Kaverini on lukenut jostakin että hyppynarulla hyppiminen kuluttaisi enemmän kaloreita kuin esim. kävely, kuntopyörä.. ? onko hän nähnyt unta vai onko se totta ? Kuntosalillani on alkuveryttelynä vain mahdollisuus kuntopyörälle tai hyppynarulle, kumpi kuluttaa siis enemmän ? :)
Hyppynaru !
toimiiko?
5
2062
Vastaukset
- påpåpå
luusto vahvistuu tehokkaasti kun hyppyskällä hypit.. sinänsä tehokkaampi.. ja uskoisin että kuluttaakin enemmän...
- hyppelijä
Hyppynaru toimii varmasti, mutta hyppiminen on niin raskasta, ettei sitä jaksa tehdä yhtä kauan kuin esim. kuntopyörällä polkemista. Kokeilepa huviksesi hyppiä vaikka kymmenen minuuttia :) On todella tehokas kuluttaja, kunhan vaan jaksaa hyppiä!!!
- jaksa hyppiä jotta se vaiku...
Eilöhän se merkitse mitä suustaan alas pistää,tai on pistämättä.Esim,yhden viinerin,tai sipsipussin kaköreita saisi hyppiä tuntikausia.
- toimiiko?
Se lämmittääkin kivasti lihaksia ehkä paremmin kuin kuntopyöräily.. :) Mutta voinhan vaikka polkea pyörällä sen 20 minsaa ja sit hyppiä 10 min niinku jaksan :)
Kiitos teille !:) - VarmaTieto
Hyppynarulla hyppiminen on jo kohtalaisen raskasta liikuntaa. Se vastaa energiankulkutukseltaan juoksemista, ei siis hölkkää. Sellainen 10 km/h eli kilometri kuudessa minuutissa on vertailukelpoinen vauhti. Kovavauhtinen uinti pääsee samoihin kulutuksiin.
Esimerkiksi itselläni tunnin naruhyppely kuluttaisi noin 515 kcal (88 kg, 191 cm, mies). Joka kerta ennen punttisalitreeniä hypinkin noin 15 minuuttia saadakseni lihakset lämpenemään ja sykettä ylös. Ja aina punttitreenin jälkeen "jäähdyttelen" 20 min kuntopyörällä varsin kovavauhtista ajoa.
Jos kunto on niin heikko, ettei jaksa hyppiä narua kuin minuutin, ei siitä vastaavaa hyötyä ole. Itselläni minuutin naruhyppely kuluttaisi energiaa tosiaan vain 8½ kcal eli yhden gramman läskiä.
-VT
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod202283Nainen, sellaista tässä ajattelin
Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost2281714Seiska: Anne Kukkohovi myy pikkuhousujaan ja antaa penisarvioita
Melko hupaisaa: https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ex-huippumalli-anne-kukkohovin-amerikan-valloitus-vastatuulessa-myy3051251- 65959
Kulujen jako parisuhteessa
Hei, miten teillä jaetaan kulut parisuhteessa? Työttömyyttä ja opiskelua tulee omalla kohdalla jatkumaan vielä jonkin ai53915- 39834
Missä olit kun tajusit, että teistä tulee joskus pari?
Kuvaile sitä paikkaa, hetkeä ja tilannetta.53815J miehelle viesti menneisyydestä
On jo useampi vuosi, kun ollaan oltu näköyhteydessä. Jäi tyhjä olo, koska rakastin. En tietenkään sitä kertonut. Mutta e31726Valitse, kenen kanssa seurustelet
Seura turmelee, ja huono seura turmelee täysin. Vähän niin kuin valta turmelee, ja absoluuttinen valta turmelee kokonaan273673Paikat tapeltu
Ei mennyt ihan persujen toiveiden mukaan Ei kait nyt 20 ääntä ja arpajais voitolla voi olla Ähtärin kaupungin puheenjoh33652