Taas on tammikuu loppusuoralla ja kevät hyvää vauhtia tulossa. Joulu tuotti muutaman kilon lisää, kun ennestäänkin on ylimääräistä. Nyt olisi varmaan aika miettiä, kuinka pääsisi jonkinlaiseen kesäkuntoon. Onko teillä kesäksi jonkinlaisia tavotteita ja kuinka suurta urakkaa olette ajatelleet ja tietenkin se tärkein, kuinka pääsisi tavotteeseen?
pitäisi laihtua kesäksi
pullukka....
71254
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Laihdutus on mielessä koko ajan, mutta toteutus onkin eri asia.
Herkut unohduksiin,siinä se ei pahalla,mutta muuta leinoa ei ole.Paitsi,jos haet lääkäriltä laihdutuslääkkeitä.Onnea laihdutukseesi
oon jo pari viikkoo menny ja hyvin on paino lähteny laskemaan.Syömällä solakaksi:)
mä laihdutin ennen viimeisintä raskautta painonvartioiden pointsi systeemillä 4kk/8kg. nyt aloitin muutama viikko sitten uudestaan ja 2,5kg kevyempänä =) mä suosittelen sitä. siinä saa syödä ns. kaikkea mutta tietyn verran päivässä (siis sen minkä kulutat)ja nälkää ei tarvitse nähdä jos osaat valita ruoat terveellisesti. itse en pystynyt atkinsonin diettiin kun tarvitsen ruokavaliooni perunaa, leipää jne.. ei muuta ku painonvartioihin! itse en käy tapaamisissa ja punnituksissa. minulla on tietokone ohjelma kotona jonka avulla pidän tilanteen hallinnassa. mukavaa laihdutusta kaikille, sen ei tarvitse olla ankeaa!! ja muistakaa myös lisätä liikuntaa..
Pituutta olisi 168, painosta en osaa (oikeasti) sanoa tarkkaa mittaa.. Mutta pidemmällä aikavälillä kymmenen kiloa kaiken kaikkiaan olisi päämääränä saada pois, mutta jos sitä kesään mennessä edes 5 kiloa onnistuisi saamaan pois, niin hyvä. Enemmänkin kyse on siitä miltä näyttää ja miltä tuntuu, kuin kiloista.
Olen pikkuhiljaa keventänyt ruokavaliota vaikka aivan liikaa sitten muuten on tullut herkuteltua. Mutta normi arkisyömisistä pieniä juttuja jättänyt pois ja lisännyt toisia. Kiireesti olisi tarkoitus hankkia pari uutta liikuntamuotoa ja tiputtaa kalorit niin, että joka pvä miinus 500kcal, mikä tarkoittaa viikossa puolen kilon tiputusta (suositeltava tahti). (7000 kcal = 1 kilo rasvaa).
Lähiaikoina muutaman päivän "mehu"paasto josta sitten saisi vielä potkua oikeaan ruokavalioon.
tällä menetelmällä
http://tinyurl.com/l8pbc
Ehkä siitä on apua sinullekin.
itse tuota kilostoppia ostin ihan vain kokeillakseni eli olen 162 pitkä ja painoa oli n.79 kiloa ja elin ihan normisti paitsi että niitä kapseleita tuli napsittua ja paino putosi 76kiloon että uskon noista olleen jotain apua. kannattaa ainakin kokeilla. itseä se piristi ja nykyään olen herkkulakossa ja voin paremmin ja muutama kilo enemmänkin on pudonnut.