Tänään on siis ensimmäinen vhh-ruokavalio päiväni. Mitä mieltä olette syömisistäni?
Aamupala:
2 munaa paistettuna, päällä 3 siivua kalkkunaleikkelettä. Vettä. Kahvia.
Lounas:
Kinkku-tuorejuustokastiketta. Paljon kaalisalaattia fetasalaattia.
Välipala:
Purkki raejuustoa.
Päivällinen:
Tonnikala-meetvursti-punakaali-tomaatti sekoitus.
Ja iltapalaksi aion syödä maitorahkaa ananasten tai marjojen kera.
Mielipiteitä!
Aamupala:
2 munaa paistettuna, päällä 3 siivua kalkkunaleikkelettä. Vettä. Kahvia.
Lounas:
Kinkku-tuorejuustokastiketta. Paljon kaalisalaattia fetasalaattia.
Välipala:
Purkki raejuustoa.
Päivällinen:
Tonnikala-meetvursti-punakaali-tomaatti sekoitus.
Ja iltapalaksi aion syödä maitorahkaa ananasten tai marjojen kera.
Mielipiteitä!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan hyvältä näyttää ensimmäiseksi päiväksi. Tuli itseasiassa nälkä ;-) Yhtä asiaa en varmaan ole tarpeeksi korostanut. Nimittäin sitä että vhh:lla ei karteta rasvaa. Jos tuntuu että sitä ei ruoasta tule "paljon" voi ottaa ihan vaikka oliiviöljyä tms. hömpsyn vaikkapa tuon raejuuston kanssa.
sanokaa joku edes mielipide? etten ole ihan hakoteillä? olo on ollut ainakin suht hyvä!
eli onko yksi purkki raejuustoa liikaa suhteessa päivän ruokamäärään.?söin myös iltapalaksi koko purkin maitorahkaa, onko liikaa? oli niin hyvää :)
No määristä en mene sanomaan mitään, itse tiedät parhaiten onko nälkä vai ei. Kerrallaan ei proteiinia pidä syödä ihan mahdottomia määriä, just yks raejuustopurkki tai rahkapurkki on ihan hyvä.
Mutta ruokailukertoja voisit alkaa sitten harventamaan kun huomaat että homma alkaa olla hallinnassa. Mutta siihen ei oo mitään hoppua nyt, keskityt vaan olennaiseen eli hyvään ruokaan ja hyvään oloon ;-)