ONKO tässä ihan liikaa kaloreita..???
aamulla lasillinen vettä
40 min aerobickistä ohjelmaa..
myslimuroja ja rasvaton maito
2h päästä banaani
1h kanasalaatti
20-30min kävelyä..
3h päästä 2kanaa pelkkää lihaa ei kuoria..
kanankoipia..
2h banaani
ilalla vatsalihaksia...
paljonko kulutan kaloreita tällä liikunnalla...
aamulla lasillinen vettä
40 min aerobickistä ohjelmaa..
myslimuroja ja rasvaton maito
2h päästä banaani
1h kanasalaatti
20-30min kävelyä..
3h päästä 2kanaa pelkkää lihaa ei kuoria..
kanankoipia..
2h banaani
ilalla vatsalihaksia...
paljonko kulutan kaloreita tällä liikunnalla...
Vastaukset 2
Vanhimmat
sähän syöt ihan liian vähän laihtuaksesi!1200 kaloria päivässä naamariin niin johan paino alkaa tippumaan.
www.valio.fi/ravintoainelaskuri