Osti sellaisen stepperin vuosi sitten ja totesin sen varsin tehokkaaksi, eikä sen polkemiseen kyllästi niin kuin moniin muihin vehkeisiin, kun samalla katsoo vaikka jonkun sarjan jakson niin kaloreja palaa siinä aika tavalla.
Laihtuminen on aika tehokasta, mutta vyötäröläskit ovat sitkeää kamaa. En viitsi kertoa mistä idea tuli, mutta kun vyötärön ympärille kietaisee muutaman ringin tuorekelmua treenin ajaksi niin jo alkaa läski palaa stepperitreenissä! Vyötäröalue hikoilee rankasti kelmutettuna... siinä kai se taika on.
ps: jos aiot hankkia stepperin niin kannattaa ostaa sellainen jossa on sivuttaisliike myös.
Laihtuminen on aika tehokasta, mutta vyötäröläskit ovat sitkeää kamaa. En viitsi kertoa mistä idea tuli, mutta kun vyötärön ympärille kietaisee muutaman ringin tuorekelmua treenin ajaksi niin jo alkaa läski palaa stepperitreenissä! Vyötäröalue hikoilee rankasti kelmutettuna... siinä kai se taika on.
ps: jos aiot hankkia stepperin niin kannattaa ostaa sellainen jossa on sivuttaisliike myös.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Miekii kerran erehyn ostamaan semmosen tyhjänpolkemislaitteen. Ei sitä viittiny kovin kauan polkea ja nurkissa katella. Hiki siinä tuli ja kummaa mönjaa valu siittä konneesta laattialle. Meni permanto pilalle. Kiikutinki sen kirppitorille ja sainki omani melekeen poies. Paljo parempi, ku menee vaikka hiihtämään tai pyöräileen taikka vaikka käveleen.
Onkohan tosta kelmusta todella apua. Mulla on aika iso pää, näin pieneksi ihmiseksi....
Ehdottomasti hyvä laite,mulla oli ihan normi stepperi, tunti päivässä emmerdale kauniit ja rohkeat. vinkki vielä: kokeileppas aina mainosten ajan polvet koukussa ja stepaten :) todella tehokas vaikutus. Olin aivan rapakunnossa ennen tätä. Nykyään: 4 km juosten, 3 x viikossa jumppaa. Rankatkaan jutut ei enää tunnu missään. Ennen jaksoin juosta noin 200 metriä.
Huuh, en tiedä kumpi olisi kamalampaa: polkea joka päivä tunti stepperillä vai katsoa joka päivä Kauniit ja Rohkeat sekä Emmerdale! Puhumattakaan tosta yhdistelmästä... No, se mikää sopii yhdelle, ei sovi kaikille. Itse kävelen mieluummin työmatkat ja syön kevyemmän iltapalan. En todellakaan jaksaisi kahta viikkoa kauempaa polkea tuntia päivässä (!) stepperillä. Mutta onnittelut sinulle hienosta saavutuksesta!
Pakko vähän kommentoida vastaustasi. Vaikka itse ulkona viihdytkin ja harrastat hyötyliikuntaa kannattaa ilman muuta hyödyntää myös tv:n katseluaika liikkumiseen. Jos et stepperistä tykkää niin tee vaikka vatsalihasliikkeitä ta venyttele. Katso vaikka Star Trekiä, jalkapalloa tai Teeman dokumentteja: se mitä katsoo lienee toissijaista. Samoin toissijaista on se, kapuaako stepperillä portaita vai esimerkiksi polkeeko kuntopyörää. Itse ihastuin "hiihtolaitteeseen", sellaiseen Orbitrekin tyyliseen jossa tavallaan hiihdetään mutta jalat tekevät hieman pyöreää liikettä nousten ja laskien jolloin tasapainokin kehittyy. Hiki tulee jo parissa minuutissa ja käytän laitetta 1-2kertaa viikossa 30 minuutin ajan. Tämän lisäksi käyn jumpalla 2 x viikossa, venyttelytunnilla 1x viikossa ja kävelemässä 1h viikossa. Kuntolaitetta käyttelisin useammin, melkein kaikkina jumppavapaina päivinä mutta kun olen opiskelija ei ole varaa ostaa sellaista itse: käyn siis hiihtelemässä vanhempieni laitteella. Onneksi satoi viimein lunta niin pääsen tositoimiin, eli ulos hiihtämään.
Liikunnan iloa!
paljon lähti ja missä ajassa? :D Voisi itekin kokeilla, kun tuo stepperi löytyy itseltäkin... Lähtenyt 2 kuukaudessa 14 cm vyötäröltä, kun joka päivä on sen puoli tuntia stepannu, joskus tosin innostunu vetämään vähän pidemmän treenin ;D