Moi! Olin Painonvartijoiden kirjekurssilaisena vuosia vuosia sitten ja - hups! - taidan olla taas pisteidenlaskun tarpeessa. Ja tällä kertaa lopullisesti ja viimeistä kertaa -kuten me kaikki :). MUTTA: En löydä mistään silloisia pisteitäni. Olen 34-vuotias nainen, liikun vähän ja teen kevyttä työtä. 162 cm ja 71 kg. Osaisiko joku heittää lonkalta oikean pistemäärän kun tavoitteena on laihtua min. 0,5 kg/vk? Kaunis kiitos!
Pisteet
kadoksissa
4476
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
että sulla on pisteet kadoksissa no jos nyt vaikka yrittäisit 18-20 pisteellä, älä unohda hyviä rasvoja minä otin sen pistelaskun aina hieman alakanttiin että ei sitten tullut niin huimia ylityksiä.
kokeile nyt vaikka 20 pistettä kun ei sulla tuota ylipainoa ole kun n.7kg. sokeri ja vehnäjauhot/valkoiset jauhot pois, niin helppoa se on kirjoitettuna, kokeiles vaan käytännössä niin ei olekkaan enää helppoa.
onnea matkaan!
minä silloin sain pisteillä 1 vuodessa 1kilon karistetuksi....
Itse suosittelisin sitä 18 pistettä jos et liiku paljoa. Itse olen pisteisiin pettynyt kun paino on vaan noussut joka kerta kun koitan niitä laskea. Vanhat piste systeemit oli paremmat kun nämä pointsit. Niissä määriteltiin myös se mitä ruoka-aineita sai syödä ja mitenkä paljon. nykyään ohjeet suosii liikaa hiilareita ja voit syödä vaikka kuinka yksipuolisesti kunhan pisteet ei ylity. Huonot minusta, mutta tsemppiä sulle.
liian pienilläkään pisteillä laihtua!!
muutenkin painiksen pisteet laskettu tosi alakanttiin. mietinkin joskus, et onko se siks, et ratkeaa liian helposti herkkuihin, kun energiaa saa liian vähän, joten aina mennään uusiks painikseen = painis saa rahaa..
tosin yks kaveri laihdutti menestyksellisesti miesten pisteillä melkein 15kg. et siitä sitten vaan vähentään pisteet liian pieniks!
jos painonlasku tyssää, kannattaa välillä NOSTAA pisteiden määrää!
pisteesi taitaa olla 18 tai 19.