Kaverini on lukenut jostakin että hyppynarulla hyppiminen kuluttaisi enemmän kaloreita kuin esim. kävely, kuntopyörä.. ? onko hän nähnyt unta vai onko se totta ? Kuntosalillani on alkuveryttelynä vain mahdollisuus kuntopyörälle tai hyppynarulle, kumpi kuluttaa siis enemmän ? :)
Hyppynaru !
toimiiko?
5
2206
Vastaukset
- påpåpå
luusto vahvistuu tehokkaasti kun hyppyskällä hypit.. sinänsä tehokkaampi.. ja uskoisin että kuluttaakin enemmän...
- hyppelijä
Hyppynaru toimii varmasti, mutta hyppiminen on niin raskasta, ettei sitä jaksa tehdä yhtä kauan kuin esim. kuntopyörällä polkemista. Kokeilepa huviksesi hyppiä vaikka kymmenen minuuttia :) On todella tehokas kuluttaja, kunhan vaan jaksaa hyppiä!!!
- jaksa hyppiä jotta se vaiku...
Eilöhän se merkitse mitä suustaan alas pistää,tai on pistämättä.Esim,yhden viinerin,tai sipsipussin kaköreita saisi hyppiä tuntikausia.
- toimiiko?
Se lämmittääkin kivasti lihaksia ehkä paremmin kuin kuntopyöräily.. :) Mutta voinhan vaikka polkea pyörällä sen 20 minsaa ja sit hyppiä 10 min niinku jaksan :)
Kiitos teille !:) - VarmaTieto
Hyppynarulla hyppiminen on jo kohtalaisen raskasta liikuntaa. Se vastaa energiankulkutukseltaan juoksemista, ei siis hölkkää. Sellainen 10 km/h eli kilometri kuudessa minuutissa on vertailukelpoinen vauhti. Kovavauhtinen uinti pääsee samoihin kulutuksiin.
Esimerkiksi itselläni tunnin naruhyppely kuluttaisi noin 515 kcal (88 kg, 191 cm, mies). Joka kerta ennen punttisalitreeniä hypinkin noin 15 minuuttia saadakseni lihakset lämpenemään ja sykettä ylös. Ja aina punttitreenin jälkeen "jäähdyttelen" 20 min kuntopyörällä varsin kovavauhtista ajoa.
Jos kunto on niin heikko, ettei jaksa hyppiä narua kuin minuutin, ei siitä vastaavaa hyötyä ole. Itselläni minuutin naruhyppely kuluttaisi energiaa tosiaan vain 8½ kcal eli yhden gramman läskiä.
-VT
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Dannysta tulee isä 83-vuotiaana
Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll1858521Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava2574300Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?
Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi1363639Henkirikos kiuruvedellä
Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut1063423Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi192430Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs42245100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es272076Kunnanjohtaja haista sinä
Kyvytön johtamaan kuntaa! Täysin kyvytön. Toivottavasti Hattula saa sinut vaivoikseen. Epäpätevä, ammattitaidoton, yhtei411779Gallup: Mitä teillä syödään pääsiäisenä, onko juhlaruokaa vai meneekö arkiruoilla?
Monessa perheessä pääsiäisenä pöytään pistetään vähän parempaa herkkua. Pääruokaan panostetaan ja lisäksi leivotaan vaik611633Loimaan k-citymarketilla puukotus
Jonka on puukotettu Loimaan citymarketilla tänään iltapäivällä noin klo 14. Kuulin kun ambulanssi huusi kaupungilla kun481587