Tässä tulokset:
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
tavoite 58 kg
Eli arvasin viime viikolla oikein. Nyt alkoi sitten se tasaisen tappava, tylsä vaihe, kun mitään ei näytä tapahtuvan.
Olen kyllä tehnyt voitavani (syönyt kaloreita tarkkaillen ja liikkunut viikon aikana neljä kertaa. Mutta tätä tämä on, kun normaalipainoisena ja kevyttä sisätyötä tekevänä laihduttaa. Saa varautua siihen, että kuukaudessa lähtee ehkä yksi kilo (jos sitäkään). Mutta en anna periksi. Tsemppiä muillekin!
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
tavoite 58 kg
Eli arvasin viime viikolla oikein. Nyt alkoi sitten se tasaisen tappava, tylsä vaihe, kun mitään ei näytä tapahtuvan.
Olen kyllä tehnyt voitavani (syönyt kaloreita tarkkaillen ja liikkunut viikon aikana neljä kertaa. Mutta tätä tämä on, kun normaalipainoisena ja kevyttä sisätyötä tekevänä laihduttaa. Saa varautua siihen, että kuukaudessa lähtee ehkä yksi kilo (jos sitäkään). Mutta en anna periksi. Tsemppiä muillekin!
Vastaukset 18
Vanhimmat
Heips kaikille!
Mulla tuota elopainoa on PALJON enemmän kuin Sohvilla, niin vielä on painokin tippunut kivasti (vaikka vaaka viikolla punnittaes näytti jotain aivan muuta :/ ).
Lähtöpaino (2.1.07) 85,1 kg.
Viime punnitus 80,3 kg.
Tiputusta -1,4 kg eli paino nyt 78,9 kg.
Pitkästä aikaa paino alkaa seiskalla, jihuu. Kaikille mukavaa ja kevyttä viikonloppua. Ja ripaus sitkeyttä ;) . Heissan.
En kuulu tähän teidän porukkaanne, mutta tulin lukemaan juttujanne ja silmiin osui nimetön07:n mitat. Painoit kuun alussa saman verran kuin minä tällä hetkellä ja painosi alkaa nyt jo seiskalla. Tiedustelisin vain, että kuinka laihdutat, mitä syöt ja kuinka paljon liikut? Itse olen pudotellut viime vuonna jo reilu 10 kiloa, mutta nyt tuntuu tökkivän tuo painon lasku ja pahasti.. syksyllä pääsin jo aika lähelle 80 kiloa, mutta siitä se sitten palautui ja nyt ei meinaa millään laskea..
Haluaisin siis vain vinkkejä, kun olet kuitenkin aika nopeesti saanut painosi alas...
Ja suurin unelmani tällä hetkellä on saada paino alkamaan seiskalla..
Sulla on jo monen monta laihutettua kiloa takana, onnea! Eiköhän mullakin tahti hiljene, eikös kaikilla alkuun lähe helpommin (?).
Mä laskeskelen kaloreita...syön paljon kasviksia (erimuotoisina ne maistuu taas uudelta :D hih)ja juon PALJON (kivennäis) vettä. Käyn tunnin tai puolentoista lenkillä lähes päivittäin. Vauhti ei päätä hivo, kun on viime vuosina tullut liikuttua niin vähän. Mutta jostain on aloitettava.
Kerran viikossa hiukan runsaammat kalorit sallittuja, mulla yleensä lauantai. "Herkuttelupäivä" ei sisällä kuitenkaan levyä suklaata ja 300g shipsiä kuten ennen saattoi mennä ...
Lyhyesti terveellistä ruokaa ja ylimääräinen mässäily pois. Niin kai.
