Kaverini on lukenut jostakin että hyppynarulla hyppiminen kuluttaisi enemmän kaloreita kuin esim. kävely, kuntopyörä.. ? onko hän nähnyt unta vai onko se totta ? Kuntosalillani on alkuveryttelynä vain mahdollisuus kuntopyörälle tai hyppynarulle, kumpi kuluttaa siis enemmän ? :)
Hyppynaru !
toimiiko?
5
2077
Vastaukset
- påpåpå
luusto vahvistuu tehokkaasti kun hyppyskällä hypit.. sinänsä tehokkaampi.. ja uskoisin että kuluttaakin enemmän...
- hyppelijä
Hyppynaru toimii varmasti, mutta hyppiminen on niin raskasta, ettei sitä jaksa tehdä yhtä kauan kuin esim. kuntopyörällä polkemista. Kokeilepa huviksesi hyppiä vaikka kymmenen minuuttia :) On todella tehokas kuluttaja, kunhan vaan jaksaa hyppiä!!!
- jaksa hyppiä jotta se vaiku...
Eilöhän se merkitse mitä suustaan alas pistää,tai on pistämättä.Esim,yhden viinerin,tai sipsipussin kaköreita saisi hyppiä tuntikausia.
- toimiiko?
Se lämmittääkin kivasti lihaksia ehkä paremmin kuin kuntopyöräily.. :) Mutta voinhan vaikka polkea pyörällä sen 20 minsaa ja sit hyppiä 10 min niinku jaksan :)
Kiitos teille !:) - VarmaTieto
Hyppynarulla hyppiminen on jo kohtalaisen raskasta liikuntaa. Se vastaa energiankulkutukseltaan juoksemista, ei siis hölkkää. Sellainen 10 km/h eli kilometri kuudessa minuutissa on vertailukelpoinen vauhti. Kovavauhtinen uinti pääsee samoihin kulutuksiin.
Esimerkiksi itselläni tunnin naruhyppely kuluttaisi noin 515 kcal (88 kg, 191 cm, mies). Joka kerta ennen punttisalitreeniä hypinkin noin 15 minuuttia saadakseni lihakset lämpenemään ja sykettä ylös. Ja aina punttitreenin jälkeen "jäähdyttelen" 20 min kuntopyörällä varsin kovavauhtista ajoa.
Jos kunto on niin heikko, ettei jaksa hyppiä narua kuin minuutin, ei siitä vastaavaa hyötyä ole. Itselläni minuutin naruhyppely kuluttaisi energiaa tosiaan vain 8½ kcal eli yhden gramman läskiä.
-VT
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3563045Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011473En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n841302- 1081301
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991285Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n591245- 481135
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi791045Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24941- 33847