Onko kukaan lukenut tuota Dr.Philin "Painonpudotus haaste"-kirjaa?
Itse ostin kirjan tänään ja olen ehtinyt vähän alkua lukemaan.
Onko kirja toiminut? eli tuonut tuloksia?
Mun perusruokavaliohan on aika terveellinen. En syö pikaruokaa, en punaista lihaa, rasvaa käytän säästeliäästi, leipä on aina ruista tai kokojyvää, maitotuoteett vähärasvaisia jne.
MUTTA!
Syön herkkuja niin iloon kuin suruun...
Olipa aihetta vaikka juhlaan niin sitten ostetaan vähän kakkua ja suklaata ja karkkia...
Tai aihetta suruun tai vi*****seen, ostetaan karkkia ja suklaata...
Ajattelin että tästä kirjasta olisi apua juuri tällaiseen tunne-syömiseen, ja kokemukset siis kiinnostaisivat.
Pudotettavaa olisi n.10 kg normaali-painoon.
Olen aiemmin pudottanut Painonvartijoilla 16kg joista takaisin tuli siis 5kg noilla namusilla ym.
Haluan oppia olemaan lääkitsemättä itseäni herkuilla (tai palkitsematta!).
Kertokaa ihmeessä mielipiteitänne! :)
Itse ostin kirjan tänään ja olen ehtinyt vähän alkua lukemaan.
Onko kirja toiminut? eli tuonut tuloksia?
Mun perusruokavaliohan on aika terveellinen. En syö pikaruokaa, en punaista lihaa, rasvaa käytän säästeliäästi, leipä on aina ruista tai kokojyvää, maitotuoteett vähärasvaisia jne.
MUTTA!
Syön herkkuja niin iloon kuin suruun...
Olipa aihetta vaikka juhlaan niin sitten ostetaan vähän kakkua ja suklaata ja karkkia...
Tai aihetta suruun tai vi*****seen, ostetaan karkkia ja suklaata...
Ajattelin että tästä kirjasta olisi apua juuri tällaiseen tunne-syömiseen, ja kokemukset siis kiinnostaisivat.
Pudotettavaa olisi n.10 kg normaali-painoon.
Olen aiemmin pudottanut Painonvartijoilla 16kg joista takaisin tuli siis 5kg noilla namusilla ym.
Haluan oppia olemaan lääkitsemättä itseäni herkuilla (tai palkitsematta!).
Kertokaa ihmeessä mielipiteitänne! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hmm, en ole kirjaa lukenu mut vähän arvelluttaa dr.philin painonpudotus hommelit kun äijä itekki vois laihduttaa...aikas paljo :D
Mitä se lahdutuksesta ees oikeesti tietää??
..sori oli ihan pakko heittää tämmöne kommentti :D
Itse olen nyt lukenut kyseisestä kirjasta vähän vajaa 200 sivua. Ei vaikuta ollenkaan huonoilta ajatuksilta/neuvoilta :) Vaatii tietysti itseltään myös konkreettista muutosta elintapoihin, ei sitä pelkästään lukemalla laihdu.
Niin, ei tietenkään lukemalla laihdu ei, mutta olen lukenut nyt reilu 80 sivua ja huomannut muutamia asioita jotka oikeasti ovat NIIN totta!
Esim. tämä "joko kaikki tai ei mitään"-periaate. Eli jos repsahdan syömään palan suklaata, turhaudun ja ajattelen että sama on syödä nyt koko levy sitten.
Mun mielestä Dr.Phil on kyllä ihan normaalipainoinen? Näyttää tosi isolta aina siinä puvuntakissa... Onhan se iso äijä, lähes kaksimetrinen. Tuskin kirjoittaisi kirjaa jos itse kamppailee paino-ongelmien kanssa? en tiedä, ihan hyvä kommentti..
Niin, ja kirjassa sanoo työskennelleensä 30 vuotta paino-ongelmista ja syömishäiriöistä kärsivien ihmisten parissa, eiköhän se jotain opeta ;)
Mutta lisää kokemuksia kehiin jos on! Ja mielipiteitä!
:)
Oon lukenut kirjan hiljattain ja pyrkinyt noita "oppeja" noudattamaan (vasta hetken,joten tuloksia en vielä ole huomannut). Tuo kirja on nimenomaan hyvä tunnesyöjille ja muille,jotka tietävät miten pitäisi laihduttaa,mutta eivät siihen jostain syystä kykene..eli enempi tuohon psykologiseen puoleen. Ja vaikka olisi miehestä muuten mitä mieltä hyvänsä, niin itselle tuli ainakin kirjasta tosi positiivinen ja luottavainen olo,että nyt tämä onnistuu ja elämäntavat muuttuu. Sana on Dr.Pihillä hyvin hallussa, muttei mun mielestä ole sellaista jenkki-mainos-roskaa,mitä ehkä saattaisi luulla.Tosi totuudenmukaista ja rohkaisevaa tekstiä. Minä tykkään.
Ja ei Phil minusta lihava ole,isokokoinen ehkä. En usko että haluais menettää uskottavuuttaan neuvomalla muita laihdutuksessa,mutta olisi itse ylipainoinen.Ja tv:ssähän kaikki näyttää vähän pulleammilta.
Tsemppiä painonpudotushaasteeseen "kysymysmerkille" ja muillekin tottakai!
Juu olen kanssasi aika samoilla linjoilla. Kirja oli aika arvokas ja tokihan se vähän jännitti että onko se jotain jenkki-roskaa millä ei ole mitään tekemistä Suomalaisen käytännön kanssa!
Olin aika järkyttynyt tehdessäni niitä testejä liityen tunne-syömiseen ja tähän mistä kaloreita tulee (kun syö esim. TV:n edessä, napsii herkkuja ennen päivällistä jne), eli kirja herättelee aika tehokkaasti. Ensin tuntui tosi tyhmältä kirjata asioita ylös paperille, että mitä mieltä olen mistäkin, mutta toisaalta nyt sen tajuaa...
Onnea sullekin -Keys- pyrkimyksissäsi terveelliseen elämäntapaan :)