Täältäkään ei tuloksia irtoa:
5.1. 68,7kg / 84cm
12.1. 67,7kg / 83cm
19.1. 67,7kg / 84 cm
Plah. Tylsää tämmöinen. Samoin kuin Sohvi, olen ollut huolellinen kaloreiden kanssa (1500 jumpassa kulutetut) ja punninnut ja mitannut annoksia sekä jumpannut ahkerasti. Sunnuntaina kävin tosi raskaassa jumpassa, ja sitten maanantaina taas intervalli pumpissa. Taju meinasi lähteä ensin siellä jumpassa ja sitten vielä tiistaiaamuna vaa'alla -> 69kg! Järkky tulos mutta ilmeisesti oli lihakset jumissa ja täynnä nestettä.
Sohvi, sinnitellään me vaan vaikka väkisin, joskus niitä tuloksia on pakko tulla!
Nimettömälle onnea, tuloksia on siis saatu!
Mulla meni toinenkin viikko tosi hyvin.
4.1. 66.8 kg
11.1. 65.7 kg
18.1. 65.1 kg eli yhteensä -1.7 kiloa.
Tavoite n. 60 kg.
Olen aika yllättynyt, koska mä en tosiaankaan ehdi/jaksa urheilla kun kerran viikossa salilla.
Istun normaalityöviikon lisäksi kolmena iltana viikossa koulun penkillä ja siihen vielä kotona opiskelu päälle. Loput ajasta pyhitän miehelleni ja lapselle.
Mä oon laskenut painonvartijoiden pisteitä, en orjallisesti, mutta vähän sinne päin. Yritän pysyä 18-20 pisteessä päivittäin.
Leppoisaa viikonloppua kaikille ja tsemppiä, kyllä ne kilot karisee (vaikkakin välillä vähän hitaammin)!
Lähtöpaino 71,9 kg
pe 19.1 69,3 kg
tavoite sitkeästi n. 60 kg
Paino on pudonnut vajaassa kahdessa viikossa 2,6 kg.
Tosiaan tuo paino oli koko viikon sama lukema; 69.8. Onnellisesti kävi, että puoli kiloa tänä aamuna vähemmän. Keskiviikosta lähtien en ole päässyt liikkumaan. Ulkona keli ei ole suotuisa. Tänään kuitenkin uimaan.
Kyllä me pystymme kilomme selättämään. Pakko on uskoa, joskus vähän kovemmin tosin. =)
Tämä nainen lähtee huomenna viikonloppureissulle tuohon naapurisuurkaupunkiin. Toivottavasti saan kuitenkin vaa´an lukeman pysymään aisoissa.
Minulle annettiin pieni opetus, kun viimeviikkoisen perusteella vaivuin illuusioon siitä, että voin herkutella viikonlopun kunhan tsemppaan viikolla.. no tämä viikko ollaankin sitten karisteltu viikonlopun iloja :)
alku84-viime83-nyt82.6kg tavoite 70kg
on laihdutettu.
Hei,
Aloitus (2.1.) 74,4kg
Viime viikolla 74kg
Tänään 73,8kg
Viikko on mennyt aika huonosti, mutta eipä sentään paino oo noussut. Aloitin varmaan vähän liian tiukalla ruokavaliolla kun oli ajoittain vähän huono olo ja aineenvaihdunta varmaan vähän hidastui. Tämän oivallettuani oon alkanut vähän lipsumaan. Töissä oon syönyt pari kertaa pullaa ja jälkiruokaa. Nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni!! Seuraavaan punnitukseen täytyy saada paino jo 73 kiloon!
Heippa!
Alkupaino 69.4
Viime paino 67.1
Nyt 66.6
Tämä tulos saatu ilman liikuntaa. Olen edelleen yskässä ja nuhassa, joten kallis kuntosalikortti lojuu kaapissa tyhjän panttina. Ihan jo kaipaa esim. venyttelytunneille, mutta ei viitsi vielä mennä, kun saan niin rajuja yskänpuuskia. Saa nähä kun aloittaa taas liikunnan, nouseeko paino aluksi, koska nyt mennyt varmasti jo lihaksiakin...
Tsemppiä kaikille viikonloppua ajatellen ja ensi viikkoa myös!
