Kuinka koululainen pystyy noudattamaan vhh:ta? Kouluruokahan on tunnetusti aika hiilihydraattipitoista.
Haluaisinkin vinkkejä, kuinka olette sovittaneet vhh:n lapsiperheelle?
Haluaisinkin vinkkejä, kuinka olette sovittaneet vhh:n lapsiperheelle?
VHH ja koululaiset
koko perhe mukaan
13598
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
koulun ruokalistat saa etukäteen kotiin? Niistähän sitten näkee, mitä on tarjolla. Raasteen voi ainakin ottaa, loput sitten tarvittaessa eväinä.
En tosin ymmärrä vanhempaa, joka pistää kasvavan ja kehittyvän lapsensa tällaiselle dieetille.
Kai tiedät, mitä makroravinteita kasvuun ja kehitykseen tarvitaan? Niitä on kouluruoassa valitettavan vähän.
on vain osa nuoren päivittäisestä ruoantarpeesta. Minä en uskaltaisi laittaa kasvavaa lastani vhh:dieetille, enkä vegaaniselle, juuri noiden puuttuvaksi jäävien ravinteiden vuoksi.
Olisin kääpiö jos noilla kouluruoilla ei olisi aikoinaan ollut mitään osuutta ravitsemukseeni. Söin aina kuoluruokaa, eikä minulla ollut minkäänlaisia ongelmia painon eikä kasvun kanssa. Ongelmista kärsivät jo tuohon aikaan -70 luvulla koululaiset jotka olivat onnistuneet inuamaan vanhemmiltaan päivittäin rahaa jotka käyttivät välitunneilla makeisiin ja muuhun kräppiin jolla paikkasivat näläntunteen. Olivat sitten niitä lihavia ja ronkeleita kouluruoan suhteen.
Muutenkin olisi syytä muistella aikoja jolloin näiden "huonojen" hiilihydraattien määrä laitos- ja kouluruoissa oli todella paljon suurempi kuin nykyään ja tähän päälle kotiruoka joka koostui myös samoista perusraaka-aineista. Ei ollut lihavia, eikä allergisia. Ei kyllä ollut mäkkejä, eikä irtokarkkejakaan koko ajan mässytettäväksi ja liikuntaa oli pakko harrastaa kun joka paikkaan ei autolla viety.
Yksinkertaisella logiikalla voisi kuvitella 50-80 koululaisten olleen kaikki aivan hirveitä tankkeja mutta jokainen tuohon aikaan koulussa tai armeijassa aikaansa viettänyt voi kaivaa vanhat valokuva esiin. Eli syytä lihomiseen on turha hakea kouluruoasta koska sen skippaavat "herkkuperseet" ovat juuri niitä limulla ja sipseillä koulupäiväänsä vauhdittavia tulevaisuuden veronmaksajia.
ravinteet vhh:lla olivat mitä?
>>En tosin ymmärrä vanhempaa, joka pistää kasvavan >>ja kehittyvän lapsensa tällaiselle dieetille.
Vhh on luonnonmukainen ja terveellinen ruokavalio, joten kai sitä nyt pitää lastenkin pystyä toteuttaa...
samaa mieltä, ja ilmeisesti aika samaa ikäluokkaakin. Nykyisestä kouluruoasta en kuitenkaan tiedä niin paljon, että osaisin sen tarkemmin kommentoida.
luonnonmukaisen ja terveellisen?
ne ole täällä jo niin moneen otteeseen mainittu, että jopa sinä ne muistat.
Miksi muuten et kysy samaa JariJolta?
vhh ruokavaliolla ja mielestäni minulta ei puutu mitään, joten jos sulla on uutta tietoa niin kerro mistä jään paitsi.
määrittämään mikä on luonnonmukainen. Kun otat käteen margariinipaketin tai kevytkeijun, niin tiedät tasan tarkkaan, että kyseessä on teollisesti muokattu keinotekoinen rasva. Jos taas otat kirnuvoita paketin niin tiedät sen olevan luonnonmukaista eläinrasvaa, jonka käsittelyssä ei ole tarvittu liuottimia eikä rasvan koostumusta ole muutettu.
Tästä luonnollisesti seuraa se, että luonnollinen ja luonnonmukainen on ihmiselle aina terveellisempää kuin keinotekoinen.
höpö.
Vhh-ruokavaliolla ei erityisen helposti jää ravinteita puuttumaan, koska pois jätettävissä sokerissa ja tärkkelyksessä ei ravinteita ole. Yleensäkin jokseenkin kaikkia ravinteita voi saada useista erilaisista lähteistä.
Kyllähän vegaanisesta ruokavaliostakin ravinteet saa riittävällä vaivannäöllä, tosin ainakin kasviperäisten d-vitamiinin ja omega3-rasvahappojen riittävästä imeytymisestä on olemassa epäilyksiä.