parhaat tulokset

Joo. Mä olen itse sitä mieltä, että noista kyseisistä "laihdutusryhmistä" ei ole apua. Syöt laihdutuksen aikana täysin erilaista ruokaa kuin normaalisti. Parhain tapa on vain yksinkertaisesti lisätä liikuntaa, syödä terveellisemmin ja jättää herkut pois. Tietenkin herkuttelu päiviä kannattaa olla, muttei niitäkään sitten liikaa.
Ei laihduttaminen niin helppoa ole kuin luulisi. Itse olen yrittänyt kaalikeittodietistä paastoon, ja kyllä kilot aluksi lähtivätkin ja hoikistuin silmissä, mutta kun lopetin kyseisen dietin, lihoin samantien, ja vielä kaksinkertaisesti. Ajatuksena oli, että olisin saanut jonkinnäköistä motivaatiota dietin aikana lähdyistä kiloista, ja vaikka söinkin terveellisesti ja vähemmän dietin loputtua, kehoni alkoi varastoimaan rasvaa kuin karhu mennessään talviunille.
Nyt olen päässyt siihen vaiheeseen, että ruoka ei edes maita niin suurina annoksina, eikä todellakaan niin usein kuin ennen. Käyn viikottain salilla, ja toivon tämän tästä vielä lähtevän hyvin käyntiin. Onhan se kiva kuulla ystäviltä kehuja kuinka on laihtunut, eikä sitä tottamaar halua lihoa takaisin!
Motivaatiota kaikille! Kun olette päässeet jo tänne saakka, miksi lopettaa puolitiehen?

Minulla on kokemusta sekä Painonvartijoiden pisteiden laskemisesta että Keventäjistä. Keventäjät toimivat kohdallani. Painoa putosi 7 kg ja paino on pysynyt tavoitepainossa laihdutuksen loputtuakin. Keventäjin ohjelman avulla opin hahmottamaan kuinka paljon missäkin ruoka-aineessa on energiaa, rasvaa jne. Minulle ainakin oli yllätys miten ennen kevyt-ruokina pitämät ruuat olivatkin aikamoisia energiapommeja ja päivittäinen rasva määrä oli suorastaa järkytys. Mutta pikku hiljaa opin mitä ruokia kannattaa vältellä arkena ja mitä kannattaa suosia. Koko rahalla kyllä sain asiaa ja opastusta uuden elämän alkuun. suosittelen!