Parit newbie kysymykset: Eli siis mihin aikaan olisi kannattavinta ottaa lisäravinteita? Sekoittelen itse heran ja malton jota käytän palautukseen. Ennen salille lähtöä ei yleensäkään tule syötyä lämmintä ruokaa käytännön syistä (sali iltapäivällä)... eli oisko kannattavaa ottaa vaikka tunti ennen salia salipäivinä hera malto suhteessa 50/50 kreatiini? Normaalisti en käytä maltoa muuta kuin palautukseen koska hiilareita tulee muutenkin riittävästi mutta olisiko salipäivinä hyvä ottaa jos saliin mennessä ei ole syönyt muutakun lounaan/välipalan?
Sitten vielä tuosta kreatiinista.. Onko sopiva aika ottaa kreaa n. tunti ennen salia? Imeytyykös se paremmin hiilarien kanssa?
Entäs kreatiini normaalina päivinä (ei salia silloin) onko järkeä ottaa? ja entäs palautusjuomassa?
Mihin aikaan vuorokaudesta?
jep jep
1
96
Vastaukset
- kirjoittaja
???
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä1311325Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa373853Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1093019Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1202380Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin812045Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1961761Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.2991006Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta17780Toisten elämän moralisointi
Eikö kukin voisi keskittyä lähinnä omaan elämäänsä? Jos jollakulla muulla on tunteita, ajatuksia, tai tekoja oman suhte143725- 53699