..Googlen kautta tämän keskustelun. Hienoa, että tällaisiakin "ryhmälaihdutuksiakin" tehdään :)
Itse olen tässä yritännyt laihduttaa 8.1 asti. Joululomalla puntari kauhistutti minut näyttämällä 68,5kg (olen 165cm pitkä). Tänä aamuna kymmeneltä 64,0kg. Tosin, nyt vaatteet päällä ja 2,5 tuntia sitten syötynä puntarissa näytti 66kg.
No, tsemppiä ja talvea teille!
tsemppiä kans :). Kiva, et ulkopuolisetkin kommentoi ( ainakin tällaset positiiviset ).
Ryhmäläisille väliaika tietoja ;):
Tänään lauantaina olin iltavuoros, oispa aina näin :D...mun ei tarvi katsella muiden herkutteluja täällä kotona. Oikein mukavasti menee. Mitenkäs muilla?
Pakkasta -20 c, tuntuu näin äkkiseltään TOSI kylmältä. Viikonlopun jatkot kaikille!
...punnitukseen on ;) .
Mitenkäs teillä muilla sujuu? Varmaan hyvin kun niin hiljasta ;D.....
Pari päivää "kovat" pakkaset sai mut pysymään poissa ylimääräsen liikunnan parista ( joo näitä selityksiähän riittää), mutta söin sitten sen verran vähemmän. Mitäs muut olettette rehkineet? Kuinka usein?
Minä ainakin kärsin suuresta motivaationpuutteesta. Vähän lipsuu, en ihan kauhean tarkaan ole katsonut, mitä leivälle laitan jne. Mutta herkuista olen pysynyt kuitenkin (luojan kiitos) erossa.
Liikkuminen on vähissä. Lauantaina tuli käveltyä paljon, mutta juotu alkoholi varmaan kuittasi senkin tehon. ;) Nyt mulla on ollut sunnuntaista ääni käheänä ja kurkku kipeä, joten en ole jaksanut tuonne tännekin hiipineeseen pakkseen lähteä juoksentelemaan. Kohta lähden sen verran, että käyn kävellen kaupassa. Ja huomenna taas uimaan.
Vaakaa en uskalla edes vilkaista. =D
Toivottavasti muilla paremmin kuin mulla. Perjantainahan tuo nähdään millaiset seuraukset tällä löysäilyviikolla on. Jaksamista muille!!
tämä viikko olla laihdutuksen puolesta väliviikko. Oli synttärit ja tuli syötyä (hyvällä omallatunnolla vieläpä) makeaa liikaakin, joten en odota vaa´alla ainakaan positiivisia yllätyksiä. Liikkunut olen tavalliseen tapaan, mutta ei se riitä, jos aikoo laihtua. Pitää lisäksi syödäkin kevyesti. Mutta onhan tässä aikaa vielä kesään ja bikinikeleihin...
Moikka!
Nyt voi kyllä sanoa, että heikosti on mennyt tämä viikko. Viikonloppuna tuli tavattua vanhoja ystäviä ja siinä sitten syötiin ja juotiin hyvin. Vähän liiankin hyvin ja etenkin liian paljon ja epäterveellisesti.
Liikuntaa olen onneksi päässyt jo harrastamaan eli kuntosalia ja lenkkeilyä mutaman kerran. Paino pysynee samassa kuin viime viikon puunnituksessa, luulisin.
Perjantaihin...
Tuo ylihuominen kohtaaminen vaa'an kanssa pelottaa jo! Syömisen kanssa on mennyt aikalailla samoin kun tähänkin asti, mutta kun ei tossa mun painossa oo pahemmin muutoksia näiden kolmen viikon aikana. Liikunnan määrään oon kyllä tyytyväinen. Ja eihän se paino tärkeintä oo vaan kiinteytyminen...mutta kun se painon putoaminen olis niin paljon konkreettisempaa...
omat synttärit, niin kovasti onnea :D . Kyllä sillon saa syödä hyvin, oli laihiksel tai ei.
:D perjantaihin.