain pitää ottaa huomioon rasvamäärä. Vähärasvainen liha on hyvää ravintoa. Muista myös, että vaikka siipikarjan liha mielletään yleensä vähärasvaiseksi, on broilerin koipipaloissa yms. melko paljon rasvaa, joten fileetä kannattaa suosia broileria yms. syödessäkin.

    Parhaiten saat proteiinia syömällä vähän kaikkia edellämainittuja, niin ei käy ruokavalio yksipuoliseksi :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyt sitte terveellistä kirjoitti:

    ku on tullu niin paljon juttua et liha ei ole terveellistä. niin miten paljon sitä nyt sitte sais syödä? mistä sitä proteiinia kannattaa sit hommata jos lihaa ei söiskää niin paljon. en mä nyt sitä hirveesti syökää mut tuli vaan mieleen..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu