Olen noudattanut vhh:ta jonkin aikaa ja suht hyvin on mennyt. Ongelmana on kuitenkin mun ahmimishäiriö, mikä siis tarkoittaa sitä, että ahmin ihan sairaat määrät ruokaa, karkkia, sipsejä ja kaikkee mahdollista.
Tänään ja eilen olen taas ahminut tosi paljon, mutta vain sallittuja ruokia ja herkkuja. Koska ahmiminen on epänormaalia ja sairasta, niin onko sillon mitään merkitystä sillä, mitä ahmii? Uskoisin, että näissä sallituissa "ruuissa" mitä tänään ahmin, on paljon enemmän kaloreita kuin mitä esim. karkeissa ja sipseissä. Joten kun ahmimiskohtaukset tulevat, niin onko sillon järkevämpää katsoa hiilarimäärää vai energiamäärää? Kummat lukemat vaikuttavat lihoamiseen vähemmän? Eihän ihmisen ole tarkoitettu ahmia mitään ruokia hirveitä määriä, joten sairastahan tämä on ja siksi mietin, että toimiiko vhh- dietin periaate ahmimistilanteissa yhtään?
Tänään ja eilen olen taas ahminut tosi paljon, mutta vain sallittuja ruokia ja herkkuja. Koska ahmiminen on epänormaalia ja sairasta, niin onko sillon mitään merkitystä sillä, mitä ahmii? Uskoisin, että näissä sallituissa "ruuissa" mitä tänään ahmin, on paljon enemmän kaloreita kuin mitä esim. karkeissa ja sipseissä. Joten kun ahmimiskohtaukset tulevat, niin onko sillon järkevämpää katsoa hiilarimäärää vai energiamäärää? Kummat lukemat vaikuttavat lihoamiseen vähemmän? Eihän ihmisen ole tarkoitettu ahmia mitään ruokia hirveitä määriä, joten sairastahan tämä on ja siksi mietin, että toimiiko vhh- dietin periaate ahmimistilanteissa yhtään?
Vastaukset 6
Vanhimmat
VHH-ruokavaliota kannattavien mielestä ko. ruokavaliolla tulee niin kylläinen olo, että ahmiminen loppuu luonnostaan.
Puhun ulkopuolisena, kun en ole kokenut ahmimiskohtauksia. Kelpaisivatko ahmimiskohtauksen iskiessä vihannekset kuten kaali, raaka porkkana ja tomaatit? Niitä saa kyllä syödä vaikka miten paljon eika ole pelkoa lihomisesta. Lisäksi niiden syöminen on niin hidasta, että kylläisyys tulee syönnin aikana.
Ahmimiskohtausten takana lienee usein syynä se, että ensin sinnitellään nälässä ja sitten jossain vaiheessa nälkä ja ahmimishimo vpittaa tahdonvoiman. Tämä on luonnollista vaikka koko ilmiö itsessään on luonnoton. Kun syö järkevästi ei kärsi nälkää, eikä myöskään tule ahmimiskohtauksia.
ahminut vuosikausia,säännöllisen epäsäännöllisesti.
Minä en pystynyt sen ahmimiskohtauksen tullessa miettimään ja järkeilemään että ahminpa nyt kaalia ja porkkanaa tms vaan mun oli "pakko" tunkea suuhuni kaikkea hiilarimättöä (vaalea leipä,pulla,keksit,karkitjne...)
Nyt kun olen pakolla vieroittanut itseni sokerista 3vkoa sitten ja aloitellut VHH:ta niin ei ole ollut mitään merkkejä ahmimiskohtauksista! Ehkä VHH:lla pääsee eroon myös tästä ahmimisesta...?
pääsee ahmimisesta eroon, kunhan noudattaa sitä rehellisesti vhh periaatteiden mukaisesti. Minulle on täysin vieras ajatus, että oikeaoppisella vhh:lla esiintyy ahmimista, muualla kuin kirjoituksissa.
Ahmiminen on ainakin mulle enemmänkin psyykkinen juttu. Eilisen oikeaoppisen ruokailun jälkeen ei todellakaan ollut nälkä ja olin täysin kylläinen, mut psyykkisesti mun teki mieli jotain hyvää. No tein sitten rahkaa ja kun söin sitä vähän niin se ois riittänyt elimistölleni. Koska mun kuitenkin edelleen teki mieli edelleen syödä niin ahmin sitten aivan kaiken rahkan ja kaikkea muutakin ja olo oli ihan hirveä!!! Mutta kun ahmimskohtaukset iskee, niin ei sitä sillon halua kuunnella elimistiöään yhtään!
Tulin siihen tulokseen, että ahmiminenkin on oikeestaan ittensä satuttamista, koska haluaa unohtaa "fyysien minän" ja elää vaan mielensä mukaan, joten psyykkinen minä kääntyy fyysistä minää vastaan.
Jokatapauksessa olen edelleen aivan kylläinen eilisten ahmimisten jälkeen vaikken ole tänään edes syönty mitään. Silti mun tekis mieli syödä, mut yritän nyt sinnitellä ja kuunnella vaan elimistöäni...kerrankin!
ahmiminen ainakin alkaa.
Olen myös ihan täys ahmatti, eikä se pelkästään johdu hiilareista. Päähäni on pinttynyt sellainen paha tapa, etten esim. lounaan jälkeen lopetakaan syömistä vaan aina pakko kiskoa jälkiruoka jostain :D.
Nykyään ei edes kermavaahto pysäytä nälkää... :S.
Montignacin dieetissä syödään aika paljon hiilareita ja vähän rasvaa. Noudatin sitä n. 4kk, kunnes yhtäkkiä siirryin täysrasvaisiin tuotteisiin. Sehän ei sitten ollutkaan hyvä yhdistelmä syödä paljon hiilareita ja rasvaa :). Että jos tarvitsee ahmia niin valitsee sitten joko rasvan tai hiilarit tai tasapainoisesti molempia :).
ahmiminen ja vastaavat syömishäiriöt juontavat juurensa syvemmälle ihmismieleen. eiköhän kannattaisi jutella asiantuntijoiden kanssa.