Noniin nyt kaikki tytöt ottavat itseensä niskasta kiinni ja viimeistään maaliskuun alusta aloittaa kesä kuntoon treenin :) Jokaiselta on pitänyt lähtee vähintään 15 kiloa kesäkuuhun mennessä.
Noniin joka päivä käydään reippaalla kävely lenkillä! Muutaman kilometrin, vajaan tunnin kestoisella kävelyllä. Otetaan vaikka se naapurin Lissu tai oma Jeppe mukaan, tai laitetaan kuulokkeet korviin ja laitetaan musa kovalle ja lähetään yksin! Tuloksia ei tule viikossa, puntariin mennään vasta huhtikuun alussa. Syödään paljon hedelmiä, vihanneksia ja juureksia. Perunaa, omenaa, mandariinia, porkkanaa, salaattia.. Ei osteta mitään mehuja eikä limuja vaan juodaan vettä ja wichyä! Ja paljon! Noniin tytöt 3 kk aikaa, aika lähtee käyntiin 1.3.2003.
Noniin joka päivä käydään reippaalla kävely lenkillä! Muutaman kilometrin, vajaan tunnin kestoisella kävelyllä. Otetaan vaikka se naapurin Lissu tai oma Jeppe mukaan, tai laitetaan kuulokkeet korviin ja laitetaan musa kovalle ja lähetään yksin! Tuloksia ei tule viikossa, puntariin mennään vasta huhtikuun alussa. Syödään paljon hedelmiä, vihanneksia ja juureksia. Perunaa, omenaa, mandariinia, porkkanaa, salaattia.. Ei osteta mitään mehuja eikä limuja vaan juodaan vettä ja wichyä! Ja paljon! Noniin tytöt 3 kk aikaa, aika lähtee käyntiin 1.3.2003.
Vastaukset 10
Vanhimmat
JES! Kerranki joku on innossaan ja kannustamassa muitaki mukaan! Mulla ainaki nousi mieli heti et joo ehka 15 kiloo ei mulla onnistu mut 8 oisin jo tyytyvainen! Kaikki vaan mukaan ja kerrotaan myohemmin miten ollaan onnistuttu:)
halusin vaan ilmottaa myös että kiitos kannustuksesta ja se sai mutkin ns. hyvällä mielellä alottamaan laihdutuksen nyt ja heti, ja olen mukana, tosin laihdutan 5-7kg ja olen tyytyväinen silloin itseeni, joten kirjotellaan onnistumisia ja tietty niitä epäonnistumisia jos sellasia tulee tänne... :)
Entä, jos ei satu olemaan ylimääräisiä nesteitä, niin ei paino voi yksinkertaisesti tippua tuota 15 kiloa!!!!!!
puolikiloa viikko on realistinen tavoite!!!
Piti viä sanoa, että olen mukana haasteessa mut lupaan tiputtaa seitsemän kiloa kesäkuuhun mennessä =)
Aika harvalla on ylimääräisiä nesteitä. Sairautena harvinainen ja tietty joidenkin lääkeaineiden käyttö, mutta eiköhän se turvotus nimnenomaan johdu suurimmalla osalla täällä nestehukasta. Juodaan liian vähän ja kuitenkin diureetteja menee päivässä paljon. Esim kahvi, tee, suklaa, kaakao, kokis, alkoholi, ananas, mansikka etc...
nestehukka näkyy mm. jos vaatteet tai sukat tekevät ns. rantteja ihoon. Nesteiseen kehoon niitä ei sitävastoin tule.
Kuusi kiloa lähtenyt, vielä 12 kiloa jäljellä.
Kannustetaan toinen toisiamme ja kerrotaan edistymisistämme :) Pidetään porukka kasassa!
Tsemppiä kaikille! Herkuista on helppo luopua, itse ajattelen, että onhan niitä jo tullut syötyäkin, välillä voisi kokeilla jotain uutta:
hoikkana olemista!
Joo itsekkin mietin että ehkä toi 15 kg on vähän liikaa, tokkopa niin paljoa lähtee millään ettei jää vaan nilkat koko tytöstä :) Elikkä juu vajaa 10 kg tai sinne päin. Mutta siis mun tavoitteena on nyt se 10 kg ja viikon oon nyt siis "laihduttanut", eli syönyt hedelmiä, salaatteja, kanaa, perunaa...juonut rasvatonta maitoa ja vettä sekä sitä wichyä :) Joka päivä on koirakin saanut semmosen hikilenkin että hyvältä se tuntuu. Noniin muistakaas sitten HUHTIKUUN alussa kaikki tänne kertomaan onko kiloja lähtenyt :)
.
Mä tuun mukaan, haluun 4-5 kiloo kesäks pois. Varmaan onnistuu, joulusta on tippunu jo 2-3 kiloo vaikka oon syöny ihan sikana! Mulla on karkkipäivä kerran viikossa, saatan syödä melkein 500 g karkkia, mut so what? Luultavasti painon tippuminen johtuu siitä et ilta kaheksan jälkeen en syö mitään ja juon n. litran vetta, joskus kakskin. Ja liikuntaa oon harrastanu paljon, joten kyllä ne kilot lähtee(?)jos sen eteen jotain tekee! Joten kirjotellaan ihmeessä onnistumisista! Tsemppiä kaikille!!!
hmmmp...olen 155cm pitkä ja painoa 42kg..mut
mahan kohalla on ryppyjä ja inhoan niitä ja ne inhoaa mua ja se johtuu liikunnan puuteesta...ei vaan tule lähdettyä minnekkään..