Auttaa vois, kuka läskit veis pois? No mutta todella tahtoo laihtua, tahtoo laihtua pysyvästi ainakin -5 kg... Joten rakkaat
"kanssalaihduttajat" auttakkee minnuu... Mitä teen? Liikuntaa? (mielellään sellaista mikä ei vaadi rahaa), millaista?, miten paljon? Syömiseni mitä?, milloin? Kaikki paitsi herbajutut käy!!
Ehdottakaa ja kertokaa miten onnistua? Ja mitten kauan menee, että sais edes ton 5 kiloo pois! Ja sitte jos sujuu, niin lisää!
Kiitos kaunis vastauksista!
(jos joku vihtii vaivautua)
"kanssalaihduttajat" auttakkee minnuu... Mitä teen? Liikuntaa? (mielellään sellaista mikä ei vaadi rahaa), millaista?, miten paljon? Syömiseni mitä?, milloin? Kaikki paitsi herbajutut käy!!
Ehdottakaa ja kertokaa miten onnistua? Ja mitten kauan menee, että sais edes ton 5 kiloo pois! Ja sitte jos sujuu, niin lisää!
Kiitos kaunis vastauksista!
(jos joku vihtii vaivautua)
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuli näköjään 2x!
Tuosta aiheesta täällä on keskusteltu vaikka miten paljon. Jos vain vaivautuisit vähän selailemaan vanhoja keskusteluita, niin löytäisit taatusti itsellesiki sopivia laihdutusvinkkejä. Omaa järkeäkin saa käyttää, eli jos liikunnan on oltava ilmaista, on vaihtoehtoina lähinnä kävely ja juoksu... Tai pyöräily, jos pyörän omistaa. Liikkua pitäisi tietysti kohtuuden rajoissa mahdollisimman paljon, ainakin 3-4 päivänä viikossa vähintään puoli tuntia kerrallaan... Ja vieläpä siten että hengästyy.
Syömisen suhteen kannattaa tehdä elämäntapamuutos eikä vain laihduttaa... Eli hampurilaiset ja pitsat pois ruokavaliosta, hedelmät, marjat ja vihanekset tilalle. Näillä ohjeilla pääsee jo hyvään alkuun.
se vasta "rento" tyyppi olet... Juu, olen lueskellut näitä, eikä täällä kyllä ole mitään sellaisia ehdotuksia/neuvoja jotka mua jotenkin auttais!! Ja ihan kuule, jos käyttäisit itse aivoja, niin ymmärtäisit, että halusin lähinnä henk.kohtaista apua ja just mulle! Kävelykö ilmaista, ihan totta? *hämmentynyt uudesta tiedosta* *kestää varmaan päivän tai kaksi sisäistää sitä*
Mun vastaukseni oli kyllä mielestäni ihan asiallinen... Itse kysyit, mikä liikunta on ilmaista. No, ei ilmaisia lajeja oikein ole, kaikissa tarvitaan vähintään jotain välineitä (esim. hiihto, pyöräily) tai sitten "sisäänpääsymaksu" (esim. uinti (uimahallissa), kuntosali).
Olipas todella mukavaa kun ajattelin auttaa sinua ja sitten alat vain irvailla. :( Itsekin aion pudottaa painoa n. 5-10 kiloa, mutta ei niitä uusia kikkoja oikein ole. Kaikesta on täällä jo puhuttu joskus. Mitään nopeaa (ja kestävää) keinoa painonpudotukseen ei ole. Olisin suositellut Painonvartijoiden cd-romia, mutta sekin maksaa muistaakseni jotain 50 euroa.
Äläpä hermostu turhasta ja tsemppiä painonpudotukseen! :)
Paljon hyvää laihdutustietoa löydät osoitteesta
http://www.kutri.net
Kutri käsittelee laihduttamista monelta kantilta mietiskellen ja kylmiä tosiasioita esittäen. Kannataa käydä!
Terv.
http://www.geocities.com/eevaleena43