Miksi syödä hirveä määrä rasvaa jos on vhh-lla. Eikö voisi syödä vain kasviksia ja laihaa lihaa ja hedelmiä ja muuta sellasta vähärasvasta ja silti noudattaa vhh-ta- tiiän , ettei hedelmät kuulu, mutta onko niistä nyt aamuvatsaan niin hirveä haittakaan. jos antaa niitten sulaan ennen muita ruokia. Mutta että pötkö metwurstia vain siksi , että SAA syödä rasvaa...tai kermaa yök!
miksi älytön rasvamäärä?
vastatkaapas!
11672
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jos söisi pelkästään proteiinia ja kasviksia, olisi kyseessä jonkinlainen proteiinipaasto. Kyllähän jotkut sellaistakin harrastavat, ja varmasti laihtuu, jos jaksaa ruokavaliossa pysyä.
Tuossa vaihtoehdossa kuitenkin voi energian, välttämättömien rasvahappojen ja vitamiinien saanti jäädä liian vähäiseksi.
Kannattaa siis lisätä vähennettyjen hiilarien tilalle rasvaa. Rasva on terveellistä.
saa sitä siinä kun paistan pihvit ja munat ym. öljyssä? pitäsikö vielä muuta ? syön kalaöljyä.
syöt kalaöljyä? Miksi et syö kalaa?
mutta eihän sitä jokapäivä jaksa samaa puputtaa- kyllä kalaöljyä pitää silti saada koko ajan. se kuulema parantaa yskääkin....
syödä älytöntä rasvamäärää. Vhh:sta on monta eri variaatiota ja kaikki eivät ole atkinmaisesti rasvamässäilyn kannalla.
Itse syön hedelmiä kyllä, mutta kanannahka jää syömättä. Juustoissa en katso rasvamäärää vaan makua. Tervettä maalaisjärkeä voi soveltaa tähänkin ruokavalioon ja muokata siitä mieleisensä.
Omega rasvahappoja tulee monesta ruokalähteestä (siemenet, rasvainen kala) ja paistettaessa tulee käytettyä rasvaa. Rasvaista lihaa en taida syödä kuin nauta-sika jauhelihan muodossa. Toimii silti ja ketoosiinkin pääsee jos haluaa. Ja jaksan silti :)
Ja mitä älytöntä on siinä että rasvasta saa 70E% kun samaan aikaan kumminkin laihtuu?
Älytöntä sen sijaan olisi syödä proteiinia energiaksi.
jos haluaa lihaksia ja pitää itteään kunnossa niin kyllä sitä proteiiniakin tarvii ja reippaasti... :D
syödä proteiinia tarpeeksi tai syödä proteiinia energiaksi.
omaa näkemystäni :)
On muuten hemmetinmoinen sääli, että se vähä mitä täällä VHH palstalla olen lukenut on yllättävän iso osa kirjoituksista saivartelevaan suuntaan kirjoitettuja. Ajattelin nyt tämänkin asian ilmaista... näin vierailijana pistää silmään pahasti. Kuitenkin varsin hyvä asia, että tästä VHH asiasta käydään keskustelua! :)
nykyään. Ne saivartelijat ovat noin 100%sti VHH vastustajia ja ihmisiä jotka eivät tiedä VHHsta mitään.
Eikä siinä ollut mitään täydentämistä, proteiinia ei ole järkevää syödä energiaksi Atkinsin aloitusta lukuunottamatta.
sitä , että , kun saa ja saa ja saa syödä kermaa ja muuta p-----
mikä järki.jos ei muuten niitä halua edes................... elikä eikö voi olllallllllll vhhhhhlla kevyestikin????? t. aloittaja