Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apuuva

    Olisiko täältä apua, kun pitäisi saada vielä 20 kiloa pois ja tuli "uskonpuute". Olen menossa polvileikkaukseen, joten en pysty liikkumaan kovinkaan paljon. Olen saanut 5 kuukauteen pelkällä ruokavaliolla 19 kiloa pois. Mutta nyt tuntuu , että alkoi tökkiä vähän liikaa. Olen ollut aina "mielialasyöppö". Eli kun tulee jokin ongelma, niin jääkaappi on paras ystäväni.Liikunta, johon kykenen on n.100-200 metriä keppien kanssa.Yksi apu olisi vesiliikunta uima-hallissa. Mutta kun lähimpään halliin on matkaa 35 km.Autollaajokin on hiukan ongelmallista, kun ei ole automaattiautoa.Olisiko kenelläkään hyviä ehdotuksia?
    1166
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vhh-ruokavalio laihduttaa helposti ilman liikuntaakin, mutta kannattaa silti harrastaa sellaisia lajeja joista pitää ja jotka omille rajoitteille sopivat. Esim. kuntosali saattaisi olla yksi vaihtoehto, tai sitten tekee lihasharjoituksia kotona oman vartalon painolla tai hankkii apuvälineitä.

    Itsekin olen ollut ainakin jonkinasteinen mielialasyöppö, mutta vhh-ruokavaliolla luontainen nälänhallinta toimii niin hyvin, ettei tule syötyä liikaa. Kannattaa kuitenkin heittää kaapeista pois epäterveelliset hiilarimätöt ja hankkia tilalle runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, vähän käsiteltyjä rasvoja ja proteiineja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hilma20 kirjoitti:

    Olisiko täältä apua, kun pitäisi saada vielä 20 kiloa pois ja tuli "uskonpuute". Olen menossa polvileikkaukseen, joten en pysty liikkumaan kovinkaan paljon. Olen saanut 5 kuukauteen pelkällä ruokavaliolla 19 kiloa pois. Mutta nyt tuntuu , että alkoi tökkiä vähän liikaa. Olen ollut aina "mielialasyöppö". Eli kun tulee jokin ongelma, niin jääkaappi on paras ystäväni.Liikunta, johon kykenen on n.100-200 metriä keppien kanssa.Yksi apu olisi vesiliikunta uima-hallissa. Mutta kun lähimpään halliin on matkaa 35 km.Autollaajokin on hiukan ongelmallista, kun ei ole automaattiautoa.Olisiko kenelläkään hyviä ehdotuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu