Siis en tajua miten mulla vaan on lähteny kilo viikossa vaikka käyn salilla 3krt vk ja liikun töissä ja syön terveellisesti ja juon vettä,odotin vähintään 2kg,ja paino on nyt mitoissa 182/124kg ja pakko ois päästä kesään mennessä 20kg
Aargh
Yks nainen vaan
4486
0Äänestä
Vastaukset 4
Vanhimmat
3 viikkoa takana, tunnista kolmeen tuntiin liikuntaa per päivä ja todella fyysinen työ. Saldo kilo!!! Ja tuota painoa on kuitenkin 86 kiloa ja olen vain 163 senttiä pitkä. Syön terveellisesti, ehkä liiankin vähän....
Joten ole vain tyytyväinen, minua alkaa vähitellen masentaa, mutta en anna periksi. Kyllä se joskus vielä lähtee, läski meinaan!
Ei muuta kuin tsemppiä sinulle, hiljaa hyvä tulee ;)
salilla käynnin ja laihdutuksen samoihin aikoihin? Jos, niin sulle on käynyt se klassinen, että lihaksesi (lihashan painaa enemmän kuin läski) ovat suurentuneet sen verran, että vaaka näyttää mitä näyttää, vaikka oletkin mitä luultavimmin päässyt eroon isosta määrästä rasvaa.
Jatka siis vain sitkeästi, pian se siitä tasaantuu, ja vaakakin alkaa näyttää "totuuden"! :)
P.S. Pidemmällä tähtäimmellä ei kannatakaan laihtua yli kiloa viikossa, jos haluat pysyviä tuloksia. Kärsivällisyyttä toivotan sulle!
Kilo viikossahan on ihan reipas tahti, ei sen enempää suositellakaan, jos aikoo uusissa lukemissa pysyä (tai siis edelleen laihtua). Muista, etteivät ne kilot ole viikossa tulleetkaan.
Läski ei muutu lihakseksi viikossa, mutta liikunta voi kerätä nestettä elimistöön. Siihen on lääke - hiukan paradoksaalisesti - se, että juo enemmän. Kohtuus kuitenkin siinäkin, yli kahta litraa päivässä tuskin tarvitsee, ellei liiku ihan hirveästi hikeen asti.
Kärsivällisyyttä tarvitaan ihan äärirajoille asti. Syksyllä aloittelin tätä uutta elämäntyyliä, paljon vähemmällä liikunnalla. Silloin lähti noin kilo viikossa jotka onneksi ovat pysyneetkin poissa.
No, täytyy antaa ajan kulua. Liikunnasta on kuitenkin tullut sellainen huume etten pysty olemaan ilman. Kaikki käy ja yritän epätoivoisesti saada mahtumaan ne viikko-ohjelmaani. Ehkä tulee rehkittyä hiukan liikaa, mutta kyllä kait se elimistö sitten ilmoittaa, kun tulee tunnit täyteen.