Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pömpövatsa

    Kertokaapas mulle hyviä ja tosissaan toimivia vatsalihaslikkeitä, varsinkin alavatsalle suunnattuja, joilla sais pömppiksen pois ennen kesää.
    2483
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ne mitä on mukavin tehdä, rasva palaa tasasesti ropasta. hankalaa harjotetta ei viitsi kauan tehä. älä kiusaa vaan nauti, siitä voi tulla jopa uusi harrastus. tsemppiä

    Äänestä

    • Rutistukset tai/sekä istumaannousut yms kovat perusliikkeet on hyviä. Niitä pitää tehdä jotain 30 toiston sarjoja(kolme kertaa viikossa tai joka toinen päivä -myöhemmin päivittäin). Pelkillä vatsalihasliikeillä vatsa ei pienene pitää tarkkailla lisäksi syömistä sekä harrastaa kestävyysliikuntaa (jos intoa riittää).

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pömppövatsa kirjoitti:

    Kertokaapas mulle hyviä ja tosissaan toimivia vatsalihaslikkeitä, varsinkin alavatsalle suunnattuja, joilla sais pömppiksen pois ennen kesää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu