Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Erikoinen jalkaongelma

    Mullon semmonen ihme ongelma että en pysty tekemään jalankoukistusta ollenkaan ilman sietämätöntä kipuilua, mutta pystyn tekemään kaikkea muuta kuten maastavetoa, suorinjaloin maastavetoa ja muuta. En ole ikinä tehnyt jalan koukistusta tämän takia ja varmaan lihastasapaino on aika perseellään, mut riittää kun pistää 5kg vastukseksi ja tekee jalankoukistusta niin tuntuu että jänne katkeaa ja muutaman toiston jälkeen ihan sietämätön pistely ja kipu jalkakuopassa!!! Mavessa teen 120-140 kilolla sarjoja.

    Toinen juttu on etukyykyn junnaaminen paikoillaan. Takakyykyssä saan 145 kiloa yhden toiston mutta etukyykyssä saan vain noin 80! Puoli vuotta sitten sain etukyykyssä 5 kiloa vähemmän eli kehitys on suoraaan sanoen SURKEAA. Tuntuu muutenkin että etukyykky "menee väkisin" selkäkyykyksi, koska etureisistä loppuu puhti todella helposti ja loppunosto tapahtuu selällä.

    Olisiko jollain antaa hyviä neuvoja näiden kahden ongelman suhteen?
    0172
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Partasuti kirjoitti:

    Mullon semmonen ihme ongelma että en pysty tekemään jalankoukistusta ollenkaan ilman sietämätöntä kipuilua, mutta pystyn tekemään kaikkea muuta kuten maastavetoa, suorinjaloin maastavetoa ja muuta. En ole ikinä tehnyt jalan koukistusta tämän takia ja varmaan lihastasapaino on aika perseellään, mut riittää kun pistää 5kg vastukseksi ja tekee jalankoukistusta niin tuntuu että jänne katkeaa ja muutaman toiston jälkeen ihan sietämätön pistely ja kipu jalkakuopassa!!! Mavessa teen 120-140 kilolla sarjoja.

    Toinen juttu on etukyykyn junnaaminen paikoillaan. Takakyykyssä saan 145 kiloa yhden toiston mutta etukyykyssä saan vain noin 80! Puoli vuotta sitten sain etukyykyssä 5 kiloa vähemmän eli kehitys on suoraaan sanoen SURKEAA. Tuntuu muutenkin että etukyykky "menee väkisin" selkäkyykyksi, koska etureisistä loppuu puhti todella helposti ja loppunosto tapahtuu selällä.

    Olisiko jollain antaa hyviä neuvoja näiden kahden ongelman suhteen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu