Mika ihme on vikana kun paino ei laske. Olen ollut dietilla jo yli kuukauden ja paino ei ole kun noussut. Muutama viikko sitten rupesin laskemaan kaloreita ja soin 1500 kalorin edesta ja viikko sitte vahensin sen 1200 tai vahempaan. Mutta paino vaan ei tipu! Juon paljon vetta ja kavelen, jumppaan ja teen kaikkea mahdollista kelmuihin saakka. Alkaa jo menna hermot. Kertokaa jo on kohtalotovereita tai miten saan sen paino laskemaan. Oon 162cm pitka ja painan 71kg.
Mika neuvoksi?
Hopeless
5356
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lue Rouvan kirjoitus " KIVAA" tuolla alempana listalla. Siinä keskusteluosuudessa hyvät vinkit. Mutta sinä olet vielä "hoikka" *hymyilee* Älä ole huolissasi. Katso meidän lihavien leidien painoja ja mieti sitten kuinka pääset 5 kilosta. Ehkä samoin keinoin kuin me 25:stä ....Tsemppiiiiii,
Minulle kävi sama juttu taannoin ja siinä meinasi usko ja toivo loppua. Sattumien kautta eksyin kutri.net- sivuille ja tajusin syöväni liian vähän. Suosittelenkin että lisäät syömisen johonkin 1500 kcal, erityisesti jos liikkuu paljon täytyy myös syödä, jotta elimistö ei joutuisi "säästöliekille". Minulle auttoi tämä keino, toivottavasti myös sinulle! Onnea matkalla. Ja kirjoittele jos tehosi.
Mene tosiaan http://www.kutri.net ja tutustu niihin juttuihin. Omasta kokemuksestani tiedän, että paino alkaa pudota, kun tuossa tilanteessa lisäät ruokaa. Onnistumisen iloa sinulle! :)
http://www.geocities.com/eevaleen43
Eli aluksi dieettaus on kuin pään hakkaamista seinään ja tämä on ihan normaalia. Hormonaalistahan se on eli insuliinivaste hiukan vaatii sitkeyttä.
Mä olen huomannut et semmoinen 2 kk vois mennä ennenkuin alkaa tippumaan, jos et ole pitkiin aikoihin dieetannut.´Jos olet jatkuvasti ollut vlc-dieeteillä kuten kaalisoppa yms.. niin sit paino ei helposti tule laskemaankaan enää. Parhaiten sen sais ko. tilanteessa käynnistymään punttisalin kautta, vaikka aluksi pari kiloa sitä kautta painoa tulisikin (lihakset täyttyy hiilarista ja vedestä).
Älä laske kaloreita alemmas. 1200 kcal ei saa tarvittavia hiven yms aineita, joten monivitamiinia yms kehiin.
Kiitoksia vinkeista. Vaikka muutama ihminen onkin sanonut etta syon liian vahan mutta en uskalla kylla lisata kaloreita yhtaan ku pelkaan etta se vaan lihottaa. Taidan viela yrittaa sinnitella pari kuukautta jospa se tasta lahtis laskemaan. Onnea vaan kaikille muillekkin laihduttajille ja sinnikyyttaa peliin sita tama nayttaa vaativan:)