Hyppynaru !

toimiiko?

Kaverini on lukenut jostakin että hyppynarulla hyppiminen kuluttaisi enemmän kaloreita kuin esim. kävely, kuntopyörä.. ? onko hän nähnyt unta vai onko se totta ? Kuntosalillani on alkuveryttelynä vain mahdollisuus kuntopyörälle tai hyppynarulle, kumpi kuluttaa siis enemmän ? :)

5

2108

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • påpåpå

      luusto vahvistuu tehokkaasti kun hyppyskällä hypit.. sinänsä tehokkaampi.. ja uskoisin että kuluttaakin enemmän...

    • hyppelijä

      Hyppynaru toimii varmasti, mutta hyppiminen on niin raskasta, ettei sitä jaksa tehdä yhtä kauan kuin esim. kuntopyörällä polkemista. Kokeilepa huviksesi hyppiä vaikka kymmenen minuuttia :) On todella tehokas kuluttaja, kunhan vaan jaksaa hyppiä!!!

    • jaksa hyppiä jotta se vaiku...

      Eilöhän se merkitse mitä suustaan alas pistää,tai on pistämättä.Esim,yhden viinerin,tai sipsipussin kaköreita saisi hyppiä tuntikausia.

    • toimiiko?

      Se lämmittääkin kivasti lihaksia ehkä paremmin kuin kuntopyöräily.. :) Mutta voinhan vaikka polkea pyörällä sen 20 minsaa ja sit hyppiä 10 min niinku jaksan :)
      Kiitos teille !:)

    • VarmaTieto

      Hyppynarulla hyppiminen on jo kohtalaisen raskasta liikuntaa. Se vastaa energiankulkutukseltaan juoksemista, ei siis hölkkää. Sellainen 10 km/h eli kilometri kuudessa minuutissa on vertailukelpoinen vauhti. Kovavauhtinen uinti pääsee samoihin kulutuksiin.

      Esimerkiksi itselläni tunnin naruhyppely kuluttaisi noin 515 kcal (88 kg, 191 cm, mies). Joka kerta ennen punttisalitreeniä hypinkin noin 15 minuuttia saadakseni lihakset lämpenemään ja sykettä ylös. Ja aina punttitreenin jälkeen "jäähdyttelen" 20 min kuntopyörällä varsin kovavauhtista ajoa.

      Jos kunto on niin heikko, ettei jaksa hyppiä narua kuin minuutin, ei siitä vastaavaa hyötyä ole. Itselläni minuutin naruhyppely kuluttaisi energiaa tosiaan vain 8½ kcal eli yhden gramman läskiä.


      -VT

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      66
      3402

    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      46
      3222

    3. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      127
      2850

    4. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      46
      2579

    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1973

    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      27
      1860

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1646

    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      87
      1525

    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1340

    10. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      39
      1321
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt