Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PERUSELINTOIMINNOT

    eli siis paljonko peruselintoiminnot kuluttaa kaloreita? kasvuikäisellä naisella?

    syön nyt about 300kcal/päivä. kuinka kauan tätä pystyy vetämään ilman pyörtyilyä yms?
    ja mikä lienee laihtumistahti about?
    en tee mitään vastauksilla "kyl se sit selviää" tai "riippuu paljonko liikut"
    mielummin jotain tyyliin "no ehkä 10kg/kk"

    tack.
    21236
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Peruskulutus riippuu painosta. Minulla peruskulutus on noin 1800kcal, koska painan 89kg.

    Mutta sinun pitäisi kyllä syödä vähintään 1200kcal päivässä, jotta laihtuisit. Nykyisen tilanteesi keho tulkitsee nälänhädäksi ja tarttuu jokaiseen kaloriin, jonka syöt muuttaen sen rasvaksi. Terveellinen kalorivaje laihduttaessa olisi 500-700kcal päivässä. Joudut sairaalaan tiputukseen jos jatkat syömistä tuohon malliin.

    Äänestä

    60-kiloisella naisella pelkkä hengittäminen ja paikallaan makaaminen kuluttaa noin 1300kcal päiväss. Tämä siis tarkoittaa, että ei nouse edes sängystä.

    Jos tuo nainen nousee sängystä, käy kaupassa ja istuu katsomassa telkkaria, hän kuluttaa noin 2000kcal päivässä.

    Jos hän käy kaksi kertaa viikossa aerobicissa, hän kuluttaa 2100kcalpäivässä.

    Eli siinä suuntaviivat. Parhaiten laihtuu noin -500kcal vajeella, eli esim. 2100kcal päivässä -500kcal = 1600kcal vuorokausittaisella ruualla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    when.september.ends kirjoitti:

    eli siis paljonko peruselintoiminnot kuluttaa kaloreita? kasvuikäisellä naisella?

    syön nyt about 300kcal/päivä. kuinka kauan tätä pystyy vetämään ilman pyörtyilyä yms?
    ja mikä lienee laihtumistahti about?
    en tee mitään vastauksilla "kyl se sit selviää" tai "riippuu paljonko liikut"
    mielummin jotain tyyliin "no ehkä 10kg/kk"

    tack.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu