Kertoisiko joku tyhmälle aloittelijalle (tai laittaisi linkkiä jonnekin, jossa se yksinkertaisesti ja lyhyesti selitettäisiin):
- Mitä on hyötyä paastosta on?
- Mikä olisi terveellinen tapa paastota?
- Voiko paaston aikana harrastaa liikuntaa?
Ja myös tietenkin muita asioita, jotka pitäisi ottaa huomioon.
- Mitä on hyötyä paastosta on?
- Mikä olisi terveellinen tapa paastota?
- Voiko paaston aikana harrastaa liikuntaa?
Ja myös tietenkin muita asioita, jotka pitäisi ottaa huomioon.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen siksi että se virkistää. Elimistö joutuu koville vähäksi aikaa. Eläimet ovat paastolla tämän tästä, joten se on luonnollista. 7 päivää riittää hyvin. . Maku on syöjän suussa, voitti Jaskan grillin"ja Cafe esplanadin hyvät ruoat,kun lopetin paaston tomaatilla
Olen ollut paastolla neljä kertaa ja ensi kuussa aloitan viidennen. Suosittelen Vogelin 4 pv:n pakettia (saa luontaistuotekaupoista) jossa on kaikki tarvittava mukana ohjeineen eli sopii myös aloittelijoille.
Paasto virkistää ja kaunistaa ihoa. Paaston jälkeen elimistö kykenee paremmin hyödyntämään ruuan mukana tulevat hivenaineet ja vitamiinit. Myös paino putoaa, mutta kilot tulevat usein myös takaisin. Se voi kuitenkin olla hyvä aloitus laihdutukselle, mikäli tahtoo muuttaa elämäntavat terveellisempään suuntaan. (Paaston jälkeen ei edes heti tee mieli herkkuja).
Paaston aikana voi hyvin lenkkeillä, hiihtää tai esim. joogata, mutta kovaa rehkimistä kannattaa välttää. Paaston eka päivä (jolloin nautitaan glaubersuola) kannattaa olla vapaapäivä. Paastoon pitää myös valmistautua hyvin. Minulle on riittänyt 3 totuttelupäivää ennen paastoa ja kolme paaston jälkeen. Yhteensä siis 10 pv;n urakka. Itse paasto ei saisi kestää yli viikkoa, eikä paastota saisi enempää kuin korkeintaan kaksi kertaa vuodessa. Hyvä valmistautuminen helpottaa mm. paasto-oireita, mutta kannattaa siinäkin asiassa kuunnella omaa kehoaan. Minulla ei tosin ole koskaan ollut suurempia ongelmia/oireita.
Suosittelen, että lainaat ennen paastoa esim. kirjastosta aihetta käsittelevää kirjallisuutta, ettei tule isompia yllätyksiä.
Sieltä saat muutamia käytännön ohjeita. Sillä palstalla voit kysellä lisää. Yritän olla viikon ajan siellä jos jollakin on kyselemistä, Saatan olla sillä tämän kuukauden loppuun asti vastailemassa kysymyksiin
ole missään määrin uskonnollinen, joten siitä syystä en ainakaan ala paastomaan. Ja tekstisi on muuten aika pitkä, ja sisältää niin paljon toistoa, että pitää ihan oikeasti olla todella pitkästynyt ja ilman mitään järkevää tekemistä, että tuollaista jaksaisi lukea...
Teksti toki on pitkä ja sisältää tuota hengellistäkin puolta, mutta sen voisit ymmärtää myöskin HENKISENÄ PUOLENA PAASTOSTA.
PAASTOLLA ON TOKI SUURI HENKISEN VIREYDEN ELVYTTÄVÄ VAIKUTUS JOTA JO YKSIN PAASTOLLA SAATU PAINON PUDOTUS AIKAANSAA.
Jos joku ei viitsi muuta paastosta kokeilla, niin kokeilkaapa paastota nuo muutama päivä siihen asti kun heräätte eräänä aamuna sanomattoman kevyekseen oloon ja ei ole nälkä yhtään. Tuon koet jo 5 päivän paastolla.