Moi kaikki!
Onks teillä vinkki miten voisin kontroloida karkin ja muun makeansyöntiä. En syö joka päivä mutta kun aloitan en helposti voi lopettaa...
Miten saan karkinsyönnin kuriin?
Mia
14
1505
Vastaukset 14
- Frank Armoton
Siirry perunalastuihin. Maissilastut ovat myös hyviä.
- luonnonoikku
Koitappa syödä enemmän proteiinia. Muutenkin karsi hiilarit pois, ne vaan lietsoo makean nälkää.Kromia vois myös kokeilla.Jos voit olla viikonkin mahd. vähällä hiilari määrällä, eli runsaasti vaan protskua, niin voit saada asiat kuntoon. Karsi pois niin pastat, perunat kuin muutkin, kato ravintoainetaulukosta.Perussääntönä vois sanoo että vihreet vihannekset on sallittuja ja sitte kaikki proteiinituotteet.Kokeile.
- tätsy
Syö säännölisin kellonaikoihin päivän aikana, ettei mene verensokeri alhaiseksi.
Jos sulla silti on kauhea hinku karkkiin niin kokeile ostaa esim.karkkipussin tilalle tikkari.- Anonyymi
Tikkarit ovat kyllä todellakin käteviä. Niissä menee imeskellessä pitkän aikaa.
- Minä..
Tai sitten jos karkkihimo iskee, niin ostat vain jonkun ihan pienen karkkipussin... Tai muutaman irtokarkin... Itse olen saanut tästä apua... Esim. jos normaalisti olen ostanut 400g karkkipussin ja tyhjentänyt sen yhden päivän aikana, niin parempi on ostaa esim. vaahtokarkkeja. Painoltaan karkkeja on vain alta sata grammaa tai sitten joku karkkiloota...
Makean nälkä tulee kyllä tyydytettyä vähemmälläkin, mutta yleensä jos on iso pussi karkkia niin se menee joka tapauksessa kokonaan...- Ainle
irtsareita kannattaa siis ostaa yhtä makua niin ei tule syöty niin paljon.
- Minä..
Ainle kirjoitti:
irtsareita kannattaa siis ostaa yhtä makua niin ei tule syöty niin paljon.
Tai sitten käy semmosesta paikasta jossa kiskan täti myy näitä karkkeja... Sanoo että yhdellä eurolla irtokarkkia... Tai sitten päättää kaupassa käydessä että vain yhdellä eurolla karkkia... Sillä ei kovin paljon saa.. Joten.... Ainakin minulla tämä on tepsiny...
- likka
Jos ei millään meinaa päästä makeanhimostaan eroon, niin eipä siitä kannata yritääkään vaan hiukan muunnella mitä makeita syö.
Esim. jos oot aijemmin ostanu 2euron irttispussin niin osta seuraavalla kerralla esim.karkkiaski tai pieni pussi kovia irtokarkkeja ne kun kestää kauemmin, kuin pehmeet.
Kesällä, jos syöt paljon jäätelöö niin koita ite tehä light mehusta mehujäätä tai osta litran paketin sijaan pieni eskimopuikko.
Hedelmiä kannattaa aina olla kotona ne korvaa aika hyvin karkkia. - kromi
On sanottu, että syömällä kromia makeanhimon saa kuriin. Kannattaa kokeilla, ne ei ole kovin kalliita, mutta eihän ne tietenkään heti tepsi.
- Mia
Kiitti kaikista neuvoista!
- n21
ja mielikuvat ovat ratkaisu. Liitäppä karkkeihin mielikuva itsestäsi satakiloisena. Auttaa, kun yhdistää jo karkin maun mielessään lihomiseen.
toisinaan himo karkkiin kasvaa niin kovaksi, ettei vain kykene vastustamaan. Tälllöin ratkaisu on pieni määrä. Hae se pienin karkki, mitä kaupasta löytyy, syö nautiskellen. Himo katoaa, eikä tule mässättyä enempää, kun enempää ei ole, eikä tee niin mielikään. - Vieno
Katso viesti: Tiedän miksi on vaikeata laihtua.
Tullut tänään ihan äsken, jotain 2.06 - Anonyymi
Minun ratkaisuni on ollut: Ei mitään makeaa. Säästyy hampaat.Kilot pysyy suurin piirtein kurissa. Syön terveellisesti. Joskus on makeapäivä. Tässä pari ystävää poikkesi, ja pitihän sitä jotain tarjota. Tuli sitten syötyä puoli suklaalevyä päälle. Ei se mitään, tänään ja huomenna on vanha kurssi. Joulupäivänä syön makeaa.
Silloin, kun ongelma oli tosi iso, päätin, että kaupassa käydessäni ostan jotain hyvää, ei makeaa. - Anonyymi
1 dl sokeritonta cokista vie sokerin himon hyvin pois, sitten juo vettä päälle ja purkka suuhun.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1382354
- 511019
Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r160917Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....50776- 83757
Onko Sofia jälleen jätetty?
Moni asia viittaisi siihen, että hän on jälleen sinkku.164672- 53637
- 67636
- 59626
Rekat seisovat dieselin hinnan takia . Ala ei kestä tällaista hintatasoa, sanoo yrittäjä .
EU:n kallein diesel on kova paikka kuljetusalalle. Ajoja on jätetty ajamatta kannattavuusongelmien vuoksi, sanoo alan e141607- 4599
- 6564
Mies, näetkö minut myös
Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?21548- 52533
Totta on asia. Jeffrey Cohen on jättänyt Sofian.
Vaimon viesti on paljastanut totuuden.161529Voiko se ikinä toimia
Voiko meistä ikinä tulla mitään? Näin kauan aikaa on kulunut ja mitään ei tapahdu... En usko, että sinä mietit minua het32518- 55498
- 34497
Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?
Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?118496Kuinkahan monen
Naisen puolisoa olet nainen vikitellyt ja eron aiheuttanut? Toivottavasti karma on ku*sut muroihisi useamman kuin kerran66489