Miten saan karkinsyönnin kuriin?

Mia

Moi kaikki!

Onks teillä vinkki miten voisin kontroloida karkin ja muun makeansyöntiä. En syö joka päivä mutta kun aloitan en helposti voi lopettaa...

14

1456

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Frank Armoton

      Siirry perunalastuihin. Maissilastut ovat myös hyviä.

      • luonnonoikku

        Koitappa syödä enemmän proteiinia. Muutenkin karsi hiilarit pois, ne vaan lietsoo makean nälkää.Kromia vois myös kokeilla.Jos voit olla viikonkin mahd. vähällä hiilari määrällä, eli runsaasti vaan protskua, niin voit saada asiat kuntoon. Karsi pois niin pastat, perunat kuin muutkin, kato ravintoainetaulukosta.Perussääntönä vois sanoo että vihreet vihannekset on sallittuja ja sitte kaikki proteiinituotteet.Kokeile.

    • tätsy

      Syö säännölisin kellonaikoihin päivän aikana, ettei mene verensokeri alhaiseksi.

      Jos sulla silti on kauhea hinku karkkiin niin kokeile ostaa esim.karkkipussin tilalle tikkari.

      • Anonyymi

        Tikkarit ovat kyllä todellakin käteviä. Niissä menee imeskellessä pitkän aikaa.

    • Minä..

      Tai sitten jos karkkihimo iskee, niin ostat vain jonkun ihan pienen karkkipussin... Tai muutaman irtokarkin... Itse olen saanut tästä apua... Esim. jos normaalisti olen ostanut 400g karkkipussin ja tyhjentänyt sen yhden päivän aikana, niin parempi on ostaa esim. vaahtokarkkeja. Painoltaan karkkeja on vain alta sata grammaa tai sitten joku karkkiloota...
      Makean nälkä tulee kyllä tyydytettyä vähemmälläkin, mutta yleensä jos on iso pussi karkkia niin se menee joka tapauksessa kokonaan...

      • Ainle

        irtsareita kannattaa siis ostaa yhtä makua niin ei tule syöty niin paljon.

      • Minä..
        Ainle kirjoitti:

        irtsareita kannattaa siis ostaa yhtä makua niin ei tule syöty niin paljon.

        Tai sitten käy semmosesta paikasta jossa kiskan täti myy näitä karkkeja... Sanoo että yhdellä eurolla irtokarkkia... Tai sitten päättää kaupassa käydessä että vain yhdellä eurolla karkkia... Sillä ei kovin paljon saa.. Joten.... Ainakin minulla tämä on tepsiny...

    • likka

      Jos ei millään meinaa päästä makeanhimostaan eroon, niin eipä siitä kannata yritääkään vaan hiukan muunnella mitä makeita syö.

      Esim. jos oot aijemmin ostanu 2euron irttispussin niin osta seuraavalla kerralla esim.karkkiaski tai pieni pussi kovia irtokarkkeja ne kun kestää kauemmin, kuin pehmeet.

      Kesällä, jos syöt paljon jäätelöö niin koita ite tehä light mehusta mehujäätä tai osta litran paketin sijaan pieni eskimopuikko.

      Hedelmiä kannattaa aina olla kotona ne korvaa aika hyvin karkkia.

    • kromi

      On sanottu, että syömällä kromia makeanhimon saa kuriin. Kannattaa kokeilla, ne ei ole kovin kalliita, mutta eihän ne tietenkään heti tepsi.

      • Mia

        Kiitti kaikista neuvoista!

    • n21

      ja mielikuvat ovat ratkaisu. Liitäppä karkkeihin mielikuva itsestäsi satakiloisena. Auttaa, kun yhdistää jo karkin maun mielessään lihomiseen.
      toisinaan himo karkkiin kasvaa niin kovaksi, ettei vain kykene vastustamaan. Tälllöin ratkaisu on pieni määrä. Hae se pienin karkki, mitä kaupasta löytyy, syö nautiskellen. Himo katoaa, eikä tule mässättyä enempää, kun enempää ei ole, eikä tee niin mielikään.

    • Vieno

      Katso viesti: Tiedän miksi on vaikeata laihtua.
      Tullut tänään ihan äsken, jotain 2.06

    • Anonyymi

      Minun ratkaisuni on ollut: Ei mitään makeaa. Säästyy hampaat.Kilot pysyy suurin piirtein kurissa. Syön terveellisesti. Joskus on makeapäivä. Tässä pari ystävää poikkesi, ja pitihän sitä jotain tarjota. Tuli sitten syötyä puoli suklaalevyä päälle. Ei se mitään, tänään ja huomenna on vanha kurssi. Joulupäivänä syön makeaa.
      Silloin, kun ongelma oli tosi iso, päätin, että kaupassa käydessäni ostan jotain hyvää, ei makeaa.

    • Anonyymi

      1 dl sokeritonta cokista vie sokerin himon hyvin pois, sitten juo vettä päälle ja purkka suuhun.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra haluaa muuttaa

      maahanmuuttopolitiikkaa. Me suomalaiset halutaan, että Riikka Purra muuttaa pois suomesta eikä tuu ikinä takas....
      Maailman menoa
      67
      8810

    2. Maataloustuet pois

      Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.
      Maailman menoa
      308
      6633

    3. Australia, Britannia ja Kanada tunnustivat Palestiinan

      Aikooko Petteri Lapanen pysytellä persujen ja uskovaisten panttivankina ja jättää Suomen historian väärälle puolelle?
      Maailman menoa
      99
      5927

    4. Mitä juuri sinulle kuuluu?

      Tänään? Rehellisesti.
      Ikävä
      152
      3830

    5. Joulukinkku NYT

      Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.
      Maailman menoa
      29
      3221

    6. Maahanmuuton vastustajat ovat vajakkeja

      Jokainen täysijärkinen suomalainen tietää, että Suomi ei pärjää ilman ulkomaalaisvahvistuksia.
      Maahanmuutto
      62
      3129

    7. Kaivattusi nimi

      Kaivattusi nimi on
      Ikävä
      155
      1977

    8. On asioita joita kadun

      Yksi niistä on eräs J mies. Olen vasta hiljattain tajunnut. Kuinka väärin tein. Tulit sydän tarjottimella.. mutta tässä
      Ikävä
      17
      1786

    9. Toivoisitko että hän löytäisi jonkun muun?

      Joka voi antaa mihin et kyennyt?
      Ikävä
      32
      1468

    10. Mitä sä pelkäät?

      Että paljastan sut ja touhusi? Elät jotain ihan omaa fantasiaasi ja ainoa virhees oli sekoittaa mut näihin sairaisiin le
      Tunteet
      19
      1236
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt