...käyn kävelemässä päivittäin n.puolen tunnin ajan ( muutaman minuutin hölkkään ) ja kerran viikossa uimassa.
En syö liikaa nykyisin.Sen verran, että nälkä lähtee.En yhtään enempää. Alan pitämään karkki päiviä muutaman kerran kuussa. Miltä kuulostaa? :)
En syö liikaa nykyisin.Sen verran, että nälkä lähtee.En yhtään enempää. Alan pitämään karkki päiviä muutaman kerran kuussa. Miltä kuulostaa? :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
pois painostasi,ja kuinka hyvän mielen saat lenkistäsi Onnea
...kommentistasi :) piristi mieltä:)
Kyllä enemmän pitäisi liikkua, jos haluaa nopeasti tulosta. Ihan hyvä jos käy puolen tunnin kävelyllä, mutta ei siinä juuri kaloreita kulu. Mielummin vaikka hölkkäät päivittäin 45 min. Lisäksi ne karkkipäivät muutaman kerran kuussa on syytä unohtaa.
ankaraa! Pääasia pitäisi olla, että loppujen lopuksi elämäntyyli ja ruokailutottumukset muuttuvat terveellisemmiksi. Jos ei ole kovin hyvässä kunnossa, ja kiduttaa itseään liikunnan parissa, niin varmasti nopeiden laihdutustulosten jälkeen se jääkin sitten siihen.
Samoin karkkien ja herkkujen kanssa; jos on herkkusuu, niin ei elämä maistu ilman että silloin tällöin herkuttelee. Eikä se laihdutus siihen pariin päivään kuukaudessa kaadu. (Jos se karkkipäivä nyt ei sitten tarkoita, että herkkuja popsitaan kilokaupalla.)
Paras edetä hitaasti mutta varmasti, sanon minä!
Samaa mieltä...Hemmetti,mä en edes jaksais hölkätä 45 minuuttia vielä!Ja taidan ottaa ihan rauhallisesti sen laihdutuksen kanssa,ettei into lopahda... :)